20xx年大暑食譜：綠豆百合粥
【材料】綠豆100g、乾百合20g、大米10g、冰糖20g
【做法】
1、將綠豆洗淨去雜質，百合洗淨，大米淘洗乾淨，冰糖打碎
2、把綠豆和大米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開後轉小火，加入百合燉1小時，加入冰糖，再煮15分鐘即可
薏米紅豆粥
【材料】薏米70g、紅豆90g、紅棗20g、龍眼肉10g
【做法】
1、將薏米和紅豆洗淨提前泡發(約8小時)
2、將泡好的紅豆、薏米放入鍋中，大火煮開，加入洗好的紅棗和龍眼肉
3、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用
20xx年大暑食譜：綠豆百合粥
【材料】綠豆100g、乾百合20g、大米10g、冰糖20g
【做法】
1、將綠豆洗淨去雜質，百合洗淨，大米淘洗乾淨，冰糖打碎
2、把綠豆和大米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開後轉小火，加入百合燉1小時，加入冰糖，再煮15分鐘即可
薏米紅豆粥
【材料】薏米70g、紅豆90g、紅棗20g、龍眼肉10g
【做法】
1、將薏米和紅豆洗淨提前泡發(約8小時)
2、將泡好的紅豆、薏米放入鍋中，大火煮開，加入洗好的紅棗和龍眼肉
3、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用