飲食除皺三招

第一招：多吃富含軟骨素的食品。軟骨素主要存在於雞皮、鮭魚頭部以及雞等的軟骨內。
第二招：多吃富含硫酸食物。主要有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
第三招：多吃酸牛奶和肉皮。酸牛奶中的酸性物質有助於軟化皮膚的黏性表層，去掉死去的舊細胞。在此過程中皺紋也隨著消除了。多吃肉皮，則可使儲水功能底下的組織細胞得到改善。
同時，人體可利用肉皮中的營養物質原料，補充合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，促進特定組織的生理機能，從而減少皺紋，達到美容。