牛奶粥 |
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此粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。 原料: 大米100克,牛奶500克,水300克。 製作: 1、大米揀去雜物,淘洗乾淨。 2、鍋置火上,放入米和水,旺火燒開,改用小火熬煮30分鐘左右,至米粒漲開時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬煮10-20分鐘,至米粒粘稠,溢出奶香味時即成。 3、食用時既可以直接食用,也可以加糖或鹽,成為不同口味的奶粥。 特點: 色澤乳白,粘稠軟糯,奶香濃郁。 |
牛奶粥 |
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此粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。 原料: 大米100克,牛奶500克,水300克。 製作: 1、大米揀去雜物,淘洗乾淨。 2、鍋置火上,放入米和水,旺火燒開,改用小火熬煮30分鐘左右,至米粒漲開時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬煮10-20分鐘,至米粒粘稠,溢出奶香味時即成。 3、食用時既可以直接食用,也可以加糖或鹽,成為不同口味的奶粥。 特點: 色澤乳白,粘稠軟糯,奶香濃郁。 |