至於如何儘可能少的加班，在職場圈頗為活躍的人力資源專家趙利筠說：“中國經濟目前所處的飛速發展階段不可能徹底改變員工加班的狀態，最多只能是局部改善。員工為長久的工作效率考慮，可以使用如下‘貼士’為自己多爭取一些生活時間。”
1.在拿到工作OFFER時，如果你有足夠的“職場競爭力”，那么可以向你的主管或人力資源部門提出“不加班”或“少加班”的要求，一般這個時候他們都會慎重考慮。
2.平時，要經常向領導匯報、與下屬溝通交流你正在進行的工作，按階段（如每周）主動提交自己的工作計畫與工作總結，讓自己的工作成果在辦公室可以耳聞目睹，這樣即使你按時下班，別人也無話可說。
3.下班時，把自己今天已完成的工作和明天計畫的事項寫在一張紙條（最好使用一面已打字的，在背面寫）上，不經意地丟在辦公桌，這樣即使領導過來巡視發現你已經離開，也會相當感動，不會過多怪罪你。
4.把必須要在辦公室完成的工作（如一些申請、審批、文字處理的工作或同事的交流與溝通等）儘量安排在上午，把需要外出完成的工作如拜訪客戶，辦理工商稅務手續，參加展會，與同行交流等事務安排在下午。
5.在適當的時候，與領導交流一下自己的家庭生活也很重要，例如自己的家人每晚都要燒飯等自己，等到最後不得已再端回冰櫃或倒掉，自己的愛人一個人處理很多家務，自己非常歉疚等。如果領導自己也有家的話，他也會感同身受，即使不會日日批你早點回家，也會在偶爾善心大發的。