產後便秘食譜


產後便秘食譜

產後產婦由於食量大、運動少，經常會出現便秘的現象，現在介紹幾個預防及治療便秘的食譜，供大家參考：

１、 芹菜茭白湯

取新鮮茭白１００克，旱芹菜５０克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。

２、 油菜汁

取洗淨新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服１小杯，每日服用２－３次，可輔助治療便秘。

３、 茼蒿湯

取新鮮茼蒿２５０克，做菜或做湯吃，每日一次，連續７－１０天為１個療程，可輔助治療便秘。

４、 韭菜粥

韭菜５０克，粳米５０克，將韭菜洗淨切碎，同粳米共入鍋中，加水煮粥，可有益治療便秘。

５、 荸薺粥

荸薺２５０克，糯米１００克，白糖１００克，荸薺去皮，切丁，糯米淘洗乾淨，將荸薺糯米入鍋中，加水適量，煮成粥，待熟時加入白糖稍燉即成，早晚餐服食，連服數劑，治療便秘有一定效果。

６、 黃豆皮汁

黃豆皮２００克，煎水，調入蜂蜜適量，分次服飲，對便秘有一定治療作用。