好玩的拓展遊戲

好玩的拓展遊戲 篇1

1)蒙眼夾桌球(單人遊戲)

規則：選手帶上眼罩，用筷子將水裡的桌球依次夾出，規定時間內(60秒)內，夾出8個即可通關。通關獲得現金紅包一個，未通關的可以獲得紀念品。

道具：眼罩，容器(加水)，桌球，筷子

2)咬紙袋

選手除腳以外的身體其他部分，不能觸碰地面，用嘴咬起紙袋後，放在指定的圓柱上，在60秒時間內，完成規定的個數即為成功。

3)抽出彩帶【單人遊戲，雙人對抗】

規則：選擇兩名選手同時進行比賽。每位選手快速取出壓在瓶子下面的彩帶，並保持瓶子不倒，在60 秒內最新完成8個的選手即獲勝。

道具：水瓶，彩帶，秒表，桌子

(競技性質的

如60秒內率先完成8個的獲勝，後完成的只要要在規定時間內也有小獎品)

好玩的拓展遊戲 篇2

10)管管相連(雙人遊戲)

規則：兩位選手利用吸管傳遞桌球。第一位選手用吸管將容器中的桌球吸出，第二名選

手接著用吸管吸住前一名選手的桌球，再送入一邊的容器中。在規定時間內(90秒內)成功搬運8個桌球即可每人獲得一個現金紅包。未能完成則獲得精美紀念品。

道具：桌球，吸管，兩個容器。

11)

擠眉弄眼吃薯片(單人遊戲)

規則：薯片放在挑戰者的額頭，挑戰者通過面部肌肉的運動，將薯片運至嘴中，每人3次機會，成功運送1片可抽取1個紅包，運送2片可抽取2個紅包，運送3片可抽取3個紅包。

道具：計時器、薯片若干。

12)粉撲滿面吹桌球(單人遊戲)

在一透明的盆內，裝入麵粉和桌球，參賽者帶好護眼後，用力吹出桌球，在規定時間內，吹出x個桌球為勝。

1、踩氣球：每人腳綁3個氣球，堅持到最後氣球完好無損者獲獎;

2、夾桌球：在限制線外將20個桌球夾起並放進指定範圍，球跳出重夾，先夾完為勝

3、搶凳子 道具：凳子(若干) 參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽) 遊戲規

則：遊戲開始先把凳子成圓形(按參加人數減一計算，即8人擺7張)，然後，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其餘的人繼續玩，直到剩下最後一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

4、心心相印,我來比你來猜 道具:遊戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語) 參加人員:兩人一組,可多組參加 遊戲規則:遊戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然後由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關.(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳牆、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。

5、尋寶大行動 道具：“寶物”(一般為字條) 參加人員：集體 遊戲規則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等)，然後把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物” 的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然後，主持人給予相應的獎勵 。

團隊拓展訓練遊戲大全

坐地起身

一.項目類型：團隊合作型

二.道具要求：無需其他道具

三.場地要求：空曠的場地一塊

四.項目時間：20分鐘-30分鐘

五.詳細遊戲規則：

1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;

2、在不用手撐地站起來;

3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。

在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

六.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

信任背摔

一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

二、遊戲人數：12-16人

三、場地要求：高台最宜

四、需要器材：束手繩

五、遊戲時間：30分鐘左右

心心相印(背夾球)

一、項目類型：雙人協作型、戶外遊戲

二、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米

三、需要道具：每組一條長約五米的繩子

四、比賽人數：比賽人數：每隊12人，(6男6女)

五、詳細遊戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

一、單向指令

參與人數：5～10人1組

時間：60分鐘

場地：空闊的室外場所

道具：每組60塊帶有顏色的磚塊，每人1副手套，每組2份模型圖紙

遊戲規則

1、培訓師將學員們按照5～10人1組分成若干組。

2、培訓師向學員們講述遊戲大體內容。

這是一個讓大家體會溝通在分工協作中的重要性的遊戲。遊戲分為兩個部分。

第一部分是單向指令部分。在這個過程中，各組選出1名學員，作為指令下達者。指令下達者會有1份模型圖樣。指令下達者根據模型圖樣，向其他學員發出模型建設的指令。其他學員不可以向指令下達者進行詢問，命令只接受一次，但可以在建設模型的隊員中問進行討論。其他學員在指令下達者的指揮下一步步地完成模型搭建。在模型搭建完成後，大家對圖樣中的模型和實際搭建完成的模型進行對比。同時，各組相互之間也可以比較一下其他組完成的情況，看看與模型圖樣偏差有多大。

第二部分是雙向溝通部分。在這部分，各組再另外選出一名學員作為指令下達者。指令下達者會接到另外一份不同於第一部分的模型圖樣。其他學員根據指令下達者的指揮，進行模型構建。在這個過程中，其他學員既可以相互討論，也可以對指令下達者下達的指令中不明白的部分進行確認，向指夸下達者提出問題，直到模型搭建完成。模型搭建完成後，大家再對實際完成的模型和圖樣中的模型進行對比，看看相似度有多大。各組也可以相互比較一下，看看結果有什麼區別。

注意在這個過程中，指令下達者不能看到搭建中的模型。指令下達者必須要背對著模型搭建的那一方，而且要保持一定的距離。在遊戲的第一部分中，指令下達者不能聽到模型搭建隊員們的討論。所以，模型隊員們在討論時.必須要控制音量，聲音不可以過大。如果討論的聲音過大，培訓師要進行提醒。

第一期

1)蒙眼夾桌球(單人遊戲)

規則：選手帶上眼罩，用筷子將水裡的桌球依次夾出，規定時間內(60秒)內，夾出8個即可通關。通關獲得現金紅包一個，未通關的可以獲得紀念品。

道具：眼罩，容器(加水)，桌球，筷子

2)咬紙袋

選手除腳以外的身體其他部分，不能觸碰地面，用嘴咬起紙袋後，放在指定的圓柱上，在60秒時間內，完成規定的個數即為成功。

3)抽出彩帶【單人遊戲，雙人對抗】

規則：選擇兩名選手同時進行比賽。每位選手快速取出壓在瓶子下面的彩帶，並保持瓶子不倒，在60 秒內最新完成8個的選手即獲勝。

道具：水瓶，彩帶，秒表，桌子

(競技性質的

如60秒內率先完成8個的獲勝，後完成的只要要在規定時間內也有小獎品)

第二期

4)舞

選手雙腳均帶上計步器，然後躺在墊子上，比賽開始後，選手快速抖動帶有計步器的部位，在60秒時間內，計步器上的數字相加最多者，即為勝利。

5)蒙眼夾彈珠(單人遊戲)

規則：選手帶上眼罩，用筷子將水裡的彈珠依次夾出，規定時間內(60秒)內，夾出8個即可通關。通關獲得現金紅包一個，未通關的可以獲得紀念品。

道具：眼罩，容器(加水)，彈珠，筷子

6)皮球進框

選手扯直固定在前方桿子上的繩圈，使球沿著兩條繩子滾動，並準確落入下面籃子中，在60秒時間內，完成規定個數即為成功。(三個框從第一個框開始一個個進去)

第三期

7)筷子立膠棒

選手用筷子夾起膠棒，以疊羅漢的形式，在膠棒上面疊膠棒，在60秒內，完成最多的即為勝利。(也可以是完成規定個數即為成功)

一、遊戲名稱：蒙眼作畫

教具：眼罩、紙、筆，所需時間10-15分

人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎?在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什麼總有些東西我們看不到?當發生這;些問題時我們有沒有想過藉助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。

目標：

1.使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。

2.說明當我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。

規則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成後讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的傑作。

討論：

1.為什麼當他們蒙上眼睛，所完成的畫並不像他們期望得那樣?

2.怎樣是這些工作更容易些?

3.在工作場所中，如何解決這一問題?

1.讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖後將所有的紙掛到牆上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。

2.教員用語言描述一樣東西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然後比較他們所畫的圖並思考.

二、遊戲名稱：解手鍊

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

材料：無

適合對象：全體人員

活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。

操作程式：

1.培訓師讓每組圈著站成一個向心圈

2.培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手;再舉起你的左手，握住另外一個人的手;現在你們面對一個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。