眼保健操（精選7篇）
眼保健操 篇1
我是根據體育教學大綱和省編教材國小體育第4冊第28課認真做。本課運用多媒體計算機輔助教學手段，為的是更好的把課上好。
本課的教學要求：
1、使學生知道為什麼要做
2、使學生知道按摩的穴位和動作方法
3、使學生逐步養成按時做的習慣
首先這課主要講三個方面的內容（計算機輔助教學）
1、眼睛為什麼能看見東西？
2、對預防近視有什麼作用？
3、的動作要領。
接下來講第一個內容眼睛為什麼能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，後面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當於底片，晶狀體相當於鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放鬆來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放鬆，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬於假性近視，也就是睫狀肌長期處於緊張，一時性的喪失了鬆弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過於疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。 第二，對預防近視有什麼作用？
眼保健操（精選5篇）
眼保健操 篇1
我是根據體育教學大綱和省編教材國小體育第4冊第28課認真做。本課運用多媒體計算機輔助教學手段，為的是更好的把課上好。
本課的教學要求：
1、使學生知道為什麼要做
2、使學生知道按摩的穴位和動作方法
3、使學生逐步養成按時做的習慣
首先這課主要講三個方面的內容（計算機輔助教學）
1、眼睛為什麼能看見東西？
2、對預防近視有什麼作用？
3、的動作要領。
接下來講第一個內容眼睛為什麼能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，後面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當於底片，晶狀體相當於鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放鬆來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放鬆，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬於假性近視，也就是睫狀肌長期處於緊張，一時性的喪失了鬆弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過於疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。 第二，對預防近視有什麼作用？
來做眼保健操
一、活動目標
1.懂得保護眼睛重要性，掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
2.創編“眼保健操”.體驗大膽表達的成功感。
3.發展手眼協調一致的能力及創造能力。
二、活動準備
幼兒知識經驗準備：具備一定的保護眼睛的常識；具備分組討論的經驗。
教師知識經驗準備：事先充分了解保護眼睛的知識。
教具、學具準備：每人一副太陽鏡，上面貼滿膠帶；幼兒自製的小老鼠指偶人手一個；音樂磁帶《你的眼裡有個我》；教師自己設計的護眼知識課件；每組一套不愛護眼睛及愛護眼睛的圖卡。
三、活動過程
第一環節：黑暗體驗.感受眼睛的重要性。
幼兒戴上自製的眼鏡，體驗看不見東西時的感受以及由此帶來的困難，認識眼睛在我們生活中的重要性。
第二環節：同伴、師幼互動，掌握更多保護眼睛(視力)的知識。
1.讓幼兒觀察桌面上的圖卡。圍繞“如何愛護眼睛”進行討論，在討論中獲得保護眼睛的新知識，教師觀察幼兒、傾聽幼兒，適時給予引導。
2.結合護眼知識教學課件，與幼兒一道小結各種保護眼睛的常識，關注不同幼兒的不同表達方式。
第三環節：創編“眼保健操”。
1.教師請幼兒取出小老鼠指偶，引導幼兒想像自己是黑貓警長，將指偶呈現在眼前，眼珠隨著小老鼠上、下、左、右移動，不讓老鼠逃跑。這一過程，輕鬆達到讓幼兒手眼一致、活動眼球的目的。
2.教師鼓勵幼兒隨音樂節拍設計、創編運動眼球、放鬆眼睛的步驟。
3.幼兒分組設計、創編，選擇最佳方案，編成自創的眼保健操。
大班健康：眼保健操
活動日期 設計執教 活動反思 活動內容 眼球操 通過給幼兒的猜謎語、討論、說、看、親身體驗等教學手段，使學生由感受到體驗，由理論到實踐；由淺入深；由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。
活動目標 1、指導幼兒認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。培養幼兒良好的用眼衛生習慣。
2、懂得愛護眼睛, 滲透對近視同伴的關愛、尊重。 活動準備 錄象 活動過程 一、談話導入
1、用一則生動的謎語引入活動主題:有趣有趣真有趣,小小兩顆黑葡萄。白天躲在草叢裡,晚上急忙蓋被子。
是什麼?（課件：眼睛）
2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?
3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什麼重要？
（講到寫字時）是呀，他能幫助我們寫字。現在我們就來寫一寫：“黑眼睛，亮晶晶”
4、體驗失去眼睛後的不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？
（閉上眼睛再寫一遍，一起睜開眼睛，先自己欣賞再前後桌交流欣賞。）
5、挑選幾份進行展示、交流：看到小朋友寫的兩次完全不同的字,你有什麼想說的嗎？
二、引導幼兒初步認識眼睛的作用
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。聽，是誰在哭……
1、以眼睛自述的形式引導幼兒了解不良的用眼習慣帶來的嚴重危害。
2、通過交流感受帶眼鏡的麻煩
三、眼球操
1、原來，戴眼鏡是一件這么麻煩的事情。你看，我們擁有一雙靈活、明亮的眼睛多棒啊！讓我們一起來活動活動我們的眼睛。(教師喊口令示範,學生跟)
在看書、打電腦、看電視，弄得兩眼發酸、疲勞的眼睛時，可以做《眼球操》
抬起頭，呼氣，眼球向上看五秒，然後吸氣，頭回到原來位置。低下頭，呼氣，眼球向下看五秒，然後吸氣，頭回到原來位置。按著相同的動作要領，頭部左右上下晃動，前後左右旋轉。最後，用力閉上雙眼，再把眼睛一下子睜開。
眼保健操
我是根據體育教學大綱和省編教材國小體育第4冊第28課認真做。本課運用多媒體計算機輔助教學手段，為的是更好的把課上好。
本課的教學要求：
1、使學生知道為什麼要做
2、使學生知道按摩的穴位和動作方法
3、使學生逐步養成按時做的習慣
首先這課主要講三個方面的內容（計算機輔助教學）
1、眼睛為什麼能看見東西？
2、對預防近視有什麼作用？
3、的動作要領。
接下來講第一個內容眼睛為什麼能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，後面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當於底片，晶狀體相當於鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放鬆來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放鬆，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬於假性近視，也就是睫狀肌長期處於緊張，一時性的喪失了鬆弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過於疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。 第二，對預防近視有什麼作用？
二年級體育教案 認真做眼保健操
我是根據體育教學大綱和省編教材國小體育第4冊第28課認真做眼保健操。本課運用多媒體計算機輔助教學手段，為的是更好的把課上好。
本課的教學要求：
1、使學生知道為什麼要做眼保健操
2、使學生知道按摩的穴位和動作方法
3、使學生逐步養成按時做眼保健操的習慣
首先這課主要講三個方面的內容（計算機輔助教學）
1、眼睛為什麼能看見東西？
2、眼保健操對預防近視有什麼作用？
3、眼保健操的動作要領。
接下來講第一個內容眼睛為什麼能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，後面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當於底片，晶狀體相當於鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放鬆來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放鬆，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬於假性近視，也就是睫狀肌長期處於緊張，一時性的喪失了鬆弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過於疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。