為什麼要制定職業生涯規劃
中學教師的工作穩定，步調規律且單純，還需要有生涯規劃嗎?答案是肯定的。
一、終身教育的需要
20世紀70年代以後，終身教育理念日受重視，生涯發展的研究，已不只偏重個人的職業選擇方面，進而擴大到個人自我潛能的發揮。教師逐漸體會到在職進修的必要性，光憑過去所學的知識和經驗，實很難勝任目前的教學工作，必須不斷地進修，吸取各種經濟、政治、科技和教育知識，以擴大知識領域，提升專業能力，最大程度地擴大個人自我潛能。
二、教師自身發展的需要
教育質量的提升，主要繫於教師能否將教學工作當作終生的志業，或是將教學工作當做一生值得奉獻的專業。
因此，教師必須有自我發展需要和自我發展意識。
教師的自我發展意識，按照時間緯度，其內容構成至少包括三方面：
——對自己過去發展過程的意識
——對自己現在發展狀態、水平所處階段的意識
——對自己未來發展的規劃意識。
教師規劃自我發展就是“理智地復現自己、籌劃未來的自我、控制今後的行為”，使得“已有的發展水平影響今後的發展方向和程度”，使得“未來發展目標支配今日的行為。”
教師發展傳統的模式是學校要求——學校組織學習——教師實踐——總結。
教師發展應有的模式：“自我認識和自我反思——制定職業生涯規劃——理論的學習和準備——實踐和行動研究——總結提升”。
三、有助於教師確立發展目標
我們過去缺乏生涯設計的概念和意識，不少教師對自己要達到什麼目標，通過幾個階段達到自己的目標，現在自己處於什麼階段等等問題，往往是模糊的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。
表現在工作上，就是聽從領導安排，以完成任務為目標，沒有自己的追求，態度被動;當工作不滿意時，往往歸因於外部的環境制約，認為自己盡了力，沒有辦法克服困難。
所以，生涯規劃，可化被動為主動，在追求中體會快樂人生。
四、有助於教師適應未來的競爭與社會需求
處於世紀的轉型期，教師面臨的問題將愈來愈複雜，所要處理的問題，可能不只是學校內教學的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰。所以，教師必須對生涯發展有所了解，並且進行有效的生涯規劃。
教師生涯所面臨的社會衝擊有以下幾個方面：
1、全面建設小康社會的來臨
2、學生髮展水平的提升
3、師範教育演變為教師教育
教師教育：是對教師培養和培訓的統稱。在終身教育思想指導下，按照教師專業發展的不同階段，對教師的職前培養、職初培訓和在職研修通盤考慮，整體設計，體現了對教師的教育是連續性的，可發展的，一體化的，目標就在於促進教師專業發展，提高教師專業化水平，加快教師專業化進程。
4、教師權威的重新認識
5、知識更新速度的加快
6、知識來源的多渠道化
7、從本土或地域性的學習轉變為全球性的網路學習
8、多元智慧型理念的盛行
五、有助於解決教師的職業倦怠
職業倦怠是指個體因在體力、精力和能力上無法應付外界的要求而產生的身心耗竭狀態，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理、生理反應。
職業倦怠有多方面的症狀和表現。首先，精力耗竭，表現為疲勞、煩躁、易怒、過敏、情緒緊張，早晨去上班常常感到畏懼;其次，人格缺失，對學生抱消極態度，有意減少甚至斷絕與學生的聯繫，見到學生也不理睬;第三，成就感降低，對自己的工作看不到成就，對困難不願努力去克服，甚至產生放棄教師職業的消極想法。
職業倦怠不是由某一個事件造成的，而是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。一些教師由於缺少有意識地訓練，因而教學水平和能力往往處於高原狀態，沒有成就感和發展感，這樣很快就會出現職業的倦怠和退縮。職業倦怠是一個漸進的過程，一個難以突破的惡性循環。我們發現，在教師中這種情況比較普遍，應引起社會的廣泛關注。
為了克服職業倦怠，很有必要使教師樹立生涯設計的意識，掌握生涯設計的方法，真正把自己的職業生涯置於理性的思考之上。
從社會的角色期望而言，身負教育下一代的神聖使命，一位能做好生涯規劃的教師，必能有目的、積極主動並快樂地投入教學，使學生學習具有效率。
每個教師都需進行生涯規劃。這樣才能做自己生命的主角，做自己生命的設計師、領航員，真正為學生和自己的生命負責!
範文
今年是我從事教師生涯的第9個年頭，回顧幾年來的工作和學習，收穫了很多，但也明顯地感到有很多的不足之處。作為一名有志於教育事業的青年老師應該給自己制定一個明確的目標，確保自己向這個目標努力，制訂發展規劃是那么的重要。
一、自我定位及總目標
1.自我定位：認認真真學習、扎紮實實做事、堂堂正正做人，努力成為省級骨幹教師。
2.發展目標：在今後的3年中，我要努力做到三堅持：堅持多看、多寫、多動。多看：多看一些書籍，豐富自己的閱歷，多看一些教學刊物，提高自身的教育教學的理論水平;多寫：多動筆，把自己的教學感悟、教學發現及時撰寫下來，努力使自己的論文或案例等能多發表獲獎;多動：這“動”包括自己多運動保持良好的身體素質，身體是革命的本錢嗎，“動”還包括多與孩子互動，保持良好心態。
二、分項目標和任務
1、師德目標方面：
教師職業作為一種以人育人的職業，對其勞動質量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師，我時刻告誡自己要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐能力、情感、態度與價值觀的發展，使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。
2、個人學習方面：
1)每天讀書至少半小時，提高自身的專業素質。理論學習採取精讀與泛讀相結合、集體研修與個人研修相結合的形式，主要閱讀一些有關教師專業發展的書籍，近期閱讀書目有《給教師的建議》、《愛的教育》、《名師高效課堂的引導藝術》、《課堂教學評價》，及時做好旁批、批註並保證假期中每周一篇讀書筆記，開學後每兩周一篇讀書筆記。
2)根據市、縣、校各級計畫，積極加入研修活動。每學期至少上四節公開課，促進自己教學及個人成長，認真反思教學理念、反思教學過程。
3)走進其他教師的課堂，多觀摩多學習。本學期聽評課目標為40節，做到節節有評課，及時記錄所想所學。
3、課堂教學：
1)三人行，必有我師。在教學上，找到班與班之間的差距，以鼓勵為主，幫助學生，保護學生的積極性。另外，要學會換位思考，有本書說到：老師的三樣寶：微笑、激情和愛心。老師要以學生的觀點審視自己，才能成為學生心中的好老師。努力提高課堂學習效率，進一步提高學生的學習成績。
2)總結上個教學班在教學中的問題，及時改善教學方法，注重讀與說的結合，注重說與寫的結合。
3)合理的運用計算機及其他現代化工具輔助教學。課前認真備課，課後進行認真的反思，並認真記錄心得體會。
4)注重美術課的教學，培養學生的審美能力、表現能力、創造能力，讓每位學生在課後有所學有所獲。
4.學校工作
1)協助班主任搞好常規工作和後進生的轉化工作。在班主任外出時，及時到班內進行常規管理，有針對性地與孩子進行心理溝通，與家長共同探討如何養成良好的學習習慣。與班主任及時溝通，進行家訪、電話、上網聯繫，並定期召開家教實踐活動。
2)保證兼職工作的質量，做好少先隊的本職工作，做好家長學校的分管工作，並努力做好學校分配的各項工作。
5.創特色工作
1)從學生的養成教育出發，結合重大節日、紀念日開展好各項活動。
2)打造班班有特色、人人有特長活動進一步完善。
3)學生的讀書活動以及各項競賽做到有實效。
6、通過三年對規劃的逐步實施，應達到如下預期效果：
1.學習專業化知識、提高專業化技能的自覺性有明顯提高。
2.能夠產生比較強烈的自我提高欲望。
3.努力成為省骨幹教師。
4.成為思想素質高，改革意識強、專業結構合理、教育教學水平高的資深教師。
5.成為能夠適應教育改革和學校發展所需要的優秀教師。
三 、實施的措施與對策
(一)專業水平的提高：
1.學習教育理論，在理性認識中豐富自我
認真閱讀《課程標準》《課程改革實施方案》等有關資料，鑽研新教材，新課標，研究教法，體會新課程的性質、價值、理念，提高自己的業務能力。
每學期讀一本教育專著，如《中國小語文教學與研究》等，及時作好筆記，寫出自己的心得，豐富自己的文化素養。多看權威性的教育類期刊雜誌，了解更多著名教育專家、行家的觀點，了解當前的教改動態，這些對自己今後的教育教學工作都具有指導意義。
2.專業素質的提高，在汲納中充實自我
堅持教學相長，獲得自我發展。勤聽課，通過課堂聽課，與授課者進行交流與溝通;勤質疑，勇於提出自己的問題或不同觀點，在共同探索中達到共同進步;從中得到真切的感受，不斷完善自我，促進個人專業知識的提升，讓自己與新課程同成長。
(二)日常教學常規的紮實與提升：
精心備課，探索趣味性練習，創新性練習。上課有教案、不遲到、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學生等;尤其要多關注後進生，切實促進後進生各方面能力的提高。
(三)善於思考，在實踐中探求、感悟：
學會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學研究水平。每節課後，把自己在教學實踐中發現的問題和有價值的東西記下來，享受成功，彌補不足。在總結經驗中完善自我。堅持用腦子工作，力爭做到：反思昨天——在反思中揚長;審視今天——在審視中甄別;前瞻明天——在前瞻中創新。時刻把工作與思考相結合，在思考中工作，在工作中思考，創造性地開展工作。
(四)練就自己紮實的基本功：
堅持每周練習三字一畫，多讀教育方面的相關類的雜誌，增加自己的閱讀量。堅持自學，提高自己的自身能力。
(五)利用信息技術手段輔助教學：
充分利用網路優勢，學習教育教學方面的新思想，掌握新方式，運用新理論，提高教學效果。運用多媒體課件於教學中去，不斷提高自己的計算機水平。
四、個人的建議和要求
1.多參加各類高層次的培訓學習，使自己的各方面水平有所提高。
2.多提供機會走出校門，吸取他人之長，補自己之短
總之，在今後的三年中，我將一如既往的熱愛事業、熱愛學生，嚴格要求自己，爭做一名領導省心、家長放心、同事欣賞、學生喜歡的教師。