吃完速食麵最好吃點水果

 現如今，許多匆忙的上班族沒有時間準備豐盛的三餐，選擇速食麵代餐，很多兒童不愛吃父母烹調的菜餚，也不約而同地傾心於各種新鮮口味的速食麵。

但速食麵中的養分實在太貧乏，遠遠不能代替有葷有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮麵時加些青菜，或是放些番茄、黃瓜，飯後吃些水果，例如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等可以很好地彌補維生素和礦物質的不足。