開展處暑養生之旅 多睡一會不必早添衣

處暑養生:多睡一會 多吃清熱食物 不早添衣

增加一小時睡眠

在清遠，四季並不分明，當地人老笑稱“一年裡只有兩個季節--冬夏”。按照往年的情況，秋天的氣息一般得等到國慶之後才會較明顯。但處暑的到來，也預示著秋天即將到來。

處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，因此，從養生的角度來看，此時起居作息應作相應調整。