大學生找實習時也像就業一樣，需要“先就業再擇業”，就是說先儘快找到最容易實現的實習機會，然後在做的過程中，慢慢了解職場的規律，有機會的話再繼續尋找更好的實習機會。現在很多大的外企，實習計畫一般兩到三個月，如果第一年沒有實現到大企業實習的目標，不要氣餒，完全可以先在一個中小企業實習，然後到明年的時候，你的經驗更豐富了，簡歷也更豐滿了，機會就更多了。
實習是應該與自身的職業規劃聯繫在一起的。很多的大學生在讀書期間對自己都沒有清醒的認識，不知道自己的職業理想是什麼，也不知道自己擅長做什麼樣的工作。這會導致畢業求職時的盲目性，而盲目，是對自己職業選擇的不負責任。在校期間應該在條件允許的情況下儘量拓展視野，參照自己的職業興趣，多做、多學、多了解。經歷得多了，自然就會有比較，就會發現自己真正擅長、真正喜歡的區域。然後根據所擅長和所喜歡的，制定未來的職業規劃，作更有針對性的實習，為日後的職業發展作更充分的準備。
選擇實習的時候要結合自己的定位，以及未來的職業發展方向。真正選擇實習機會的時候，要注意大公司、小公司各有其不同的特點，得到的鍛鍊也是不一樣的。大公司的崗位培訓比較完善，而小公司往往能夠提供更多的實際工作鍛鍊，這些都要看適合自己的情況而定。很多學生的實習不是很有價值，因為它們和將來要應聘的工作相距甚遠。譬如你要做財務，家教的經驗就沒有價值；你想從事研發，麥當勞、肯德基服務生的工作也不會成為你的競爭優勢。 所以，不要盲目地實習，在實習前就要做一個規劃。在知彼知己的情況下，制定出自己的擇業目標，然後尋找和擇業目標相關的工作。唯有這樣，實習經驗才能轉化為找工作時的優勢，否則就是浪費時間、精力，做無用功。