牐牳哐壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。
牐犠喜私笛刮邐短潰犠喜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，調味食用。
牐牶４決明湯牶４30克，草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時後，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。
牐牶４燕窩降壓湯牶４25克（切絲），燕窩25克，紫菜25克，豆腐3塊。以上煮湯入蔥姜鹽調味，最後放豆腐小塊稍煮即成。
牐牪偽刺潰牶２2條，干貝2個，海帶20克，夏枯草20克。海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成。
牐牶ｒ毓程傯潰牶ｒ250克，嫩鉤藤20克，同煮為湯，每日早晚服食。
牐牶ｒ嘏Ｏソ笛固潰牶ｒ250克，淡菜50克，懷牛膝50克，以上同煎服用。
牐犓耳湯牥啄徑、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做為湯，食木耳飲湯，1日3次。
牐犞硌安眩湯犅敝硌2個，海帶25克，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛。
牐牱用以上8款藥膳，切不可擅自停藥，要經常檢測血壓，找出藥膳與藥物合用的恆定值來。