團隊遊戲心得體會

穿越電網拓展團隊訓練心得體會

如今已是2月初，氣溫零下6度，這樣的氣溫下，公司依然組織我們參加，今天上午來到訓練營，大家積極投入拓展訓練中，開幕分隊，我們的隊名是：亮劍隊，同時完成了隊訓、隊歌的設計，演練、展示。

第一個項目，上午天氣還好，有太陽，可到了下午，變天了，起風了，但穿越電網這個項目中，教官給我們出了“難題”，一張電網，12個孔，我們隊26人，如何在40分鐘內全部通過，期間不能有一人身體碰到網，否則就要全部返回重新開始，而且還要接受懲罰，伏地挺身男生10個，女生5個，項目開始時，大家看著網洞這么小，隊員又多，時間短，有些心急的男生脫了上衣就開始鑽洞，不然還有隊友的幫助，因為僅他一個人是過不去的，上半身過去了，下半身不好過的，於是隊友們抬起他的腳送過去，12個洞，26個人，教官說其中三個洞有三次過網機會，機會用完之後，這個洞就會被封死，這樣一來，我們在沒有分工的情況下，亂過一通肯定是不行的，果不其然，沒過幾個，就有一名女生觸網，全員返回，但此時，我們沒有埋怨，而是積極的做完了伏地挺身，然後繼續第二輪過網，這一次，大家開始討論，分洞到人，哪位女生從上面由隊友抬過去，哪位男生體型胖，選一個大洞給他用，哪位有力氣，最後過，因為他要抬著其他隊友都過完網後，他再一個人過，身材還要瘦的，這一次，大家都很小心，隊友們為了完成任務，不顧天氣寒冷，脫下羽絨服，只穿一件毛衣，有的女生的毛衣很薄，看上去都冷，我身為一名男生，倍感大家對我們這個團隊的奉獻精神值得我們鼓勵和學習，發揚。年長的有50多歲的阿姨也不含糊，脫下羽絨服說，抬我過去!

團隊拓展訓練信任背摔心得體會

那是一個陽光明媚的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行力拓展”的拓展訓練的學員們，來到博為基地。

在我們受訓的幾個拓展培訓項目都使我受益非淺，讓我記憶猶新的當屬“信任背摔”這個項目。

在信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔台，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔台的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往後倒!

在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。

剛開始，我站在接人的佇列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“我需要幫助”、再聽到我們齊心回答“我們值得信任”，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同學寄予了百分之百的信任。

正因為如此，站在下面接的人，哪裡會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來並扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。

此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。

隨後，我站在信任背摔的背摔台上之後，我想起了剛才我在台下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心裡放心了很多，心理上不在有怯意了。

我在培訓師的指導下，做好準備動作、雙臂伸直、雙手合攏、雙腿並直，作好跳前準備後，我大聲喊“我需要幫助”，大家齊聲應答我“我們值得信任”，

導讀：讓大家體會同心的重要的遊戲有哪些?以下是由小編J.L為您整理推薦的勵志團隊遊戲，歡迎參考閱讀。

一. 翅膀蔭下

目的：合力競賽

時間：10~15分鐘

內容：

1. 主耶穌曾經哀嘆，向耶路撒冷的百姓說：“耶路撒冷啊``````我多次願意聚集你的兒女，好象母雞把小雞聚集在翅膀底下，只是你們不願意”(路十三 34)。我們投靠在神的愛中，神要保守我們，照顧我們，如同母雞把小雞保護在她的翅膀底下。如果我們遠離神，自己會遭受災害。

2. 分成2隊。每隊約5人。第一位當老鷹，第二位當母雞，其他的跟在母雞後面當小雞。母雞和老鷹對面而立。

3. 母雞張開兩手，阻擋老鷹捕捉小雞。每隻小雞把手搭在前面一位的肩膀上，第一隻小雞搭在母雞肩上，躲避老鷹時，鬆手即算是被捉到。

4. 老鷹盡力捕捉小雞，拍到身體就算捉到。母雞張開翅膀阻擋老鷹，小雞們要搭手跟在母雞身後一旦有小雞被捉到後，最後一隻小雞換作老鷹，老鷹換作母雞，原來的母雞退在新母雞後面，當作第一隻小雞。之是要讓每一位組員都有機會做母雞及老鷹，這樣大家才玩得起勁。

5. 等各隊輸過一次後，大家集合。由最後一次的母雞念有關的經文。

注意：

每隊最好都有一位帶領者，喊“開始”口令。並且測定時間，如果一分鐘後，老鷹未能捉到小雞，就輪換下去，以免出現冷場。

有關經節：路十三34，得二12，詩十七8，詩六一4，詩九一4。

二. 同舟共濟

目的：鍛鍊耐力

心靈捕手

目的：體會與人親近的經驗，訓練簡潔表達自己的感受

時間：30~40分鐘

內容：

1. 每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。

2. 每組6人，分享以下問題：

A. 你與陌生人接觸時有何感受?

B. 遲到進入會場有何感受?

C. 聽到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時，有何感受?

D. 與家人爭執而勉強從命時，你有何感受?

E. 與同事/上司爭執而勉強從命時，你有何感受?

F. 有人與你談論信仰，你堅持“自己的意見”，事後你有何感受?

變形蟲賽跑

目的：群體合作

時間：15~20分鐘

材料：數條繩子

內容：

目的：

體會傾聽和複述的技術，感受說者與聽者之間思想的距離

時間：

40~50分鐘

內容：

1. 全體組員圍圈坐下。

2. 討論一個切身問題。例如：青年男女在大學時代應不應該談戀愛?

3. 待討論進入情況，組員們熱烈發言時，組長請大家安靜片刻，並規定從現在開始，在發言前必須重述前一位發言者所說的大意，直到他滿意為止。

4. 大家繼續討論問題。

5. 留意觀察發言的組員有沒有細心聆聽別人說話(20分鐘)。

導讀：作為一項遊戲，其主要的目的就是讓大家能夠彼此儘快投入到狀態中。以下是由小編J.L為您整理推薦的朋友聚會遊戲，歡迎參考閱讀。

1、流水作業

遊戲目的：俗話說得好，乘勝追擊，剛的遊戲大家肯定還沒有玩的盡興，現在的這個遊戲就是考察各組的默契程度及團結協作能力，體現平常工作上也需要流水線的分工合作才能完成工作目標。

進行方式：4組同時進

遊戲規則:每隊16名隊員，15名隊員為運球手，從第一名放球手開始放球到第二名隊員起，球一直通過15名隊員最後回支終點為得分一個球，裁判發令後，0 號隊員將球放到1號隊員運球器上，1號隊員迅速行進至B點，將球傳遞到2號隊員運球器上後返回A點取球;2號隊員用同樣的方法傳遞給C點的3號隊員後返回 B點取球;3號隊員再將球傳遞至終點球筐內後返回C點取球。賽程為2米/人米，以最後一球落筐為計時停止，用時少者名次列前。

規則重點：

比賽時球掉地了不得用手送球，可以在原地撿好球，再送給下一位隊員，不得一個人送兩個人的位置。

活動流程及時間安排：

培訓員講解遊戲規則-3分鐘;

各組準備-2分鐘

正式比賽時間-35分鐘。

合計用時：40分鐘內

2、蟲蟲快跑

遊戲目的：快樂的蟲蟲將把整個運動會推向高潮，人人都因蟲蟲的跑運而笑起來，人人都因蟲蟲表情而快樂起來，參與的運動員、現場的觀眾都將被這久違的笑聲找到童年的回憶。

進行方式：4組同時進行

遊戲規則：每組派16名隊員，分二個小組進行接力賽。賽程50米，起點線站定8名隊員，終點線等待8名隊員，起點線先派遣8名隊員，賽第一段，到達終點，後7 名隊員離開器材，坐在前面的隊員負責調頭，然後換終點等待隊員，返回起點。

一、遊戲名稱：銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。

共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

二、可憐的小貓

方法：

1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並說「喔!可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

三、傳球

遊戲目的：體會雙贏

人數：20人

時間：20分鐘

道具：皮球一個

操作規則：

1、分成4-5個小組，所有小組圍成一個大圓圈，一個組的隊員必須在一起，不能錯開。

2、然後將一個小球交給第一隊第一名隊員，要求小球必須傳過每一個人，不能落地，並規定在30秒的時間內必須傳完5圈。

3、當規定時間到了，若沒有完成5圈，則小球在哪組隊員手中，該組全體就受罰(EG。伏地挺身等)。

4、遊戲進行第二輪。

注意事項：

1、開始後，第一輪他們發現要在這么短的時間傳5圈是不可能的;

2、在第二輪中，有的隊可能故意放慢節奏“陷害”其他隊。這時候講師要引導，反覆幾輪，最後讓他們發現，“陷害”其他隊並不可取，這是隨機的;唯一能做的，就是共同努力創造記錄，比如大家把手伸出形成平面，讓球在上面滾過去。

導讀：體會合作的重要性的團隊遊戲的團隊遊戲有哪些?以下是由小編J.L為您整理推薦的合作的團隊遊戲，歡迎參考閱讀。

一. 集體創作

目的：合作性、創作性

時間：20~30分鐘

材料：筆、紙或黑板

內容：

1. 把組員分成數組。

2. 組長指定一個畫題，如人、狗、魚。各組輪流在紙或黑板上作畫，每人只能畫一筆。

3. 畫得最完全、最好就獲勝。

二. 吸豆竟走

目的：體會合作的重要性

時間：20~30分鐘

材料：空碗、吸管、比吸管直徑大的豆

內容：

1. 組員分成兩隊，各成單行縱隊，站線上的後面。

2. 在起點上各擺一隻空碗;在對面的終點上也各放一隻碗，碗內盛有與各隊人數等量的豆子。

3. 遊戲開始，第一人拿著吸管跑到對面終點，用吸管吸起一粒豆子，跑回來放在起點空碗內，若途中豆落地要重新吸起再跑。

4. 然後交第二人繼續。如此類推。先跑完的一隊得勝。

三. 心靈不打結

目的：令大家更融洽

時間：15~20分鐘

材料：每人一條長短相同的粗繩

內容：

1. 口令發出後，各人任意將繩索打3個結。

2. 待另一口令發出後，各人與左邊的人互換繩索解結，最快解開3個結者得勝。

四. 穿針引線

目的：合作默契

時間：30~40分鐘

材料：細孔針、線

內容：

1. 男女2人一組。也可視情況作變動。

2. 男組員各離一尺站在室內一邊同一線上，各人手中有一根線。

3. 女組員站在室內另一邊同一線上，手中各有一針。