中學體育第一節課教案 篇1
課型：體育理論課
教學目標：
1、懂得參與體育鍛鍊對我們的生長發育、健康、人際交往和相互協作等的影響；
2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛鍊的價值和意義，了解一些鍛鍊方法，明白生命在於運動的道理，揭示體育鍛鍊重在參與的本質；
3、激發學生參與體育的熱情和主動
開發體育資源的激情以及體驗創新帶來的樂趣。
教學重點：參與體育鍛鍊的多種價值
教學難點：引導學生樹立正確的體育參與意識; 教學方法：講授法、討論法、自我評價法等
教學過程：
一、 導入新課
各位同學們：大家好
今天我在這裡給大家上一節體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發現：也有極少數同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛鍊重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。
二、 講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然後談一談自己的想法，你認為會出現什麼樣的結果？為什麼會出現這樣的結果？ 想一想：（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來餵養而不讓他們運動，他們長
大後會出現怎樣的情況了？（結果是：長大後看起來發育很正常，但是打開籠子以後，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發現原來兔子死於心臟破裂，鴿子死於動脈撕裂）
（2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛鍊4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。
2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在於運動。“life depends on sports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。2、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”
3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（遊戲） 今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅！（體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛鍊究竟有什麼好處？（討論時間2--3分鐘）
4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛鍊的好處：古今中外有很多名人對此問題有精闢的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛鍊的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什麼時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？
三、了解自己參與體育體育的現狀，請如實回答下面的問題：
1、你 每周參加體育鍛鍊（不包括上體育課和做課間操）的次數為： A、 1次B、2次C、3次D、4次
2、你平時在課外還練習體育課上學習的內容嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經常
3、你平時在節假日參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經常
4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？ A、 決不B、不太堅持C、比較堅持D、經常堅持
5、你經常代表班級參加學校的比賽嗎？ A、 從不B、很少C、較少D、經常
6、你經常和同學參加體育活動嗎？ A、 從不B、很少C、較多D、經常
7、你每周參加體育鍛鍊的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？ A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5
8、與花在看電視、玩電子遊戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛鍊是的時間多嗎？A、 最少B、較少C、較多D、很多
9、你平時在課餘時間閱讀有關體育的書報和雜誌嗎？ A、 從不B、很少C、有時讀D、經常
10、在學習任務比較重的複習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A、 從不B、很少C、較少D、經常 評分標準：
評價參考標準：
（1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；
（2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：
（3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；
（4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。
我們為他們具有的誠實品質鼓掌，但是希望你們今後多參加運動，還要有健康的體魄！
從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數很低，不愛參加體育鍛鍊，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛鍊看到什麼不好的後果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經常參加鍛鍊的人抵禦疾病的能力就比不愛參加鍛鍊的人好的多（（1）流行病發作時期：感冒，（2）身高。）通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那么我們可以根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛鍊方法嗎？（學生回答：）
四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。
中學體育第一節課教案 篇2
教學內容：
學習排球正面雙手墊球、快速跑練習
教學目標：
（1）讓學生了解正面雙手墊球的動作要領並能做出正面雙手墊球的正確動作。
（2）繼續學習快速跑的練習、掌握好途中跑的加速跑學習。
（3）在學習中要注意安全，積極參與練習與展示，在練習中相互學習、相互幫助、相互交流，共同探討，培養有良好的組織紀律性。
教學過程：
開始部分1~3，
教學常規：體育委員召集隊伍、教師查人數。
師生問好宣布課的內容與目標。
安全方面要求、安排見習生
要求：認真聽課、積極回答問題。
組織：成四列橫隊站立。
準備活動：6~8，
徙手操練習8節4*8拍講解並示範徒手操的第一動作、後學生自己練習。
教師口令練習學生認真聽講、力求達到熱身的效果
基本內容：正面雙手墊球、快速跑練習
墊球的動作要領與示範、
教師：
(1)準備姿勢：正對來球成半蹲站立，兩腳可左右分開也可前後分開，重心適當靠前，兩肘自然彎曲並下垂，雙手位於腹前，兩眼注視來球
(2)手型：抱拳式，疊掌式
(3)擊球點：保持在腹部
(4)擊球部位：腕關節向上10厘米左右
(5)用力順序：插，夾，提，移，蹬，跟。
學生：認真觀看教師的示範建立動作表象練習過程：
1.準備姿勢和移動練習
要求：重心要底、動作迅速，四列橫隊。
學生：在教師的口令下集體做徒手原地動作。
2.徒手模仿墊球練習
重點;學生掌握擊球位置和移動墊球的動作要領，為正確掌握正面雙手墊球技術打下基礎
要求：身體重心要低，移動和擊球的動作要連貫
學生：
（1）方法：兩人一組，一個人持球於腹前，另一人做雙手正面墊球動作聽教師的口令開始練習。
（2）、方法;兩人一組，一球、一位墊球一位看動作和幫助撿球。
（3）、交換練習。
3，墊固定球練習
重點：體會正確的擊球點，手型手臂用力時肌肉感覺
要求：持球者保持球的高度適宜;觸球點，擊球部位，用力順序要正確.
方法：兩人一組進行墊球練習，墊球高度視具體情況而定。
4、鞏固提高練習：
教師：
（1）1鼓勵學生展示並進行自評與互評。
2通過反饋組織學生再練習，採用比賽的方法看誰墊球最多
學生：
1認真觀摩同學的表演展示
2積極參與展示，且對自己與同伴作出正確的評價。
5、快速跑練習：（遊戲迎面接力跑）的圖片展示教師：講解比賽規則與分組
要求：在指定的位置接捧、不路線。
比賽規則是二勝一負、定勝負、負的一方做下蹲20次。
結束部分：放鬆語言提示學生如何放鬆、對本課進行評價
組織收器材
學生：
（1）在教師的提示下，調整呼吸，充分放鬆身心。
（2）自我評價。
（3）相互交流運動後的體會與感受。
（4）同老師再見。
組織：四列橫隊
要求：盡情放鬆身心
（5）歸還器械。
教師本課小結