工作壓力過大、生活節奏太快，長期處於高速運轉的狀態中，導致部分白領身心疲憊，特別是記憶力下降……在日前由上海市醫學會神經專科委員會等主辦的“傳播腦科學、倡導腦健康”主題活動上，專家針對現代白領因為職場、行業間競爭過於激烈而引起的影響“腦健康”的現狀表示擔憂。專家建議，注意勞逸結合，緊張舒緩有度，堅持不斷學習以及加強社交活動等，都有助於促進“腦健康”。
職場精英“丟三拉四”多
40齣頭的黃小姐最近記憶力直線下降，經常是話剛到嘴邊就忘了，做事情也常常丟三拉四。因為工作壓力大，生活節奏快，自我要求高，黃小姐的大腦長時間處於高速運轉的狀態，白天頭昏、煩躁，到了晚上又睡不好覺，還一直多夢，結果整天睡眠不足，身心疲憊，記憶力開始出現下降……直到症狀極為嚴重，已經影響到工作效率和心理健康時，她才求助於醫生。
記者採訪發現，由於生活節奏過快，工作壓力太大，加上競爭日益激烈，不少白領長期處於疲勞狀態，誘發種種慢性疲勞綜合徵的臨床症狀。比如：大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，有的甚至還有抑鬱傾向，引發家庭關係不穩定、夫妻感情不和諧等各種矛盾。
記憶力下降影響工作效率
中山醫院副院長、神經內科主任汪昕教授、博士生導師分析說，對於記憶力下降，白領往往認為自己年輕氣盛，不予以重視，直到症狀嚴重時，乃至影響到工作效率，才不得不到神經科就診。不少人此時往往被診斷為慢性疲勞綜合徵、神經系統紊亂等。嚴重的還可能誘發器質性疾病、免疫紊亂等相關疾病，甚至還可能癌變。
汪昕教授強調，記憶力下降並非就一定是老年痴呆，有些年輕人在充分休息、保證睡眠後即可恢復。但當老年人開始出現早痴表現時，則要引起重視。目前在中國，在60至65歲以上的人群中，老年痴呆的發病率大約為8%至10%左右。其中，血管病以及糖尿病等都可能成為引發老年痴呆的重要因素之一。此外，偏頭痛的女性患者今後易發生腦中風，也易患上老年痴呆。
勞逸結合有助於“腦健康”
對於“腦健康”，專家建議白領，即使平時工作再忙，也要注意勞逸結合，緊張舒緩有度。除此之外，在飲食上，專家還提倡多吃點蔬菜，增加魚類等優質蛋白的攝入。同時還要加強不斷學習，以促進“腦健康”。有科學研究顯示，在全球範圍內，學歷高的人比學歷低的人患老年痴呆的發病率要低。因此，建議老年人即使在退休以後，也應加強學習，豐富業餘生活。此外，在退休後還應加強社會交往，這也能降低患上老年痴呆的風險，避免老年人記憶力減退等。
華山醫院神經內科副主任、市醫學會神經內科專委會主委、市神經內科醫療質量控制中心主任董強教授、博士生導師提醒，注意預防血管病等危險因素，從某種程度上來說，也有助於預防老年痴呆。