三要要克服焦慮。“尺有所短，寸有所長”。儘可能不要以己之短比人之長。不目空一切，也不妄自菲薄。智慧型多元化，每個人的學習實力與心態狀況不一樣，要有自知之明，弄清自己的位置。和學習比自己好的同學比，容易挫傷自信心增加煩躁。要這樣想，只要在聯考中發揮出自己平時水平就是成功。面對聯考，所有同學或多或少都會在內心產生一種焦慮。有高原現象而產生的焦慮，有對未來前景的焦慮，也有對聯考激烈競爭的恐懼。其中最多的是來自對聯考沒把握，看別人仿佛都勝券在握，自己仿佛處處不足，基本知識不紮實，基本能力不熟練，總覺得自己技不如人。這種焦慮是後期複習的大敵，它使我們學習不專注，精力不集中，效率低下，成績下滑。對付焦慮，首先應該明確，沒什麼了不起，每人都一樣會焦慮，只是處理起來要因人而異，有人主宰自己的命運，有人讓命運主宰自己，由此產生的結果也不一樣。做命運的主宰，就能讓自己做好自己的事，從而獲得成功；被命運主宰的，終會隨波逐流，無所作為。對於即將到來的聯考，我們也要有一個正確的認識。聯考是人生重要的轉折點，既然有那么多人希望靠它來改變命運，那么競爭必然激烈。有競爭就會有勝負，但一考未必定終身。“天生我材必有用”“榜上無名，腳下有路”。失去一次機會，未必失去第二次、第三次機會。尤其在成敗還是未知數的時候，我們怎能畏葸不前？應該勇於拼搏，盡最大的努力去避免失敗。擔心和焦慮只能促成失敗。如果失敗不可避免，焦慮也會加快它的到來；我們只有在失敗到來之前盡力阻止它，才有可能通過努力掌握自己的命運。這種焦慮症，是每個人在大事到來前都會有的心態，大家可想而知，聯考在即，誰能無動於衷？誰不想在聯考中取得一個好成績呢？既然如此，就大可不必為此而焦慮。另外。我們還可以用投入學習和實現小的目標來沖淡它。在平時學習中，要充分認識到每天、每時、每分甚至每秒努力學習的重要性，認識到這樣努力學習就可以把自己的注意力專注於日常的學習，由此沖淡對結果的憂慮。雖然只有三十多天就要聯考，我們仍然不要把目光盯在終極的目標上，應該把我們的學習分解成很小的目標，每天的目標，每個小時的目標。在10分鐘裡掌握了一個類型題的解法，我們就是成功，就向聯考的成功邁進一步；在5分鐘裡背了一首詩詞，我們就是成功，為聯考語文又可能添兩分。這樣，我們每天都處於向成功前進的喜悅之中，焦慮之心就退居二線了，學習也就有效率了。要克服焦慮心理，還應注意學習中正確的定位。就是大家要自己進行縱向比，拿現在的成績與過去的比。跟別人比，有人總愛與成績優秀的比，總讓自己陷入挫折感之中，因為對有些同學你怎么也比不上，因此，即使要與身邊的同學比，也要拿與自己差不多的同學比，這樣，成功感會高一些；當自己比以前進步了，也要為此高興，那我們就處於一種振奮之中，因為我們又向成功前進了一步。
四要努力拚搏。信心是建立在考試實力基礎上的，“腹有詩書氣自華”。通過努力提高實力是強化信心的重要措施。同時，心理上也要有準備。簡言之是“勝不驕、敗不餒”。特別是對考試中的困難應有足夠的心理準備，尤其是那些成績一直較好的同學，更應有“可能有的題我做不出來”的準備，這樣一旦有做不出來的題，也不會因慌了手腳而影響後面科目的正常發揮。