1、電腦族必備之水果：櫻桃，含大量維生素a會改善視網膜上消耗的感光物質；富含花青素是有效的抗氧化劑，可消除肌肉酸痛；高含鐵量，緩解輻射。
2、預防緩解酒醉的水果：西瓜，味甘性寒，有利尿降壓加速酒精排泄之功效；葡萄，含有豐富的酒石酸，與乙醇作用形成酯類物質；香蕉，增加血糖濃度。
3、牙膏存放不宜超過十個月：內含許多化學物質存放逾時後，會化學反應，降低牙膏的去污與保潔作用，並引起過敏；牙膏皮上的鉛會滲進導致鉛中毒。
4、打死不能吃的4種果蔬皮：柿子皮，含鞣酸對腸胃造成傷害；紅薯皮，導致胃腸不適；土豆皮，含不健康的配糖生物鹼；荸薺皮，含有毒的生物排泄物。
5、秋季飲食：一般說來，各種水果均有益於健康，如蘋果含有多種維生素（ａ、ｂ、ｃ等）、多量的鉀，對心血管患者有益，且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素，其中維生素ｐ有利於增加血管壁彈性，維生素ｅ能增加細胞分裂次數，對健康也有所裨益。
6、定期吃無鹽餐：沒有食鹽的食物有利於平衡細胞的內外滲透的壓力，從而釋放了部分對細胞不利的因素。建議每周吃一次無鹽餐，讓腸胃和血管得到充分進化。
7、秋季送福送健康，多吃蘿蔔少吃薑，秋乏秋燥等閒視，戶外運動要適當，飲食清淡要保持，避免油膩與辛辣，朋友時常掛心上！
8、西紅柿熟吃，可以更好地吸收番茄紅素，因為它是一種脂溶性的維生素，經過加熱和油脂烹調後，才更有利於發揮它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香，最香鴨肉最健康，鴨屬水禽性寒涼，熱者寒之合陰陽，五臟六腑共清爽，養胃補血生津忙，降血低脂治心臟，滿足口福多舒暢。