在公共汽車站、醫院、商廈等公共場合，我們常會看到如“吸菸有害健康”一類的醒目的字樣。
香菸，是大家最熟悉的，吸菸在當今社會也是一個極為普遍的現象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸菸就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!
科學家證明，香菸中含有大量的尼古丁。一支香菸中的尼古丁可毒死10隻小白鼠，25支香菸中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。
由此可見香菸中的毒性的是多么強。還時時刻刻損害著人類的健康，引發了以下這些可怕的疾病：
1、肺部疾病：香菸燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。
2、心血管疾病：香菸中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸菸使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸菸可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合症，呼吸功能下降、中風。
3、 吸菸致癌：研究發現，吸菸是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙，至少會產生10萬個自由基，從而導致癌症和許多慢性病。
5、 吸菸對智力的危害：吸菸可使人的注意力受到影響。有人認為，吸菸可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸菸嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。吸菸有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸菸，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸菸的情況持續下去，兒童的智力發育、吸菸的家庭，個人將會付出極大的代價。
為了自己的健康，為了不要讓家人吸到“二手菸”所以我們應該大聲疾呼：“吸菸危害了大家的健康，請不要再吸菸了!”