談到規範，要注意兩點，一是字跡工整。現在聯考都是網上閱卷，對答題的要求非常高，對寫到答題框外的答案一律不給分，同時語文還要給卷面整潔分，作文錯一字還要扣一分。二是步驟完整。最近，我校在每一次大型考試後，都把標準答案發給大家，希望你們認真閱讀、對比，從而使我們的答題行為越來越規範，爭取在聯考中把非智力因素丟分現象降低到零。
同時我要提出，在考場上一定要敢於取捨，確保重點題型的解題時間，確保會的題的得分，十全十美的可能性極小，要量體裁衣，遇到難題或簡單題不要畏難也不要驕傲自滿，記住：我難人難，我不畏難，我易人易，我不大意。
三．如何調整心態。
我們必須認識到一點，那就是；態度決定心態，心態決定狀態，狀態決定成績。首先，我們要強化信心。信心是成功的精神支柱。如果沒有聯考成功的信心，聯考就不太可能成功。如何強化信心呢？
一要做到，聯考目標期待適中。目標過高，會增加考試焦慮，目標過低又會影響潛能的發揮，最好以三次模底考試的考分來確定聯考成績的期待值。
二要克服“高原現象”。所謂的“高原現象”是指一些同學們在高三即將結束的時候，覺得自己的學習沒有進展，甚至後退，再加上身心疲憊，覺得再往前走一步都很難的一種心理現象。其實，學習就好象登山，剛開始從山腳往上爬的時候，大家都很有勁，進展也快；當快要爬到山頂，而又未到達時，山更陡峭，人也很疲憊，雖然抬眼望去，頂峰就在前面，可總覺得進展緩慢，而且沒有力氣再往前爬了。形成這種現象的原因是多方面的，有學習本身的，也有個人體能上的。學習上大家會感覺到沒什麼進步，甚至還覺得有些後退，這是因為大家經過前階段的複習，很多知識和方法都還是零散的，沒有能夠整合起來，不能觸類旁通，解決比較複雜的問題不能得心應手，這時，有些同學甚至在心理上產生懷疑，覺得自己前段時間的複習沒有用，其實這是學習過程中的一個必然現象，只要我們進一步通過綜合性的訓練，就能逐步把這些知識和方法整合起來。另一方面，是同學們身體上的原因，大家進入高三以來，很多同學都是憋著一股勁在學習，尤其是有較高目標追求的同學更是如此，學得非常艱辛，一學就是好幾個月，每天要學到深夜，這是十分消耗體力的勞動，到現在，身體已經到了一種極限的狀態，所以學習覺得非常累，非常疲倦。對於這個現象，大家應該有一個正確的認識。古人說“行百里者半九十”。並不是一百里路走了九十里，才只有一半，而是最後的關頭最難堅持，是我們的心理因素造成了最後的艱難。解決高原現象的辦法是我們要有“再堅持一下”的精神，勝利往往存在於再堅持一下的努力之中，這個時候，我們的進展可能慢一點，但一小步的前進，也是進步，此時的一小步，比剛開始的一大步還要重要。在這個時候，我們每一個同學都要有清醒的認識，因為這個時候哪怕是短暫的停留，或者一小步的後退，都會在瞬間擊垮我們的意志，是我們“功虧一簣”，敗倒在離頂峰咫尺之遙的地方。阿里巴巴董事局主席馬雲說：“最大的失敗就是放棄。”也就是說，我們現在放棄的話，就已經失敗了，聯考失敗的到來就會是必然的。關鍵是要頂住，高三是苦的，但苦有所得，高三是累的，但累有所值。還有的同學最近很苦悶，其原因是，原來學習不很認真，現在開始努力了，認真聽課，晚上學得很晚，可是一考試，成績不僅沒提高反而下降，結果灰心喪氣，失去了努力的信心。其實，大可不必。這又是一種正常的“高原現象”，當你不十分努力時，你沒有過高的期待，相對來說，也沒有太大的壓力，而現在你努力了，相對的你的心態發生了變化，你對近期的努力有了期待，渴望給自己、給家長、給老師以回報，這樣同時也給自己帶來了沉沉的壓力，還有，當你真正的努力學進去之後，你也會越來越感到自己知識的缺陷，這樣勢必會影響考試水平的發揮。但如果你能咬緊牙關挺住，調整好心態，恢復到你以前的狀態時，那么，你的成績就有了質的飛躍。所以面對“高原現象”，我們能做的就是堅持，堅持，再堅持，只要我們熬過了這人生中最艱難的一陣，迎接我們的將會是燦爛的陽光。梵·高在成為畫家之前，曾到一個礦區當牧師。有一次他和工人一起下井，在升降機中，他陷入巨大的恐懼。顫抖的鐵索軋軋作響，箱板在左右搖晃，所有的人都默不作聲，聽憑著機器把他們運進一個深不見底的黑洞，這是一個進地獄的感覺。事後，梵·高問一個神態自若的老工人：“你們是不是習慣了，不再感到恐懼？”這位坐了十幾年升降機的工人答道：“不，我們永遠不習慣，永遠感到害怕，只不過我們學會了克制。”有些生活，你永遠也不習慣，但只要你活著，這樣的日子你還得一天一天的過下去，所以你就得學會克制，學會忍耐。你不習慣黑夜，但黑夜每天適時而來，你忍耐著。天就亮了，你不習慣寒冷的冬季，但冬天的腳步漸漸離去，你忍耐著。那春天還會遠嗎? 面對日子，把最難的都捱過去 剩下的也就是最好的了。