近日,小S公開了自己的產後瘦身選單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月後成功復出。
據報導,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。
總之,在這1個月內,小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身選單。
產後第一和第二周:不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。
產後第一天(1日5餐):
早餐:薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐:麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵:黑糖番薯。
接下來的3周餐:第一周:鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
功能:排除體內毒素。
第二周:豬腰、燉品。
功能:補充鈣質、礦物質。
第三周:麻油雞。
功能:溫補作用。