阿美說這一次休假最大的收穫是腦子裡不再裝滿工作，工作和生活切換自如。
阿美說是減壓班的功勞，但我覺得這其實是她心裡自己豁然開朗了，減壓班只是一個幫助她看開的媒介。只有心真的放開了，壓力才會遠離自己。
每個人面對職場都要有平常心，要認識到競爭的必然，也要保持樂觀的心態，儘量讓自己豁達起來，用平靜的心面對工作，不盲目，不盲從，不奢求，量力而行，審時度勢，這樣才能以自己最好的狀態面對工作。
職場壓力避無可避，壓力過大的時候要懂得適當宣洩，不要一味隱忍，也不要動輒爆發。所謂減壓班的那些幫助人減緩壓力的措施，其實每個人都知道，也都明白，只是很難靜下心來自己去實施。如果在平時工作中合理安排，適當減緩工作速度，合理作息，保證身體和心理都處於放鬆的狀態，凡事看得豁達，學會難得糊塗，也許就能比較好地調整心態，面對紛繁複雜的職場也會得心應手一些。
生活不等於工作，所以工作之餘還應該有其他的興趣和愛好，比如堅持運動，比如經常下廚做做飯菜，比如偶爾看看電影，比如每天讀幾頁書，這些成為生活習慣的時候，不知不覺中生活內容豐富了，節奏合理了，其實它們都是最好的宣洩方式，還很自然。
職場壓力一定要定期宣洩，而不要積少成多。每個人解壓的方式可能不同，但我覺得目的都是相同的。那些在職場比較遊刃有餘的人，通常一定不是工作狂，一定懂得用適當的方式宣洩情緒，一定有平衡的心態，也通常都能以平和心態遊走職場。