酸辣蝦仁烘蛋[圖]

·配料: 材料:蝦仁 4兩(160克),小洋蔥 1個,蔥1條,蒜頭2粒,雞蛋 4隻醃料:鹽1/3茶匙,胡椒粉及麻油少許,生粉1/2茶匙,蛋白1湯匙。芡汁料:酸辣汁1/4杯,水1/2杯,糖,生粉各1/2茶匙,生抽 1茶匙·操作: (1)蝦仁去黑腸,洗淨及抹乾水,拌入醃料拌勻醃20分鐘,洋蔥切條,蔥切段蒜頭切碎,蛋與調味料拌勻。

(2)燒熱2湯匙油,倒入蛋汁翻炒至凝固,改用中慢火烘至兩面金黃色,取出上碟。

(3)再燒熱2湯匙油,爆炒蝦仁,加入洋蔥,蒜頭及蔥炒香,最後加芡汁煮滾,淋於蛋面即成。

心得:此菜酸甜香口,蛋要炒得香滑,油量及火候都要掌握好。·營養價值: 蝦仁 - 蝦仁蛋白質、鈣質豐富,開胃補腎 【所有蝦仁菜譜】
洋蔥 - 洋蔥是五百種大蒜屬植物中的一種,又名蔥頭、胡蔥、玉蔥,原產西南亞,作為蔬菜已有五千年的歷...【所有洋蔥菜譜】