立冬養生 立冬養生做好3點輕鬆防病

立冬需預防哪些疾病

流感

流感是立冬之後最容易的患的疾病，對於患流感的人群比較廣，易傳染。所以在立冬之後要防範流感病毒。

1、注意清潔衛生。不管家裡還是工作辦公室一定要保持清潔衛生。盡的可能性不讓病毒有滋生的空間。

2、注意通風，保證有新鮮空氣。

3、多喝白開水，白開水是的保健品，加速新陳代謝。

4、保持適當運動。

心肌梗塞，高血壓

在立冬之後不能受寒，一定要注意保暖，一直吃藥的，藥物不能停。

吃點清淡的食物，吃點芹菜等健康蔬菜。