適量的朱古力

有節制地食用一點朱古力，會是一種很好的興奮劑，也是一種比較好的抗衰弱方式。因為，朱古力里含有一些使人興奮的化學物質（可可鹼和咖啡因），能夠刺激中樞神經系統，有效地抑制緊張和情緒低落。食用朱古力會給人快感，引發羥基色胺的分泌（含有鎮痛性能的中樞神經系統的神經介質），從而使人欣悅和平靜。因此，以後為了保持良好的精神狀態，在工作休息時間有機會就吃兩小塊朱古力喔，而且不必感到內疚。