4、一步兩動
重點解決體重前移和臂、腿協調性。
要領：聽到口令，按要領踢出左腿不著地，同時擺臂；聽到“二”的口令身體遷移，左腳於75厘米處正直落地，臂不動，同時右腳跟至左腳的三分之一處（蹬腳跟、蹺腳尖；聽到“一”的口令、踢出右腳、同時擺臂、而後照此法反覆練習。聽到“停”的口令（一般不於右腳著地時），左腳向前半步著地，腳尖外擺30度，右腳取捷徑靠攏左腳，同時放臂，成立正姿勢。
5、一步一動練習
重點解決全腳掌落地臂不動（踢腳同時擺臂），使臂腿更緊密結合，步伐有節奏感。
要領：因為它以落地，跟腳再提出為一個動作，所以正好是一步兩動的兩個動作結合。
6、快慢步練習
重點解決踢腿、擺臂、落地跟體的協調性
要領：聽到口令，踢出左腳同時擺臂，於正前方75厘米處用力著地，右腳跟至左腳約全腳的三分之一處臂不擺，聽到“二”的口令，右腳照此法動作，爾後交替練習。聽到“停”的口令同一步兩動。
7、斷續正步練習
重點解決步幅、步速以及初步者由於體力跟不上而引起的動作變形問題。
要領：聽到口令，按正步要領前進x步，前腳不著地。聽到“停”的口令，同一步兩動。
8、連續正步練習
通過正步的分步細訓，使正步的基本功練紮實，使動作標準化、規範化，符合條令要求。
三、標準
1、 每一個動作要嚴格把關，力求高標準。
2、 精神面貌良好，力求動作整齊劃一。
3、 嚴格按綱施訓，做到不簡化，不省略。 四、要求
1、 寓教於樂，適合參訓者特點。
2、 各少年軍校要制定出相應的訓練方案。
3、 領導重視，親自到場。
附：《齊步和正步行進及立定評定標準》 佇列動作
評定標準
分數
齊
步
行
進
及
立
定
1
腳向正前方邁出，兩腳在一條線上
0.5
10
2
腳後跟先著地
1
3
步幅保持75厘米
1
4
上體保持立正姿勢
0.5
5
兩臂擺動自然
0.5
6
手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節
0.5
7
向前擺臂肘部彎曲，小臂自然理合，手心向內稍向下，拇指跟部對正衣扣線，與最下方衣扣線同高，據身體約25厘米
1.5
8
向後擺臂時，兩臂自然伸直，手臂前側距褲線約30厘米
0.5
9
行進速度每分鐘116——122步
0.5
10
行進時兩眼平視，精神飽滿，勇往直前
1.5
11
立定時左腳向前大半步，腳尖外張30度
0.5
12
右腳取捷徑靠攏左腳，兩腳挺直，不彎曲
0.5
13
靠腳防守動作一致，兩手不得外張，上體保持立正姿勢
0.5
14
兩腳跟靠並齊在一條直線上
0.5
正
步
行
進
及
立
定
1
腳向正前方踢出，兩腳內側在一條直線上
1
15
2
腳繃直，壓腳尖，腳掌與地面平行
1
3
腳掌離地面25厘米
1
4
五指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節
1
5
向前擺臂時小臂略平，手心向內稍向下
1
6
手臂擺到高於最下方衣扣線約10厘米處
1
7
向後擺臂時，兩臂不明顯外張和內勾，拇指跟部距褲縫線30厘米，手腕不得彎曲
1
8
臂腿結合，節奏明顯、莊重、從容
0.5
9
身體前移，前腳掌用力著地
0.5
10
上體保持立正姿勢不變形
2
11
兩眼平視、神態自然、動作協調
1
12
不得掏、彈、弓腿
2
13
踢腿、擺臂路線正確、迅速
0.5
14
立定時，右腳取捷徑靠攏迅速，腿不彎曲、靠腳放手動作一致
1
15
行進上體穩固，不上、下起跳，上體保持正直