大棗桂圓粥 |
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此粥有健胃益脾、安神補血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質,產婦食用有利早日康復。 原料: 小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。 製作: 1、將小米淘洗乾淨;大棗與桂圓肉也都洗乾淨。 2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然後放入大棗、桂圓,煮開後,改用小火。 3、當小米快爛時,加入紅糖,繼續煮至粥稠時即可。 特點: 氣香,味甜。 |
大棗桂圓粥 |
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此粥有健胃益脾、安神補血的功效,含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質,產婦食用有利早日康復。 原料: 小米100克,大棗100克,桂圓肉50克,紅糖100克。 製作: 1、將小米淘洗乾淨;大棗與桂圓肉也都洗乾淨。 2、沙鍋置火上,放入適量清水,燒開下小米,然後放入大棗、桂圓,煮開後,改用小火。 3、當小米快爛時,加入紅糖,繼續煮至粥稠時即可。 特點: 氣香,味甜。 |