五要克服自卑心理。一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果。就對自己的能力產生了懷疑，出現這種現象是由於沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自我》一書中說，“事實上，每個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的”。從這個意義來說，自卑也可以成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中漸入佳境的。但是，持久的，過分的自卑感則容易造成心理疾患，在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：對自己有一個客觀，全面的評價；善於將成功歸結為自己的能力；體驗內心的喜悅感和成就感，相信之所以失敗是由於自己努力不夠或努力無效；不妨制定階段性目標；在不斷達到目標的過程中體驗快樂；樂觀平靜地對待挫折。人總是走到邊緣時，被潛意識裡長期存在的習慣和素養最後征服。請大家牢記，生活，不是夢，而是由我們自己托起的天空；生命不是一個玩笑，而是一次莊嚴而神聖的旅程……不再幻想，遠去的帆會帶走所有的煩惱；不再企盼，黃昏到來之前會出現一次黎明。狠命的咬一下嘴唇吧，只要出血，那么你還有一個活著的心靈。面對繁雜的生活，請不要躲在陰暗的背影里，去渲染悲哀的歌聲。勇敢地走進生活的大門吧，哀嘆和等待都不能說明你還清醒。不是有人在地震的哀鳴中崛起嗎？不是有人使五星紅旗一次次在奧林匹克賽場升起嗎？是強者總會把路摔倒在腳下，是勇士總不會忘記衝鋒……生活不是夢，生命，只是一個過程。讓我們克服自卑，走向考場，去迎接我們生命的春天。
六要積極自我鞭策。人在疲乏困頓時需要仰望天空尋找一種精神引力。在書架上，文具盒中，牆上貼上一些自己喜歡的警句或歌詞，使你感悟，催你奮進，像作家三毛所說，“請相信生命的韌性是驚人的，跟自己向上的心合作，永遠不要放棄對自己的愛護”。
四．最佳化情緒。
一要以平常心對待聯考。無論在考前和考中都以平常心對待聯考，要想到，生活中不都是微笑，但要微笑著面對生活。保持一顆平常心，度過一段不平常的歲月，使心情自然穩定。樂觀積極地看世界，天天都是春風桃李花開日；悲觀消極地看世界，天天都是秋雨梧桐落葉時。生活像鏡子你笑他也笑，你哭他也哭。二要積極地自我想像。積極地自我想像能喚起人的良好情緒。我們在複習過程中，在進入考場時，可運用積極的自我想像，煥發與強化自己良好的情緒，防止消極情緒的產生。考生可根據自己的情況和過去自己成功的經驗選擇自我想像的內容。三要積極地自我暗示。在聯考複習過程與考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的暗示。根據自己的情況可用不同的自我暗示語。當情緒過於緊張時可默念“放鬆、放鬆、放鬆”；當心情煩燥時可默念“平靜、平靜、平靜”；當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。台灣作家劉庸講到他小時候很膽小，每到考試或講演時都很緊張，而他每一次都默念：我們都是人，我們都是人。他說，效果很好，同學們不妨一試。
五．充分發揮。
養兵千日，用兵一時。怎樣在聯考中充分發揮呢？
一要把握方向。不少同學不了解聯考改革，不了解聯考命題走向，不了解考試模式，不清楚考試說明，他們以為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發揮得好。其實聯考是一種綜合能力的測試，每位同學都要反覆地閱讀與理解《考試說明》，把握聯考改革方向，有針對性地對聯考進行充分的準備。二要在戰略上藐視，戰術上重視。戰略上藐視，指的是自己。準備相當長的時間了，也經歷一模、二模，對考試也有一定的經驗，相信自己一定能考好。在戰術上要重視聯考，指的是對聯考中的每一道題都要認真對待分是一分一分地拿的。謹慎、小心、認真、負責地做好每一道題。三要有好的應對方式。考前要總結自己對主觀題、客觀題以及語文、數學、英語等各科考試應對方式的經驗，才能在考場上做出有效的回答。四要講究考試策略與技巧。運用考試策略與技巧對充分發揮有很大的作用。參加聯考的考生都是幾經考場的老將，要在聯考前系統總結一下自己考試的策略與技巧。不僅要對一般的策略與技巧進行總結，而且要對每門考試的策略與技巧進行總結。五要及時調整心態。考生在聯考中隨著考試題目難易與自己答題的狀況，心態會發生一定、甚至相當大的變化，這也是在情理之中的事。關鍵是考生要及時調整心態，力求保持情緒飽滿、精力旺盛、注意力集中與充滿信心的狀態、有的考生在考試遇到困難與挫折時，變得情緒低沉，就要及時提醒自己，迅速地進入充滿信心的狀態。