7、實踐隊伍調研、服務活動結束後,及時總結,立馬著手進行調研論文、個案報告、幫扶方案的寫作,並製作相冊,嚴格按照時間安排完成各項任務。
十一、安全防範提示:
1、3-5名隊員組成1隊,並選出一名隊長,遇到問題及時與隊長取得聯繫。
2、此次暑期實踐活動是集體活動,所以不允許各組員私自離隊,若有需要必須經隊長同意。
3、個人自備生活必需品(路上充飢食物等)
4、外出時不要把金錢或貴重財物任意棄置在房間裡,要隨身攜帶。外出時房門要隨時上鎖。
5、要增強法律及安全意識,提高自我保護的能力,防止上當受騙。一旦遇到安全問題或違法行為,請及時與當地公安機關聯繫,通過正常法律程式解決。
6、要注意了解當地治安情況及風俗習慣,做好自我防護工作;要嚴格要求自己,自覺維護學校的形象和利益。嚴禁有損學校形象和聲譽的行為。
十二、衣食住行的打點:
衣:
行李打包時,注意攜帶衣物應以輕便實用為原則,實踐雖在暑期,但為防天氣驟變,應準備一兩件較厚的衣服。準備一雙舒適的運動鞋,一頂遮陽帽。留心天氣動向,增減衣服。條件允許時,應勤於換洗衣物。
食:
注意飲食衛生,多吃新鮮蔬菜及水果,飯菜宜清淡,飲食應節制有規律,不要亂吃東西。
住:
注意保證睡眠充分,按時作息。
行:
臨行前,檢查生活必需品是否齊備,衣物、洗漱用具、防曬驅蟲用品、雨具、藥品等。行李壓縮打包,精簡為宜。注意保管好財物,最好不要攜帶貴重物品,謹防偷盜。集體行動,隊員間相互關心幫助,要有協作精神。
十三、必備物品:
1、旗幟(暑期社會實踐,茂名學院理學院)
2、身份相關證明(幹部有工作證的有帶上)
3、備用藥品:
中暑藥:正氣水等
感冒藥:板藍根沖劑、白加黑等
消化不良:保和丸、嗎丁啉等
腹瀉:藿香正氣水等
暈車藥:驅風油、乘暈寧等
上火:三黃片、草珊瑚含片、牛黃解毒丸等
傷口:創可貼、紅花油等
4、活動服裝外套統一(校服),帽子統一。
5、洗漱用具、防曬驅蟲用品、雨具等。
十四、遠行安全提示:
一、暈車
應對方法:1、行前數小時用一些防止暈車的藥物。2、途中小憩。3、不要吃的太飽、喝的太多。4、上車前吃防暈車藥
二、低血糖
應對方法:1、口袋裡隨時準備一些糖果,最好是能夠迅速補充能量的朱古力。2、在旅途中飯量應適當增加些。3、一旦出現低血糖現象,及時嚼幾顆糖果,問題很快解決
三、 腹瀉:
應對方法:1、嚴防病從口入,一定注意飲食衛生。2、及時用自備的藥解決問題
四、抽筋
應對方法:1、一旦腳抽筋,將肢體放平,腳後跟向前,腳背回收,使勁後蹬,向身體方向用力扳大拇指。2、長時間坐車時,要把兩腿抬高,高於心臟位置,便於靜脈血液回流。
五、蚊蟲叮咬和過敏:
應對方法:1、在蚊蟲多的地方休憩,一定要將隨身攜帶的清涼油、風油精適量噴灑肌膚作防備之用。2、遠離那些令自己不能自己的花草,如果皮膚過敏,服用息斯敏等抗過敏藥,緩解症狀。
六、其他方面:1、睡眠問題:保證充足的睡眠,可用耳塞,眼罩,頭枕來協助有效的睡眠。2、防曬:長時間暴入在戶外,需進行適當的防曬,必備寫防曬指數高些的防曬霜
十五、經費預算
(一)一次性費用:
來回車費¥30/人*次(共10人)
總計:¥300
(二)實踐中基本消費:
住宿:¥0/人*天
飯食:¥10/人*天(3餐)
飲水:¥2/人*天
單項合計:¥12/人*天
總計:¥960(8天10人)
(三)活動資金:
活動走訪:平均¥8/人*天
總計:¥640(8天10人)
問卷列印:¥80(約1000份)
全部總計:1980元
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