我的外公六十歲，性格開朗，風趣幽默，十分疼愛我們這些晚輩。但是，外公就是有個壞習慣讓我十分揪心——他愛抽菸。而且，外公的菸癮還不小呢！每天非抽上半盒不可。那天我在一本雜誌上看到，吸菸對老人的身體健康危害極大，會引發多種慢性疾病，我一夜合不上眼。得讓外公戒菸！一個計畫在我的心裡誕生了。
第一招勸：“宣傳發動，營造聲勢”。我首先告訴了媽媽和外婆我的想法，她們當然大力支持。於是，計畫第一步開始實施。我在網上查了許多吸菸有害的資料，貼在外公的床頭。外公吃完飯，剛拿出煙，就聽我大喊一聲：“等一下！”外公被我嚇了一跳，連煙也掉在了地上。我對外公說：“外公，吸菸對您的身體有害，你就不要抽了。你知道嗎？一克尼古丁能毒死一隻老鼠呢！”“就是，外公，你就聽妹妹的吧，戒菸吧！”哥哥也附和著。“對呀，爸，你沒聽電視上、報紙上天天宣傳戒菸嗎？你就戒了吧！”媽媽也這么說……我們大家你一言我一語，逼得外公只好無奈地答應：“好！好！戒！戒！”
第二招跟上：尋找替代品。外公不能抽菸了，就總在我耳邊嘮叨：“哎呀！我不想戒了，把煙還給我吧！”看著外公這樣子，我真是於心不忍。有一次，我在電視上看到了有一種能夠幫助戒菸的煙。這種煙名叫“如煙”，它無焦油，無污染，安全環保。又與普通煙相似，能滿足吸菸者的愉悅感和多年養成的心理習慣。我見了，便決定給外公區買一盒。這種香菸十分貴，要七百多元一盒。幾乎花掉了我一大半的壓歲錢，但我一點也不心疼，只要外公能戒菸。拿回家給外公，效果果然不錯！
第三招出擊：“盯”。外公有時候會實在忍不住，便偷偷地跑到衛生間抽。那次，我見外公外公眼神躲躲閃閃的，便知道他要抽菸。這不，我剛一回頭，他就不見了。我正納悶，忽然，從衛生間裡傳來一股濃重的煙味，外公又在偷偷吸菸了。我使勁敲著衛生間的門，外公紅著臉，走了出來。他乾咳了幾聲：“這個，那個……”我一手拉上外公說：“走，外公，我陪您去散步……”路上，我給他講學校的趣事，跟他談我的理想：“外公，等我研究生畢業，掙了第一個月的工資，我帶您去旅遊！”“呵呵，好好！”
一個月，兩個月，三個月……半年，經過我和家人的半年努力，外公終於戒掉了煙，我的“戒菸計畫”大功告成！相信我的外公會生活得更加健康快樂！