一、白露時節做好3護
民間有俗語“處暑十八盆，白露勿露身”、“ 白露秋分夜，一夜冷一夜”，也就說從白露開始天氣一天比一天冷，不適宜再暴露身體，不然會惹病上身。那么，到底白露時節該護好哪裡了?
1.護好腳
白露是天氣冷熱的一個劃分，夏季可以穿涼鞋，冷水洗腳。但是，過了白露以後就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了。
過了白露以後就不適宜再穿涼鞋和冷水沖腳了
腳，距離心臟最遠，容易血液循環不暢。並且腎氣始於足下，腳受涼就是在傷腎。
中醫理論中，腳為人之根，人體的12經脈中有6條始於足部，這些經絡運行氣血、溝通表里、聯絡臟腑和貫穿人體上下的通路。
而且，在民間也有“寒從底來”、“人老腳先老”的說法。
所以，腳受涼，也就是這個身體都受涼。那么，白露之後如何護好腳了?
Tips：白露時節護腳方法
a.不再穿涼鞋，涼鞋雖然可以令腳部通風透氣，但是白露之後再穿涼鞋，會導致腳部受涼，造成寒氣入侵。
另外，秋季天氣乾燥，穿涼鞋容易導致腳部皮膚乾燥、皸裂。
b.穿襪子，襪子一方面可以保護腳部，另一方，老人、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，可以更好的給腳部保暖，促進血液循環。
c.睡前泡腳，睡前泡腳勝過吃補藥，對於體弱多病、腎虛、痛經以及體寒人群來說，白露之後多泡腳，可以調養身體，增強免疫力。
2.護心
心臟的主要功能是提供血壓，把血液運行至身體的各個部位。而白露時候護心，不僅僅是保護心臟，而是保護好心血管，減少心血管疾病的發生。