檸檬乳鴿煲排骨[圖]

  夏日炎炎,口乾舌燥,今日靚湯宜檸檬乳鴿排骨湯。用檸檬煲湯是廣東民間夏日解暑生津湯水的特色,中醫認為檸檬能化痰止咳、生津解暑、健脾消食。

  現代營養學也認為其維生素含量豐富,故可降低血壓,緩和神經緊張,幫助消化和分解體內的毒素;所含的檸檬油能調劑毛細血管的通透性、增進血管功能,能預防血管性紫斑病和腦溢血;所含的檸檬鹽可防治腎臟結石。此湯用檸檬配伍補腎益精的乳鴿、滋補益髓的豬排骨,能補虛益精、祛暑生津。

檸檬乳鴿煲排骨

材料:

  檸檬1/3個、瘦乳鴿2隻、豬排骨300克、生薑1~2片。

烹製:

  檸檬洗淨、去核切片;乳鴿請售者宰淨,切去腳;豬排骨洗淨,斬段狀。瓦煲加入清水3000毫升(12碗量)武火滾沸,加入鴿、排骨和姜,滾後改文火煲2小時,下檸檬再滾10分鐘,調入適量鹽、油便可。此量可供3~4人用。