豆漿粥[圖]

·配料: 白米 1杯
水 8杯
豆漿 1杯
雞精 少許－·特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。－·操作: 1.白米洗淨瀝乾。

2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。－·營養價值: 大米 - 大米中的賴氨酸含量極少，如不能從其他食物中得到補充，以在米為主食的人對蛋白質的利用率就會降...【所有大米菜譜】