原 料：
奇異果： 半 個
香 蕉： 半 條
低脂原味乳酪： 120克
綠茶粉：兩茶匙
開 水：半 杯
蜂 蜜：二茶匙
制 法：
(一) 將奇異果對切，用茶匙將果肉挖出，將香蕉剝去外皮。
(二) 將奇異果、香蕉、乳酪、開水、綠茶粉、及蜂蜜一切倒入果汁機中，攪拌打勻後，倒入杯中可享用。
特 點：
生果之中，奇異果是含較低熱量而又有高營養價值的生果。它有14種營養素，其中具抗氧功效，多吃或多飲其汁，可有預防癌症和抑制一些慢性疾病，還有一好訊息，長期食用可防止肥胖。綠茶粉，它有兒茶素，可幫助分解蛋白質和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！
卡路里：
奇異果：1個 45kcal
香 蕉：(50g) 27 kcal
低脂原味乳酪：(100g) 57 kcal
蜂 蜜：(30g) 86 kcal