體育理論教案

  體育理論教案

時間：第1周  第1課時 （教室） 主備人：餘裕強

體育與健康課程目標、注意事項及要求

國中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛鍊可以促進身體的生長發，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛鍊是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學習、學生將：

（1）增強體能,掌握和套用基本的體育與健康知識和運動技能;

（2）培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛鍊的習慣;

（3）具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

（5）發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度。

上課的注意事項及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。儘量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

（1）培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

（2）養成力爭上遊、不服輸的思想品德。

（3）加強道德情操的養成、創造能力的培養

為什麼體育鍛鍊能夠促進身體形態的發展?

適當的體育鍛鍊，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育理論課的教案 篇1

一、教材內容:

體育鍛鍊重在參與

二、教材分析：

本課屬於七-九年級教科書第二章>,這章節共3學時,本課是第1學時,這一章節內容與其它章節內容有密切的聯繫,因為運動參與是促進學生增強體能,增進健康,掌握體育知識和運動技能,緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態度的重要途徑,同時它還能使學生養成良好的鍛鍊習慣,為終身體育奠定基礎,故本課又是本章節學習內容的前提和基礎，本課對於學生樹立正確的體育意識有重要的指導意義。

三、學情分析:

他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，國中學生對於體育鍛鍊的價值已經有一定的了解,但是了解的不全面。本課在此基礎上通過問題和直觀性動畫進行啟發學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內容。

四、教學目標：

1、認知目標：使學生理解參加體育鍛鍊的意義；

2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；3、情感目標:根據實際自覺積極地參加課內外體育活動。

五、教學手段：引導、演示、啟發、講授法、討論法、自我評價法等

六、教學重、難點：引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。

七、教學過程：

（一）導入新課

各位同學們：大家好

今天我們在這裡上一節體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。為什麼要大力提倡參與體育運動，體育鍛鍊對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛鍊重在參與

體育理論課教案 篇1

教學內容：

如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛鍊

教學重點：

運動量的測定 難點：如何合理安排運動負荷

教學目標：

1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。

2、能力目標：了解運動與休息的關係。

3、情感目標：通過本課的學習，使學生能自覺合理安排運動負荷、在運動後積極休息的良好習慣。學生也能樂意和老師配合。

教學過程：

你平時是否注意鍛鍊的科學性？

要取得良好的鍛鍊效果，必須科學地安排運動負荷，並在運動後注意合理休息。

一、合理安排運動負荷

提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學則認為，體育鍛鍊一定要非常刻苦，練得非常刻苦，練得越狠鍛鍊效果越好。這兩種觀點正確嗎？

學生回答。

運動負荷過大，會才產生不良的反應，出現血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、噁心等現象，影響身體健康。

運動負荷過小，則難以促進機體產生相應變化而收到良好的鍛鍊效果。

因此，運動負荷過大過小都不利於增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛鍊效果。

（一）什麼是運動負荷

運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。

（二）怎樣合理安排運動負荷

首先，要根據自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。

其次，要根據負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。

教學目標： 1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育高峰期的身心特點。2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。教學手段：多媒體教學 教學步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性徵發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。3、青春發育後期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨於完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。二、青春期體育鍛鍊應注意的問題體育鍛鍊可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的發展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛鍊必須從實際出發，承認差別，因人而宜。國中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富於彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。青春期肌肉生長速度落後於骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成“豆芽菜”的體形。青春期的體育鍛鍊尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。處在青春期的國中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以後學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。國中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多餘脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛鍊，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助於陶冶情操，提高文化素養。另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛鍊和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發展的人材。  【複習與思考】  1、什麼是青春期?  2、青春期體育鍛鍊要注意什麼問題?

經歷磨課 體驗成敗——記《體育世界》磨課過程 篇1

“好課還需磨礪出。”這是我有幸代表順德區勒流骨幹教師培訓班語文班的一名代表上完一節匯報課後情不自禁發出的感嘆。雖說上課很痛苦，但是對於教師的成長來說，絕對是件好事，因為痛苦的備課、上課過程，可以使人充分認識到該如何嚴肅認真地對待一堂課，學會怎樣備課，怎樣上課。這一次磨課的體驗，緊張和酸楚伴隨我整整一個多月，磨課的過程絕對稱得上是痛苦並快樂著的，我覺得應該記錄一下，進行必要的回顧和整理，這肯定有助於自己今後更好的開展國小語文課堂教學工作。

那是骨幹教師班第三階段培訓開始的第一天，語文班的班主任汪老師跟我說決定由我代表語文班在街道內上一節匯報課，應該說能作為一名代表上一節公開課是我夢寐以求的事情，但興奮之餘更多的是擔心和害怕，擔心自己不能很好的完成這個任務，害怕在眾多的老師面前丟臉，說實話當時覺得壓力挺大的。

怎樣才能很好的完成這個任務呢？以前累積的一些經驗告訴我上好一節效果較好的公開課，第一步應該是選擇適合自己特點的課型最重要，我這個人思路還算清晰，課堂上和學生能較好的溝通，並具有一定的親和力，但自己最大的毛病有時候課堂上話多，應變能力略差一些。針對自己的優勢和缺點，我認為自己應該選擇條理比較清晰，活動性較強的課型來上比較合適，在綜合考慮的情況下，我選擇了二年級（下）開放性單元《體育世界》的第一課時。

試教一

時間過得真快，離上匯報課的日子越來越近了，由於剛開學的時候特忙，所以雖然重視這件事，但也只是簡單的研究了本課教材的教學目標和在各個國小教學網站收集了一些這節課的資料，總覺得自己收集的這些材料都比較簡單，普通，沒有一點新意，所以也沒深入的研究下去。當汪老師打電話來問我什麼時候試教時，我隨口說下星期四吧。既然已答應了就必須作好各項準備工作，因此我把自己從網上下載過來的教案進行簡單的整理以後，臨時拼湊成一份教案，在短時間內召集了本組的全體學員進行研究，研究後再進行整理、製作課件。兩天后，也就是在正式試教的前兩天，我匆匆地在掛職學校找了個班來試教，並邀請了全校的語文老師和校長來聽課。由於對學生備得不充分，不了解學生學習生字的方法，可想而知這節課的結果，完全打亂了我預設，本來我想讓學生通過當小老師的辦法來認讀生字，結果學生不掌握操作辦法耗費了較多的時間；以致課只上了三分之二就下課了，上完教案預設的內容足足拖了十五分鐘堂。

體育教案－中華養生知識 篇1

中華養生知識

教學內容：養生模式系列（兩課時）

教學目標 ：學生知道老子、莊子、荀子、孔子的養生特點，理解老子、莊子、荀子、孔子的養生的觀點，形成正確的養生觀

教學重點：老子、莊子、荀子、孔子的養生論點

教學難點 ：老子、莊子、荀子、孔子的養生論點的理解並形成對養生觀的正確認識

教學方法：講授法，討論法、資料閱讀法

教學過程 ：

一、養生一詞的來源：

養生一詞，原出《管子》，乃保養生命以達長壽之意。在漫長的人類發展歷史中，健康與長壽一直是人們嚮往和追求的美好願望，因而養生文化不斷豐富和發展，遍布世界。相對於世界其他地區的養生文化而言，中國的養生理論與實踐由於有著古代哲學和中醫基本理論為底蘊，所以顯得尤為博大精深。它匯集了我國歷代勞動人民防病健身的眾多方法，揉合了儒、道、佛及諸子百家的思想精華，堪稱一顆充滿勃勃生機和濃厚東方神秘色彩的智慧樹。探索中國養生文化這棵古老而神秘的東方智慧之樹，不但有利於弘揚傳統文化，而且符合當今世界科學發展趨勢

二、中國古代名人養生模式及相關論點介紹

1、老子：

看過我國古代名著（西遊記）的人，大概都會記得書中這樣一件事：齊天大聖孫悟空大鬧天宮。惹惱了玉皇大帝，於是玉帝準備採取措施對他進行嚴懲。這時，有個老頭，名叫太上老君，主動向玉皇大帝獻計請旨，要把孫悟空投入八卦爐里化掉。——傳說中的這位“太上老君”，就是大名鼎鼎的道家創始人老子的化身。

體育教案－跑 篇1

學練

目標

1、通過教學，理解快速反應能力是提高起跑速度的關鍵並掌握多種方式快速跑

2、樂於參加體育活動，學習情緒飽滿，在集體活動中勇於表現自我

3學會與他人合作共同完成任務，敢於創新並在探索學練中獲得運動樂趣和成功愉悅

教學內容

快速跑、合作遊戲

教學程式

教學內容

學法指導

主體活動

目標檢測

收心熱身

常規

快速反應練習

1、  指令集合地點，檢查服裝，承受體委報告

2、  向學生問好

3、  宣布目標和任務

1、  按指定地點集合整隊，體委發令，報告人數

2、  齊聲向老師問好

3、  注意聽講記住目標

4、  精神飽滿，反應疾速

隊形四列橫隊

嚴明組織紀律性

激發興趣

遊戲 鑽山洞

潑水節 自創練習

1、  講解遊戲方法和規則

2、  教師引導學生進入情景

3、  組織實施練習

4、  安全教育

1、  認真聽，明確遊戲規則，選擇內容

2、  學生自由組合，進行遊戲練習也可自行設計遊戲

安全教育相互鼓勵學會合作

目標實施步驟

快速跑

1、  蹲距式起跑

2、  單人博物追擊

3、  雙人合作跑

4、  多人合作跑

提示何種起跑最快？繩落點與起跑姿勢，跑速有何聯繫？創想生活中的快速跑

1、  誘導輔助練習

2、  教師啟發學生並示範講解動作要領

體育教育教學教案 篇1

活動目標：

⒈在學會前滾翻的基礎上，讓幼兒嘗試多種滾翻的方法。

⒉體驗體育活動的快樂，感受成功，獲得情感的滿足和釋放。

⒊建立良好的人際關係，使幼兒具有良好的合作精神，在活動中表現出對他人的尊重和關心。

活動準備：

1、大小墊子若干張。

⒉、音樂《天使》。

活動過程：

⒈、開始部分

今天我們一起來聽首歌，歌的名字叫《天使》。你們知道天使是什麼意思嗎？我們每個孩子都是爸爸媽媽的天使，你們也是老師的天使，天使就是你們，現在我請天使和我一起做健身操。

⒉、基本部分

⑴咦，你們聽，是什麼聲音？（大海的聲音、海浪聲、海鷗聲……）讓我們一起去海邊看看大海好嗎？（幼兒跟著音樂，跑著、跳著到達“海邊”）

⑵幼兒進入場地。你們看大海里有什麼？（一艘艘小船）我們大家去乘船好嗎？（幼兒隨機選擇一艘船，或坐，或躺）

⑶好大的浪啊！教師引導幼兒一起在墊子上東倒西搖。

⑷看！浪娃娃在大海媽媽的懷抱里做什麼？我們小朋友能不能來表演一下？你們會哪些方法呢？我們比一比哪個小朋友翻滾的方法最多。幼兒練習，教師巡迴指導。

⑸突然海浪聲洶湧澎湃，小浪花組成了波濤，想想看，我們怎么練習？幼兒跟隨浪濤聲進行模擬練習，找出方法。（通過練習，得出同心協力才能波浪滔滔）

⒊、結束部分

放鬆練習。浪濤聲漸遠，浪潮退了。我們小朋友一起到沙灘上跳個舞吧！幼兒隨意站在場地上，隨音樂和老師一起翩翩起舞。

體育教案－技巧 篇1

國小三年級體育課教案

班級：三(1)班 人數：50人  執教：李開芳  指導教師：崔樹林

學段：水平二

教學目標 ：1. 樂於開動腦筋，表現自我，充分展示學生個性

2.在體育活動中有一定的觀察和模仿能力

3.在體育活動中表現出合作行為，培養創造能力

教學內容：前滾翻

一.導課

師：同學們，冬天來了，你們一定很喜歡 出去玩，對不對？

生：對

師：能告訴老師，你們想去哪兒玩嗎？

生：(構想：公園、三峽等)野生動物園

師： 今天，老師帶你們到動物園裡玩一玩，看看動物園裡的小動物是怎樣過冬的，好不好？

生：好!

師：那我們就出發吧!你們一定要注意，到了動物園，一定要聽從指揮，注意安全!

二、設定情景

1.遊戲一：穿過小樹林

學習目標：調動學生興趣

師領生跑步到森林，玩“穿過小樹林”的遊戲，

師：同學們，我們穿過了這片小樹林，就要到動物園了，大家一定要愛護小樹林。

師：同學們，請注意啦，我們馬上就要進動物園了。師領頭穿過洞門(由兩位同學搭手成門)，來到動物園。2.舞蹈：健康歌

學習目標：激發學生學習熱情

師：動物園裡的空氣好新鮮呀!同學們，我們來做做運動吧!(播放音樂，師領生跳舞：健康歌)

要求：氣氛活躍，心情愉悅

體育蛙跳教案 篇1

教學目標：

（1）在原有的基礎上，準確地練習跳的動作。

（2）教幼兒學習跳過25-30厘米寬的平行線，發展幼兒跳躍能力。

（3）讓幼兒知道小青蛙是益蟲，能保護莊稼，大家都要愛護它。

（4）通過遊戲，培養幼兒的靈敏，協調性及遵守紀律的良好品德。

重點：

學習跳過25-30厘米寬的紙板（雙腳併攏，兩臂擺動同時屈膝半蹲，蹬地向前跳過紙板，輕輕落地）這次教學主要練習跳 的動作要領，所以是重點。

難點：

動作協調地跳過25-30厘米寬的紙板。在掌握好跳的基礎上增加了一定的寬度，孩子的動作要做到協調自然是不容易的，所以定為難點。

教學流程： 開始部分——基本部分——結束部分

教學過程：

（1）開始部分（約3分鐘）：引起孩子的教學興趣，要求精神飽滿，積極愉快地參加教學，通過隊型練習和紙板操。使幼兒上下肢 及軀幹部大肌肉群，關節，韌帶得到教學，為基本部分做好準備。

（2）基本部分（約17分鐘，幼兒實際練習時間10分鐘）：經過開始部分的準備，孩子的情緒已經比較投入，所以此時進行動作分解練習效果最 佳。教師要保證有10分鐘左右的時間讓幼兒充分地，自主地教學。通過多種形式的教學方法和組織形式增加幼兒練習的機會，同時注意掌握好 運動的強度、密度，控制教學量適中，脈搏指數為1.5—1.6。

（3）結束部分（約3分鐘）：遊戲後讓大家一起分享勞動的喜悅，讓幼兒在優美和諧的音樂聲中慢慢放鬆身體，使原來興奮的神經逐漸恢復到 相對安靜的狀態，在輕鬆愉快的氣氛中結束遊戲。