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每100克食物
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含毫克數 |
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每100克食物 |
含毫克數 |
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蛋 白 |
0 |
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小 牛 肉 |
140 |
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海 參 |
0 |
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芝 士 |
140 |
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海 蜇 |
24 |
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牛 心 |
145 |
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牛 奶 |
24 |
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牛 肚 |
150 |
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羊奶(山羊) |
41 |
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豬 肚 |
150 |
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瘦 豬 肉 |
60 |
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豬 腸 |
150 |
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山 羊 肉 |
60 |
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臘 腸 |
150 |
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曹 白 魚 |
63 |
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蝦 |
154 |
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免 肉 |
65 |
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蟹 |
164 |
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綿 羊 肉 |
70 |
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花 枝 |
180 |
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草 魚 |
85 |
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蛤 |
180 |
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鮭 魚 |
86 |
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鰻 魚 |
186 |
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比 目 魚 |
87 |
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白 帶 魚 |
244 |
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鯽 魚 |
90 |
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奶 油 |
300 |
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鯇 魚 |
90 |
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墨 魚 |
348 |
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雞 |
60－90 |
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牛 肝 |
376 |
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鴨 |
70－90 |
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豬 腰 |
380 |
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黃 魚 |
98 |
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牛 腰 |
400 |
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火 腿 |
100 |
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豬 肝 |
420 |
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豬 排 骨 |
105 |
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全 蛋 |
450 |
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牛 肉 |
106 |
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青 蛙 |
454 |
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牛 羔 |
90－107 |
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魚 肚 油 |
500 |
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豬 油 |
110 |
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羊 肚 |
610 |
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牛 油 |
110 |
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魷 魚 |
1170 |
|
鴿 |
110 |
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蛋 黃 |
2000 |
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鯧 魚 |
120 |
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牛 腦 |
2300 |
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羊 油 |
89－122 |
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鵪 鶉 蛋 |
3100 |
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肥 牛 肉 |
125 |
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豬 心 |
3640 |
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肥 豬 肉 |
126 |
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豬 腳 蹄 |
6200 |