花生醬含有豐富的蛋白質、鋅、磷、銅以及大量的維生素B類、E類等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血、糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。
每次15克左右。失眠不妨吃兩勺花生醬，有助於入睡，這與花生醬中含有的一種叫做色氨酸的物質有關。過期的花生醬可能含有黃麴黴毒素，切勿食用。
優質花生醬一般為淺米黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質。花生醬應置冰櫃內冷藏，保質期3個月左右。
花生醬降壓降脂
花生醬以優質花生米等為原料加工製成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味，且餘味悠長。根據口味不同，花生醬分為甜、鹹兩種，是頗具營養價值的佐餐食品，在西餐中的套用比較廣泛。