配料: |
西洋香芹1棵、雞肫3個、薑絲1大匙、沙拉油2大匙,鹽1茶匙、味素1/4茶匙。 |
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特色: |
此菜可降血壓,降低血液所含膽固醇,但貧血者不宜多吃。 |
操作: |
1、西洋香芹一片片剝開,洗淨,葉片寬的先直剖開成兩條,再用手將芹菜截成2.5厘米方塊,並撕除菜莖中的老筋絡;雞肫洗淨去浮油。切成薄片。 2、炒鍋入油燒熱,爆香薑絲後下雞肫翻炒至變色,先盛起備用。 3、余油留在鍋中,再下芹菜翻炒1至2分鐘,加鹽、味素並倒回雞肫拌炒,見雞肫熟透即可起鍋盛盤。 4、西洋芹可以生吃,炒時待香味出來即可。 |