●我要穿棉褲，凍得扛不住，一夜寒風來，啪啪掉幾度。我要穿棉褲，誰也擋不住。翻開衣櫃找，藏在最深處。我要穿棉褲啊，我沒hold住。說穿我就穿，誰敢說個不！！！未來一周內，還要降幾度！若不穿棉褲，後果請自負。。。
●幸福是每天按時吃早餐，幸福是經常看到笑臉，幸福是冬天懶洋洋的曬太陽，幸福是有人關心，幸福是給牽掛的朋友送去祝福問候：天冷保重自己。
●早晨醒來後，伸伸懶腰，讓脊柱也有“甦醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。
●有胃病的人注意啦！飯後不宜立即運動。需等胃部的食物消化得差不多了，再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。
●八種心態輕鬆面對生活：1,戒躁，別輕易易發脾氣。2,戒卑，別認為處處不及旁人。3,戒傲，別總是自鳴得意。4,戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。5,戒愁，不要生活在憂慮中。6,戒慎，不要提心弔膽。7,戒悲，別讓不幸的事常浮現。8,戒疑，別總以為別人暗算自己。
●秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。願你安康！
●減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂儘量展開。持之以恆，讓你美麗窈窕！
●【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐後，做做下蹲動作，可活動關節、放鬆肌肉、提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕。
●【讓體重激增的壞習慣】不吃早餐；飲水太少；睡前吃東西；暴飲暴食；餓著不吃，更易堆積脂肪；吃得太快，會攝入多餘熱量。
●冬季易患呼吸道疾病，可用梨棗姜冰糖共同煮水沖雞蛋，早晚服用；在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，每日數次，效果甚佳。
●早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。願健健康康！
●【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保全康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不後悔。
●學“吃醋”：①睡前一杯冷開水，加一勺醋，喝後助眠；②打嗝時飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝；③坐車前喝醋兌開水，防暈車。
●冬季保養道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，願安康！
●有一種孤獨叫做情到深處，有一種祈禱叫做深藏不露，有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿衛生褲，有一種關懷來自心底叮囑：天冷，多穿衣。
●治感冒小妙招：1.咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；2.儘快排除寒氣：生薑5大片+紅糖煮水。轉給身邊好友！
●歲月無情人有情，對你思念永不停。雖然不能天天見，分分秒秒把你念。發個信息談談心，藉此表達我真心。不能天天見到你，只好簡訊問候你：天涼記得添衣、
●風飛揚，落葉黃，天氣涼涼涼；工作累，心疲憊，日子忙忙忙；朋友情，遙相寄，思念長長長。天涼加衣裳，身體多保養，心情要開朗，願你幸福強強強。
●清晨第一杯水該喝什麼？最好先空腹喝一杯溫水，然後吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。
●多吃菜少吃肉，心跳強健有節奏；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健康最重要！願你生活樂淘淘！