飲食
說道養生，最不能離開的話題就是吃了。因為我們每天必做的事情就是吃，人只有通過食物才能吸收能量來維持日常的生活，更何況有時吃飯能夠達到養生治病的效果。
處暑飲食要注意
從養生的角度來看，處暑節氣比較適合吃一些清熱安神的食物，比如說銀耳、百合、蓮子、豆類及奶類，但是小編在這裡提醒一下有些時候過猶不及，所以我們在吃這些食物的時候不要吃的太多，要做到少食多餐。
另外，隨著秋天即將到來氣候會變得逐漸乾燥，身體裡肺經當值，在這個時候要多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。而這些食物就是我們平常所吃的梨、冰糖、鴨子等養陰生津的食物。又或者是烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。
當然啦，蔬菜是我們必不可少的桌上物。在處暑時節多吃蔬菜可以起到生津潤燥、消熱通便的功效。並且我們要注意少吃煎炸的食品，如果這些東西吃多了就會加重秋燥的症狀。
油炸食品會加重秋燥症狀
小編在這裡特地說明一下，在即將到來的處暑時節，要是我們能夠每天早上吃點粥當做早餐，可以說是養生一大良方。尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、芝麻糊等，都是很好的養生早餐。