大暑老年人養生，應該做到哪幾點

方法1、要充分飲用涼開水、飲料，並加少量鹽，以補充體內鹽分。

方法2、可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。

方法3、中午前後儘量減少戶外活動，多喝水注意防暑降溫。

方法4、避免在烈日下暴曬，白天出門打傘、戴帽子。

方法5、避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。

方法6、室內要有良好的通風。

方法7、積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發的因素。

方法8、注意多食含鉀食物。