實用的行動計畫 篇1
考 試 大 綱
1 計算機基礎知識
1.1 信息前沿（了解） 1.1.1 信息素養
1.1.1.1 中國小教師信息技術套用能力提升標準（試行） 1.1.1.2 中國小教師信息技術套用能力培訓課程標準（試行） 1.1.1.3 貴州省教師信息技術套用能力提升標準（試行）
1.1.1.4 貴州省中國小教師信息技術套用能力培訓課程標準（試行）
1.1.2 三通兩平台
1.1.3 信息技術發展方向 1.2 計算機組成（掌握） 1.2.1 硬體系統
1.2.1.1 運算器 1.2.1.2 控制器 1.2.1.3 存儲器
1.2.1.4 輸入（出）設備
印表機、攝像機、照相機、智慧型手機 投影機
解析度調整
1.2.2 軟體系統
1.2.2.1 作業系統 1.2.2.2 套用軟體
1.3 常見故障排除（了解） 1.3.1 無法開機
1.3.2 開機螢幕無顯示 1.3.3 網路不能連線 1.3.4 滑鼠鍵盤無回響
2 作業系統Windows7（了解）
適用於計算機考試與套用
2.1 概述
2.1.1 開機、關閉系統、註銷、重新啟動 2.1.2 Windows7操作界面認識
2.1.2.1 開始選單、系統列、桌面圖示 2.1.2.2 視窗基本操作 2.1.2.3 對話框 2.1.2.4 下拉選單
2.1.2.5 單選框（複選框）
2.2 檔案管理（掌握) 2.2.1 資料夾
2.2.2 常用檔案類型 2.2.3 檔案命名規則 2.2.4 檔案搜尋 2.2.5 批量重命名 2.2.6 組織
2.2.6.1 剪下 2.2.6.2 複製 2.2.6.3 貼上 2.2.6.4 刪除
2.2.7 共享
2.3 磁碟管理（了解） 2.3.1 磁碟容量單位及換算 2.3.2 分區
2.3.3 格式化（掌握） 2.3.4 磁碟整理
2.3.4.1 磁碟清理 2.3.4.2 磁碟碎片整理
2.3.5 數據恢復 2.4 控制臺（了解） 2.4.1 系統和安全
2.4.1.1 Windows防火牆
適用於計算機考試與套用
2.4.1.2 Windows Update 2.4.1.3 電源選項
2.4.2 硬體和聲音（掌握）
2.4.2.1 設備和印表機 2.4.2.2 自動播放 2.4.2.3 聲音 2.4.2.4 顯示 2.4.2.5 設備驅動
2.4.3 卸載程式（掌握） 2.4.4 用戶帳戶和家庭安全 2.4.5 外觀和個性化（掌握）
2.4.5.1 個性化 2.4.5.2 顯示
2.4.5.3 系統列和開始選單
2.4.6 時鐘、語言和區域（掌握）
2.4.6.1 日期和時間 2.4.6.2 輸入法 設定
2.5 系統最佳化（掌握） 2.5.1 360安全衛士
2.5.1.1 電腦體檢 2.5.1.2 木馬查殺 2.5.1.3 系統修復 2.5.1.4 垃圾清理 2.5.1.5 最佳化加速 2.5.1.6 人工服務
適用於計算機考試與套用
2.5.1.7 軟體管家 2.5.1.8 功能大全
2.5.2 電腦管家 2.6 附屬檔案（掌握） 2.6.1 畫圖 2.6.2 記事本 2.6.3 截圖工具 2.6.4 連線到投影儀 2.6.5 錄音機
2.6.6 遠程桌面連線
2.7 漢字輸入（掌握，每分鐘輸入15個漢字） 2.8 常用快鍵
查看附屬檔案: Windows 7常用快捷鍵.docx
適用於計算機考試與套用
2.9 應用程式管理(掌握） 2.9.1 軟體的安裝與卸載
3 辦公軟體
3.1 Word20xx
3.1.1 基本操作(了解）
3.1.1.1 新建及保存
另外儲存為Word97-20xx文檔以及其他格式 3.1.1.2 字型設定添加字型 3.1.1.3 樣式 3.1.1.4 查找和替換 3.1.1.5 文檔加密 3.1.1.6 快捷鍵 Ctrl+S Ctrl+A Ctrl+O Ctrl+P Ctrl+F Ctrl+D
3.1.2 插入（掌握）
3.1.2.1 插圖 圖片 形狀 SmartArt 圖表
實用的行動計畫 篇2
11月2日，在班級家委的組織下，我們競先小分隊來到五緣灣濕地公園參加了由APEC海洋可持續發展中心發起藍色市民行動計畫，通過這個活動，幫助我們了解海洋、聯結海洋，思考並用行動守護海洋的美麗，引導市民知海、愛海、向海、護海。
活動分為七個模組，分別是1）行動：能做的事---海洋喜歡的行為，通過講解，讓我們更清楚的知道，海洋喜歡我們做什麼？不喜歡我們做什麼？2）海岸線的生物，通過對海岸線生物的了解，讓我們感悟到生命之間交織的錯綜複雜的網路，生命彼此聯結，並與環境密切相關；3）海洋垃圾面面觀：通過對海洋垃圾的進一步了解，讓我們更懂得如何做到垃圾不落地，保護海洋環境。太平洋垃圾帶，位於美國加利福尼亞州和夏威夷之間。這個新大陸完全由垃圾堆積起來，被稱為第八大陸。面積達140萬平方公里，並且還在擴大中。4）海洋生物小科普：了解海洋生物的種類，了解海洋生物的居住環境，更懂得如何保護海洋生物；5）海洋風暴的記憶：通過對了解海洋風暴的知識和海洋風暴對人類產生的影響，讓我們更明白保護環境的重要性；6）酸化的海洋：通過做實驗的方式帶著我們認識各種液體的酸鹼性，讓我們更清楚如何預防海水的酸化。7）感知：五感海洋畫下我們心中的海洋是什麼樣子的。
通過活動，我們深刻地意識到海洋影響著全球氣候；海洋是孕育生命的搖籃；海洋支撐著地球上所有的生命！讓我們攜手努力，從我做起，從現在做起，熱愛海洋，拒絕污染，保護我們的地球，愛護我們的'家園！
實用的行動計畫 篇3
對於制定行動計畫的感想：
對於教育技術能力和研究性學習的認識和了解，我覺得大家都對這次技術網路培訓中有所感悟。我想在今後的教學也會有所提高或幫助。所以，我們必須根據計畫努力付諸行動去實現。下面淺談一下對制定行動計畫的幾點感想：
（1）制定行動計畫的重要性。
無論做什麼事情，制定好計畫是尤為重要。因為沒有計畫，就沒有好結果；有計畫，這樣才就會向成功的目標邁進。通過把完成的目標寫下來，便做出承諾或提議。把目標與其他人分享，這樣在完成目標的過程中都會得到更好的責任感。比如這次的網路培訓，很多老師都能踴躍地參與，參與的積極性就是有個人成績，精華貼，感言語等等，這都是老師們的心聲，老師們真實的學習經歷，同時老師學習積極性了、主動了，還有優秀學員評比呢。在教學工作中，我們更要給自己的教學設定可行的計畫。在教學工作中制定出可靠而詳細的'計畫，付諸行動。
（2）制定行動計畫要詳細規範。
計畫一般都要詳細，因為教學工作是一種細活，要有針對性。制定短期目標和長期目標。還可以在事先準備好與行動計畫主題相關的資源等。
（3）制定行動計畫的可行性。
有了計畫，就要執行計畫的可行性，體現計畫的利用價值。有計畫但不行動不實現計畫的內容或要求，那就使得計畫沒有意義了，和說空話一樣。所以，在制定計畫時一定要先考慮計畫的可行性。
以上是我對制定行動計畫的實施發表的一些感想，通過研討、學習更多的知識以充實自己，鼓勵自己你是行的。
實用的行動計畫 篇4
隨著這兩年的電影、電視、網路、圖書等傳媒越來越提倡跑步這一運動，形成了一股“跑步熱”的風潮，我身邊的一些朋友知道我跑了近兩年步之後，也都開始蠢蠢欲動，摩拳擦掌地準備加入這股“跑步熱潮”。有一些朋友通過面談或者打電話的方式告訴我，自己最近正在計畫跑步，或者說自己做了一個一年的跑步減肥計畫，每天幾點到幾點為跑步時間，一周至少要跑多少公里，一個月至少要跑幾公里，跑了一個月希望減重多少斤等。不管他們的計畫做得多么完美，但真正開始行動起來的人卻寥寥無幾。計畫的定義是：“預先明確所追求的目標以及相應的行動方案的活動。”但是當你知道目標和行動卻沒有去追求目標，貫穿行動，那計畫僅僅是計畫而已，再好的.計畫如果沒有行動都是零。無論計畫是簡單還是複雜，比如，你是計畫晨跑一周還是晨跑一年，如果沒有切實的行動，所有的計畫都注定失敗。與其計畫著去失敗，還不如不要計畫，只要去做就好。我在跑步過程中很少做長期周密的計畫，因為我的計畫一句話就可以概括：每天早起去跑步。如果我每一天都做到這一點，那我的計畫就實現了。
跑步如是，其他事情也是如此。當然，有的時候計畫確實很重要，比如，你幾個月後要參加一個行業資格認證的考試，那你就要計畫著用多少時間看書，用多少時間複習，用多少時間做習題等，但是最重要的還是行動。如果沒有行動，也許過了兩個月，你發現自己連一頁書都沒看，一道題都沒做。正因為制訂計畫很容易，而落實計畫卻是困難的，所以只有少數落實計畫的行動派能夠成功，他們超越大多數人，從平庸中脫穎而出。因此，想做事情的就立刻行動起來吧！
實用的行動計畫 篇5
為貫徹落實《中國製造20xx》，推進實施《工業綠色發展規劃（20xx-20__年）》和《工業綠色製造工程實施指南（20xx-20__年）》，充分發揮工業節能與綠色標準的規範和引領作用，促進工業企業能效提升和綠色發展，依據《國務院關於印發深化標準化工作改革方案的通知》（國發〔20xx〕13號）和《國務院辦公廳關於加強節能標準化工作的意見》（國辦發〔20xx〕16號）精神，制定本行動計畫。
一、加強工業節能與綠色標準化工作的必要性
工業節能與綠色標準是依法規範工業企業用能行為、推動工業節能和綠色發展的重要依據。近年來，工業和信息化部會同國家質檢總局等部門推動出台了《綠色製造標準體系建設指南》（工信部聯節〔20xx〕304號）、《裝備製造業標準化和質量提升規劃》（國質檢標聯〔20xx〕396號），結合工業節能與綠色發展的需求，印發了《工業和通信業節能與綜合利用領域技術標準體系》（工信廳節〔20xx〕149號），不斷加大標準的制定、宣貫和監督檢查工作力度。在標準制修定方面，制修訂了400多項單位產品能耗限額、產品能效、水效、再生資源利用等標準，初步形成工業節能和綠色標準基礎。在標準實施監督方面，通過加強標準宣貫，落實強制性能耗限額和產品能效標準，推動企業淘汰低效設備，採用高效節能、節水技術工藝產品，開展重點用能行業能效對標達標活動，樹立節水標桿企業，規範再生資源利用，不斷提升工業能效和綠色發展水平。在標準宣貫工作基礎上，通過加大工業節能監察力度，強化事中事後監管，支撐淘汰落後和化解過剩產能等重大政策落實；通過實施基於能耗限額標準的階梯電價政策，倒逼企業節能降耗、降本增效，營造公平競爭市場環境。這些工作的開展，有力地推動工業企業能效提升和綠色轉型，為超額完成“十二五”工業節能目標任務作出了重要貢獻。
工業節能與綠色標準化工作雖然取得了一定的成效，但仍存在標準覆蓋面不夠、更新不及時、制定與實施脫節、實施機制不完善等問題。“十三五”時期是落實製造強國戰略的關鍵時期，也是推進工業節能與綠色發展的攻堅階段，國務院標準化改革也對工業節能與綠色標準化工作提出了更高的要求。為更好地落實綠色發展理念，全面推進綠色製造，完善工業節能與綠色標準化工作體系，做好未來幾年的標準化工作，充分發揮標準化對工業節能與綠色發展的支撐和引領作用，決定實施工業節能與綠色標準化行動計畫。
二、總體要求和工作目標
（一）總體要求
全面貫徹新發展理念，落實中國製造20xx，加快推進綠色製造，緊緊圍繞工業節能與綠色發展的需要，按照國務院標準化工作改革的要求，充分發揮行業主管部門在標準制定、實施和監督中的'作用，強化工業節能與綠色標準制修訂，擴大標準覆蓋面，加大標準實施監督和能力建設，健全工業節能與綠色標準化工作體系，切實發揮標準對工業節能與綠色發展的支撐和引領作用。
堅持問題導向。按照工業綠色轉型發展的規劃和要求，針對工業節能與綠色發展面臨的新問題，聚焦重點工作，加快單位產品能耗水耗限額、產品能效水效、運行測試、監督管理、綠色製造相關標準的制定、實施和監督。
堅持統籌推進。加強頂層設計，在協調各類標準需求的基礎上，統籌推進國家標準、行業標準、地方標準、團體標準和企業標準制修訂，構建定位明確、分工合理的工業節能與綠色標準體系。
堅持協同實施。落實工業節能與綠色標準制定、實施和監督工作的主體責任，充分發揮行業主管部門、節能監察機構、行業協會、社會組織、第三方機構、重點企業的積極性，形成工作合力，共同推進工業節能與綠色標準化工作。
（二）工作目標
到20xx年，在單位產品能耗水耗限額、產品能效水效、節能節水評價、再生資源利用、綠色製造等領域制修訂300項重點標準，基本建立工業節能與綠色標準體系；強化標準實施監督，完善節能監察、對標達標、階梯電價政策；加強基礎能力建設，組織工業節能管理人員和節能監察人員貫標培訓20xx人次；培育一批節能與綠色標準化支撐機構和評價機構。
三、重點任務
（一）加強工業節能與綠色標準制修訂
1.制定一批工業節能與綠色標準。針對工業節能與綠色發展、構建綠色製造體系的新形勢和新任務，加快制定一批工業節能與綠色發展標準。一是重點在鋼鐵、建材、有色金屬、機械等行業制定一批節能節水設計、能耗計算、運行測試、節能評價、能效水效評估、節能監察規範、再生資源利用等標準，支撐能效貫標、節能監察、能源審計等工作。二是重點在終端用能產品能效水效、工業節能節水設計與最佳化、分散式能源、餘熱余壓回收利用、綠色數據中心等領域制定一批節能與綠色技術規範標準，推動節能與綠色製造領域新技術、新產品推廣套用。三是加快制定綠色工廠、綠色園區、綠色產品、綠色供應鏈標準，指導綠色製造體系建設。
2.修訂更新一批工業節能與綠色標準。針對部分重點行業和重點用能設備標準標齡超過三年、不能體現技術和能效進步、無法適應工業綠色發展新要求等問題，縮短複審周期，加快修訂更新一批工業節能與綠色標準。一是對鋼鐵、建材、石油化工、有色金屬和輕工等重點行業單位產品能耗限額標準進行梳理，分類推進標準制修訂工作，實現高耗能行業能耗限額標準全覆蓋和滾動更新，並研究將“領跑者”指標納入能耗標準。二是在鋼鐵、機械、電子、有色金屬、輕工、航天等行業加強產品設備能效標準的制修訂工作，確保標準指標先進，對用能設備起到引導約束作用。三是完善節能管理標準體系，加快制修訂重點行業能源管理相關標準，推動工業企業加強節能管理。
（二）強化工業節能與綠色標準實施
1.加大強制性節能標準貫徹實施力度。貫徹執行強制性能耗限額和產品能效標準，依法規範工業企業用能行為，通過加大工業節能監察力度，督促重點企業貫徹執行強制性節能標準，落實能源計量統計制度，淘汰落後工藝和用能設備產品，不斷提高能源利用效率。通過在鋼鐵、水泥、電解鋁等行業實施基於能耗限額標準的階梯電價政策，完善工業能耗核查與價格政策實施聯動機制，利用價格手段促進工業企業提升能效，降本增效。
2.開展工業企業能效水平對標達標活動。向先進企業、先進水平看齊，推動實施節能技術改造，重點在鋼鐵、石油和化工、建材、有色金屬等行業開展能效水效對標達標活動，實施能效水效“領跑者”制度，遴選發布能效標桿企業名單和能效指標，發布能效最佳實踐指南，促進工業企業追趕先進，帶動行業能效水平整體提升。繼續遴選發布節能機電設備產品推薦目錄和“能效之星”產品目錄，推動工業企業採用高效節能的設備產品。
（三）提升工業節能與綠色標準基礎能力
1.構建標準化工作平台。工業節能與綠色標準化工作涉及面廣、參與主體多，需要加強溝通協調。工業和信息化部將會同有關部門，以及地方行業主管部門、節能監察機構、行業協會、社會組織和重點企業共同參與，搭建工作平台，加強工作溝通協調，總結標準制定實施經驗，開展地方標準交流，統籌推進工業節能與綠色標準化工作。
2.加強標準宣貫培訓。提升工業和信息化主管部門、節能監察機構、重點企業的貫標意識和能力，是落實節能與綠色標準作用的關鍵。結合節能與綠色標準更新情況，重點針對鋼鐵、石化、建材、有色金屬、輕工、紡織、電子等行業，充分發揮地方節能監察機構的作用，通過編制培訓教材、開展現場培訓、建設網上培訓平台等手段，加強對節能管理人員、節能監察人員、企業能源管理負責人的節能與綠色標準培訓。
3.培育標準化支撐機構和評價機構。充分發揮市場主體作用，鼓勵社會組織和產業技術聯盟協調相關市場主體共同制定滿足市場和創新需要的標準，是標準化工作改革的既定方向。依託研究機構、行業組織、產業聯盟等，培育一批標準化支撐機構，加快發展團體標準和地方標準。培育一批工業節能與綠色發展評價機構，為標準實施提供技術支撐。
四、保障措施
（一）加強政策支持
加大對標準化工作的政策支持力度，並探索建立市場化、多元化的投入機制。支持重點行業、重點領域節能與綠色標準制修訂工作，鼓勵地方政府加強工業節能與綠色標準化工作投入，引導社會組織、工業企業等積極參與標準化工作。優先利用綠色金融手段支持企業對照標準實施節能與綠色技術改造。
（二）發揮地方和行業協會作用
充分發揮地方政府、第三方機構在節能與綠色標準化工作中的作用，結合長江經濟帶、京津冀等重點地區推進工業節能與綠色發展工作的實際需求，研究制定區域標準、地方標準和團體標準。加強部省聯動，推動基礎好、適應性強的地方標準、團體標準上升為行業標準、國家標準。
（三）加強輿論宣傳
充分利用各類新聞媒體、採取多種方式加強對工業節能標準化工作的宣傳，引導企業依法用能、合理用能，提升全民節能貫標和綠色發展意識。認真總結工業節能與綠色標準化工作經驗，不斷完善工作機制。
實用的行動計畫 篇6
為積極倡導健康生活方式，推廣和普及健康素養基本知識,提高居民健康素養水平,根據《區慢性非傳染性疾病綜合防控示範區創建工作實施方案》的具體要求,特制定我局媒體健康生活方式行動傳播工作計畫。
一、指導思想
通過政府主導、全社會參與、多部門行動綜合控制慢性病社會和個體風險。
二、工作目標
結合本部門實際，開展主題活動；充分利用電視、廣播、報刊、網站等新聞媒體，傳播健康生活方式理念；通過社區組織活動提高居民學習健康知識的主動性，不斷提高居民預防和控制慢性病的意識和能力，推廣普及健康生活方式。
三、工作內容
1、堅持政府倡導和推動，以“全國高血壓日”、“全民健康生活方式日”等為契機，在八一公園百花大舞台開展相關主題活動，宣傳健康教育宣傳合理膳食知識，採取有效干預手段和技術，科學指導人群合理營養、平衡膳食。
2、通過流動電影院深入社區（村）、學校、機關放映幻燈片進行預防和控制慢性非傳染性疾病宣傳，工業濾布提高居民預防和控制慢性病的意識，推廣普及健康生活模式。
3、充分利用電視、廣播、報紙以及網路等傳媒手段，全面跟蹤全民健康生活方式行動進展情況，努力營造促進健康生活方式的輿論環境。
4、配合衛生部門，通過健康大講堂等方式深入社區、學校、機關、行政村開展健康知識巡講，傳播健康生活方式理念。
5、通過社區組織活動，開展知識競賽等提高居民學習健康知識的.主動性，不斷提高居民預防和控制慢性病的意識和能力，推廣普及健康生活方式，提升全民健康素養。
6、加強與衛生、教體等部門的溝通與合作，創建社會支持環境，形成聯合防控慢性病的社會網路。
四、保障措施
1、加強領導，健全體系。
堅持政府主導，切實加強領導，濾布建立健全組織機構，成立了由局長擔任組長，副局長擔任副組長，成員由局下屬各單位主要負責人組成的慢性非傳染性疾病防控領導小組，負責領導、組織、協調預防和控制慢性非傳染性疾病的各項工作。領導小組下設辦公室，並設有專項工作聯絡員，具體負責組織落實各項工作。
2、創新機制，加強協作。
密切與部門協作，積極爭取企事業單位、社會團體、組織等多方合作，充分利用多種資源，廣泛深入地開展媒體宣傳工作。
3、廣泛動員，營造氛圍。
加強與媒體的合作，通過各種形式在民眾中宣傳合理膳食和適量運動的理念，增強人民民眾的健康意識。組織開展各類健康主題活動，廣泛調動人民民眾參與全民健康生活方式行動的積極性和主動性，養成健康的生活方式和生活習慣，有效預防和控制慢性病。
實用的行動計畫 篇7
日前，人社部發布《關於印發“網際網路+人社”20xx行動計畫的通知》（以下簡稱《行動計畫》，明確社保卡將載入支付功能，支持各類繳費和待遇享受套用。同時，將與微信、支付寶等第三方支付平台合作，建設統一、開放的醫保結算數據交換接口，在安全可控的前提下，支持相關機構開展網上購藥等套用。
支付寶、微信將支持社保卡實現線上支付
《行動計畫》提出，將普遍實現跨地區持卡套用，並與政府其他公共服務實現“一卡通用”。在支付結算能力方面，建設人力社保支付結算平台，藉助合作商業銀行、第三方支付平台等支付渠道，拓展社保卡的線上支付結算模式。這意味著，支付寶、微信今後也將支持社保卡，實現線上支付。
《行動計畫》還指出在安全可控的前提下支持相關機構開展網上購藥等套用。這意味著，在人社部門認可的機構網上購藥，也將可持社保卡線上結算。
據了解，目前北京在職職工的社保卡尚不具支付功能，而醫保個人賬戶的封閉準備工作仍在進行中。一旦進行封閉管理後，參保人員個人賬戶資金，將由現在打入醫保存摺改為打入社保卡中，參保人員將可在看病就醫或購藥時持卡實時結算。
今後可網上參保續保
人社部要求，凡具備網上辦理條件的.服務事項，都要實現網上受理、網上辦理，提供辦理進度和辦理結果網上實時查詢服務。同時，提供網上自助參保、續保、繳費等服務。而為方便公民購房、貸款、子女就學等，將按規定支持相關部門及社會機構聯網核驗參保狀態情況，實現網上傳遞社保證明。
推進就醫一卡通 化解就醫“掛號難”、“排隊難”
《行動計畫》還提出，要推進就醫一卡通，實現社會保障卡與醫療機構、商業保險等實現服務對接，為持卡人員提供掛號、就診、住院等全程就醫服務，化解就醫“掛號難”、“排隊難”等問題。同時，依託社保卡，逐步實現醫療保險、工傷保險相關醫療費用的本地或異地直接結算；實現醫療保險、工傷保險與醫療救助、大病保險等待遇的銜接結算。
實用的行動計畫 篇8
山西美錦集團錦富煤業有限責任公司
兼職礦山救護隊20xx年度訓練計畫
二〇xx年
山西美錦集團錦富煤業有限公司 輔助礦山救護隊20xx年訓練安排
為了加強我公司輔助礦山救護隊的管理，提高整體素質，更好的完成搶險救災任務，結合國家礦山救護隊質量標準化考核規範，輔助救護隊根據20xx年度工作方案制定每月一次訓練，具體安排如下：
一、體能訓練
具體項目有聞警集合、列隊、3公里長跑、伏地挺身、蹲馬步、激烈運動（配用氧氣呼吸器，按火災事故攜帶裝備，8分鐘行走1000米）。
每天不定時從所列項目中至少選三件用以訓練，聞警集合應天天做到。
具體列隊訓練標準應做到：
1、引體向上：正手握槓，連續8次
2、3公里長跑、列隊 、聞警集合、伏地挺身、蹲馬步
3、跳高：1.1米
4、激烈運動：配用氧氣呼吸器，按火災事故攜帶裝備，8分鐘行走1000米
5、激烈行動：配用氧氣呼吸器，按火災事攜帶裝備，8分鐘行走1000米
二、佇列訓練
1、佇列動作：正、稍息、停止間轉法、齊步、跑步、立定、
敬禮、跨立、蹲下起立、縱隊、橫隊。
2、佇列運作：進間的步法互換、縱隊、橫隊間的步法互換。
3、佇列口號——佇列基本口號、礦山救護隊宗旨口號。
4、佇列指揮：訓練指揮員的口令和示範動作及在佇列中的指揮位置。
三、佇列紀律
1、堅決執行命令，做到令行禁止。
2、著裝整齊，姿態端正，精神振作，嚴肅認真。
3、按照規定的位置列隊，注意聽指揮員的口令，動作要迅速、準確、協調一致。
4、奉命出列用齊步，入列用跑步（分隊出、入列均用跑步），或按照指揮員指定的步法執行；因故出、入列要報告，經允許後可出、入佇列。
5、將學到的佇列動作、自覺地用於訓練和日常工作中，做到學用一致。
四、裝備訓練
1、氧氣充填、檢測儀器的維護保養。
2、校驗、維護、佩戴氧氣呼吸器，光干涉式甲烷檢定器的 使用，風表的使用，風速、風量的測算。
3、呼吸器佩用、更換
藥品、充氧。
五、要求
1、每位參訓人員嚴肅認真做到令行禁止，發揚不怕疲勞、
敢於爭先、頑強拼搏的.精神。
2、做到嚴格訓練，嚴格要求，確保在事故救援中既能避免造成自身傷亡，又能又快又好地把事故處理好，把本隊的戰鬥力提高到一個新的起點。
3、做到平時多流汗，戰時不流血，在事故搶救過程中利用自己過硬的 本領，儘量把災害損失率降到最低限度，為本公司的安全生產起到保駕護航的作用。