足球訓練方案 篇1
國小足球隊正式成立，為了促進校足球隊健康、迅速發展，根據足球運動規律、青少年生長發育規律及校足球隊現狀特點為依據，現就宏大希望國小足球隊訓練比賽擬定以下計畫。
一、球隊現狀
宏達希望國小足球隊隊員熱愛足球運動，對比賽充滿渴望，訓練過程中能夠展現出對足球運動的濃厚熱情，具有較高的訓練積極性。隊員積極好學，具有較強的動作模仿能力。訓練在器材、場地方面能夠得到保障，並且能夠得到學校老師和領導的支持，具有較好外部環境。另一方面，隊員基本沒有接觸過足球訓練，足球技、戰術水平基本為空白。由於不同年齡段隊員在生理和心理上的發育水平存在差異，三個年級隊員在共同訓練中表現出一定的群體差異。由於年齡段特質等原因，部分隊員在訓練過程中注意力不集中，訓練紀律性不夠強。
二、球隊目標
通過這一階段訓練與比賽，預期使隊員掌握基本的足球技能，掌握正確的足球技術動作，了解基礎的'局部配合方式，形成良好的訓練氛圍。
三、訓練任務
1、運用各種教育手段，培養隊員團結友愛，勇敢頑強，刻苦訓練，為足球運動奮力拚搏的精神。
2、通過各項訓練和比賽，提高隊員對足球運動的熱情，使隊員保持對足球運動的濃厚興趣。
3、通過認真執行訓練計畫，提高隊員的球性，使隊員能夠逐步掌握基本的足球技能，並在此基礎上了解一定的局部戰術配合方式。
4、在訓練中通過經驗的總結，形成一套適合該校球隊的訓練體系，為校足球隊可持續地、穩定地發展提供可靠保障。
四、訓練計畫
為更好的完成上述任務，擬通過為期十周的訓練，在總計二十個訓練單元中，完成以下訓練內容。
足球訓練方案 篇2
一、指導思想
足球運動是一項學生非常喜愛的運動，通過引導學生樹立“健康第一”的理念，一新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。為豐富校園課餘生活，激發學生的.運動興趣，提高學生足球技能。
二、活動目標
1、增強體質，掌握基本的體育健康知識和運動技能。
2、培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣。
3、具有良好的心理品質，表現與人合作交往的團隊精神。
4、提高對個人、集體健康的責任感和使命感，形成健康的生活方式。
5、發揚體育精神，形成積極進取樂觀的生活態度。
三、活動內容
1、掌握正確足球基本技術。
2、熟悉橫撥球、踩踏球球性。
3、掌握腳背正面運球等技術。
4、掌握足球腳內側傳球技術。
5、掌握足球的基本比賽規則。
四、社團活動實施措施
1、反覆強調參加活動的安全事項，以及運動器材的保護使用。
2、保證活動時間正常開展，強化紀律意識，不得遲到、早退，有事必須請假。
3、足球作為一項育運動，強調合作精神、進取精神，堅忍不拔的意志力培養，在運動中，團結、合作、活潑，心理素質，同時得到鍛鍊。
4、每項訓練要求學生按規定訓練，掌握基本方法技術要領，並滲透相關知識，拓寬知識面。
五、課時計畫安排
足球訓練方案 篇3
課題：足球基本功練習
(一) 學習目標
1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在遊戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。
2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和遊戲規則。合作學習與競爭能力有提高。
3、能初步運用小足球組合動作。
4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。
學情分析
1、學生從沒上過足球課，對足球遊戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。
2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。
3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。
教學內容
足球運球、傳球、停球
教學過程
一、準備
遊戲：《手運球比快》 《腳運球比快》 (6分鐘)
1、師導問：我們班是一個體育強班，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球?......
今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?
2、遊戲分組遊戲
3、師小結：籃球......;足球......是因為我們現在腳運球還不熟，這說明......我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學習足球基本功，好不好?
二、遊戲：停球---傳球—停球 (16分鐘)
1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試......
2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;
3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)
4、分組傳球嘗試練習;
5、小組展示傳球方法，注意準確性;(腳背、腳內側、腳外側)
遊戲：傳停球接力
三、直線運球---曲線運球—接力(13分鐘)
1、師：光學會傳球和運球是不夠的，我們還要學習運球的方法......
2、教師講解運球的'方法，提示要點(推球的後方中下部，向前用力);(直線運)
3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領;
4、優生表演，師鼓勵;
5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，球必須改變運行方向，也就是曲線行進，這就要求我們學會曲線運球，如何進行呢?下面分小組進行嘗試......
6、學生分組嘗試;(繞墊子S運)
7、小組優生展示，師歸納：用腳的內、外兩側撥球來改變球的運行方向。下面我們就來個比賽......方法是......
8、比賽：運球接力。
四、放鬆活動：推球入洞
(4分鐘)
1、學生分組進行放鬆遊戲;
2、師小結勉勵，師生再見。
足球訓練方案 篇4
一、指導思想：
落實校長校長負責制，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯繫實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計畫，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭今年六月份參加市小學生足球賽取得好成績。
二、訓練目標：
少年兒童是祖國的未來和期望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，透過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球潛力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的民眾主義精神。
全面提高學生足球技能水平，訓練的時間安排為：
星期一——星期五：早上：6：30——7：30下午：4：20——5：00校男子足球隊在本學期的的工作計畫主要分為以下幾步：
第一步：繼續認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛鍊的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的用心性。
第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更期望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。
訓練任務：
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動潛力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項民眾項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的`基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的潛力。
三、訓練資料：
(一)提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性.培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量.
(二)提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.1.學習掌握跑的正確技術.2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調潛力.
(三)全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長.
1.提高活動中控球潛力.
2.正確掌握傳接球技術.
3.提高技術運用潛力.
4.注意發現學生特點加以培養.
(四)提高隊員的戰術潛力.重點是個人戰術和局部戰術.
1.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則.
2.提高個人戰術意識和局部2對1，3對2潛力.
3.確定基本陣容，初步構成3-2-1全攻全守的基本打法.
(五)主要訓練手段.
1.身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習.
2.技術訓練:各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等.
3.戰術訓練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽.。
備註：
1、此次訓練均為學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都務必奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適契約齡隊員心理，生理理解潛力為提前，用心推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生用心主動的投到訓練中。低中年級以班為單位利用好課外活動時間和大課間有專門教師指導進行足球活動，並在活動中發掘好的苗子，做好校隊的輸運工作。
足球訓練方案 篇5
為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實校園足球行動，能夠在新的一年中將學校足球隊整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養民眾主義觀念，備戰市20xx年學生球類運動會的比賽。
一：指導思想：
提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二：訓練指導思想：
貫徹三從一大的訓練原則，科學的進行系統訓練，用心提高原則，抓好身體素質、球技。
三：訓練的基本任務，資料要求及手段：
制定嚴格的.隊伍管理制度與紀律。培養榮譽感、職責感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理潛力。持續並提高隊員的訓練比賽作風。
1、訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
2、比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
四、全面提高隊員的基本技術
20xx—20xx年齡段（校足球隊一線）：
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守潛力。
3、提高隊員運控球的保險係數。
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門潛力。
7、提高隊員的體能。
20xx—20xx年齡段（校足球隊梯隊建設）：
1、提高隊員運控球潛力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
五、主要訓練手段：身體訓練手段：
克服自身體重的各種跳躍、後退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
技術訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學比賽。
六、具體措施
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽感、職責感，樹立為學校、為球隊爭光的信念。
3、培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理的潛力。
七、整個訓練計畫分為三個部分：體能儲備期；訓練期；比賽期。
1、體能儲備期從訓練開始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進行長跑和10米、20米、30米折返跑訓練，以提升隊員們體能和反應速度方面的不足，訓練過程中穿插一些有球遊戲，恢復隊員的球感和球性，並提高隊員對訓練的興趣。
2、訓練期貫穿整個學年，期間將以隊型演練，戰術演練為主。將會以隊內分組比賽的形式進行各種演練。訓練中，隊員務必要堅持貫徹平時的戰術要求，到達熟悉自己位置和主角，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場比賽，豐富隊員們的比賽經驗，提高實戰水平。透過刻苦的訓練和不段的交流比賽，在比賽中及時發現問題，解決問題，狠抓隊員基本功和素質和素質練習，教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今後的時間裡，始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。
足球訓練方案 篇6
一.球隊概況
華新國小足球隊隊員來自於本校學生.以校足球隊五年級為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經過本學期的訓練都有不同的提高，由於隊員面臨畢業，文化學習重而缺席訓練，為達成初始足球隊的目標，在暑期為期二周集中訓練
二.時間.地點
華新國小
三.指導思想
勤學苦練.提高技術.勇於拼搏
四.目標
參加區足球聯賽.爭取國小組前二名
五.訓練的.任務.資料.要求及手段
1.提高訓練作風.比賽作風
2提高隊員的身體素質（力量.速度.靈敏）
3.全面提高基本技術（重點傳.接.射）
4提高隊員的戰術潛力（重點個人和局部戰術）
足球訓練方案 篇7
一、指導思想
落實計畫，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯繫實際，活動小組分步實施訓練全面推進素質教育，提高訓練教學質量。
二、訓練目標
學生是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏、協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的團隊精神精神。
訓練時間：每周二下午第三節
本學期的的訓練主要分為以下幾步：
第一步：認真挖掘有潛力的新組員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。
第二步：加強思想工作，讓其明白鍛鍊的必要性以及為校爭光的.榮譽感，使之有意主動投入。
第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。
三、訓練任務：
（一）培養組員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
（二）根據組員年齡段特點，提高組員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善組員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
（三）培養組員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個組員努力，才能取得好的成績。
（四）教會組員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養組員獨立進行自我訓練的能力。
四、訓練內容：
(一)提高組員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
(二)提高組員的全面身體素質，重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。
1、學習掌握跑的正確技術。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。
(三)全面提高學生的基本技術（重點傳、接技術）逐步發展學生個人技術特長。
1、提高活動中控球能力。
2、正確掌握傳接球技術。
3、提高技術運用能力。
4、注意發現學生特點加以培養。
(四)提高組員的戰術能力重點是個人戰術和局部戰術。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2、提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、主要訓練手段
1、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
2、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
3、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
足球訓練方案 篇8
一、指導思想
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養團隊精神觀念，通過訓練發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發育，使學生掌握足球的基本技術，了解足球比賽的規則，並能夠自己組織比賽。通過對學生的訓練，提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練對象
本校1-3年級男學生。
三、訓練地點
校足球場
四、訓練時間
每周一、四：2-3年級學生；每周二、五：1年級學生
五、訓練目標
1.在嚴格的訓練與管理下保持與提高隊員的學訓作風。
2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。
3.培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理能力。
4.形成梯隊隊伍。
六、具體要求
1年級學生：學習基本的`運、傳、接、射門等技術動動作、培養和發展球感和控制球基本能力、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力，通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識。
2-3年級學生：繼續熟悉球性和控運球等基本技術、在提高基本技術熟練性的基礎上，形成技術定型，掌握與提高比賽相關的規則和戰術，通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。提高學練和實戰，進一步提高他們的身體素質和技術、技能、戰術、戰能水平。
足球訓練方案 篇9
一、指導思想
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養團隊精神觀念，以提高他們的身體素質和技術技能水平為根本，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹打好基礎，系統訓練，積極提高的原則，抓好身體素質、球技等練習。
三、訓練的基本任務，內容要求及手段
1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2、培養榮譽感、責任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。
3、保持並提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
四、全面提高隊員的基本技術、戰術、心理、智慧型
1、提高隊員的基本技術。
2、提高隊員戰術，重點是個人與局部的`戰術配合。
3、提高運動員心理素質和心理技能。
4、提高運動員的觀察力，注意力和思維想像力等。
五、主要訓練手段
身體訓練手段：克服自身體重，各種跳躍、後退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。
技術訓練手段：各種方式踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門員的技術（利用訓練間隙單獨訓練）教學比賽
六、訓練時間
上半年2— 6月，下半年9—12月。每周一到五的下午七八節課（16：40—18：30）為訓練時間。
體育學院足球隊周訓練內容
注；可根據發生情況另行調整。
足球訓練方案 篇10
一、力量訓練
1.速度力量
練習強度75%~90%;練習時間5~10秒;間歇：以完全恢復為宜;重複次數：4~6次;練習組數：3~4組。
2.力量耐力
練習強度：60%~70%;練習時間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復到120次/分左右;重複次數：20~30次;練習組數：3~5組。
二、速度訓練
速度訓練的運動負荷要求：練習強度：95%~100%;練習時間：3~10秒為宜;間歇時間視訓練目的而定，可完全恢復或不完全恢復;練習重複次數：6~8次;練習組數：3~5組。
三、耐力訓練
1.有氧耐力訓練
分為小強度間歇法和持續法兩種。
持續訓練法要求：練習強度：40%~60%;練習時間：25分鐘以上;距離：5000~10000米。
小強度間歇法要求：練習強度：150次/分為宜;練習時間：30~40秒;間歇要求不完全恢復，一般脈搏恢復到120次/分為宜;練習次數：8~40次;練習組數：1組即可。
2.無氧耐力訓練
無氧耐力訓練常採用次大強度間歇法訓練。
無氧耐力訓練要求：練習強度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習時間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復，脈搏一般在120次/分左右;練習次數：12~40次;練習組數：1~2組。
足球訓練方案 篇11
一、指導思想
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養團隊精神觀念，備戰區小學生足球聯賽，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹三從一大的訓練原則，科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮鬥目標
逐步建立足球梯隊，參加區校園足球比賽
四、訓練的基本任務，內容要求及手段提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
3、嚴格的比賽紀律
五、全面提高隊員的基本技術
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
4、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
六、主要訓練手段
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人顛、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
七、訓練內容
①身體訓練
（一）身體訓練的目的
1.使學生熱愛足球。
2.培養學生反應靈敏。並提高身體素質。
（二）身體訓練的主要內容
1.做體操
2.以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的.動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏。
（4）自由跳：培養學生的後蹬方法。
②足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1.訓練學生熟悉球性。
2.讓學生準確掌握技術動作要領。
（二）技術訓練的主要內容
1.以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3.單一的射門訓練和接球後的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1.手型訓練。
2.自由訓練。
3.下手球和上手球接法練習。
4.踢手拋球訓練。
③足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
l.培養接球和進攻意識。
2.培養阻擊和防守方法。
（二）戰術訓練的主要內容
1.學習二人一組的傳接球和接球後即快速推進，接球後帶球過人。
2.學習基本的護球和盯人戰術。
3.在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
④遊戲和比賽
（一）目的
1.通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2.通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1.一對一、二對二的傳接球比賽。
2.三對三、五對五的有門踢球比賽。
3.開展“五人制”訓練比賽。
⑤活動對象
三至五年級喜愛足球的男女學生
⑥時間地點
每周三足球場
⑦日程安排（略）
足球訓練方案 篇12
一、指導思想
活躍學生身心健康，培養學生愉快、輕鬆、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所了解及掌握並參加比賽。
二、訓練原則
1、訓練重點放在練思想，練作風。
2、戰術訓練要從靈、從嚴、從實戰出發，強調團隊快樂小足球。
3、組建陣容，配合全隊力量，充分發揮集體的特長。
4、重視個人技戰術的`訓練，要做到因人施教。
5、著重進行基本功練習，傳、停、帶、能自如運用。
三、訓練計畫安排
第一階段：基本功練習
1、踢球技術
腳內側踢球，腳背正面踢球，腳背內側踢球等。
2、接球技術
腳內側接地滾球，腳內側接空中球，胸部接球等。
3、運球技術
正腳背運球，外腳背運球，腳內側運球等。
4、擲界外球技術
第二階段訓練：團隊練習
1、雙人腳內側傳接球練習。
2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習
3、行進間傳接球練習。
4、二過一配合。
5、交叉掩護配合。
6、半場技戰術配合。
7、足球比賽。
四、訓練時間、地點
每周五早上、下午進行集中訓練。
訓練地點：校足球場。
五、訓練要求
1、每天對球員進行考勤記錄，有事要跟訓練老師請假。
2、嚴格遵守學校的規章制度，嚴禁打架、盜竊、吸菸喝酒或其它嚴重違紀行為。
3、講文明懂禮貌；愛護公物；愛護集體，服從學校安排。
足球訓練方案 篇13
活動目標：
1、觀察畫面，鼓勵學生根據自己的理解描述畫面內容。
2、引導孩子理解兒歌內容，知道足球的形狀特徵和用途。
3、了解兒歌的含義。
4、喜歡參加音樂活動，體驗音樂遊戲的快樂。
活動準備：
足球一個、踢足球畫面和《足球》用書畫面視頻。
活動過程：
一、引起學生興趣。
出示足球，小朋友你們知道這是什麼球嗎?你玩過足球嗎?足球是怎么玩的?
2、觀看一段踢足球畫面視頻。提問：你看到足球是怎樣玩的?
二、欣賞畫面
1、播放《足球》用書畫面視頻，引導學生觀察畫面。
2、提問：圖上畫了什麼? 你從什麼地方看出來的.?為什麼?還有誰看到了不一樣的東西?足球是什麼樣子的?這些小朋友為什麼有的站著、有的躺著呢?老師用兒歌里的語言小結。
3、學習動詞：搶、踢，引導學生用肢體動作去表現。
4、教育學生要和朋友好好玩遊戲，遵守遊戲規則。
三、欣賞兒歌
1、有一首好聽的兒歌說的就是足球，它是怎么說的呢?我們一起來聽聽。
2、教師朗讀兒歌，學生欣賞。
提問：兒歌的名字叫什麼?兒歌里說了什麼呢?
3、放兒歌DV，學生邊觀察畫面，再次欣賞兒歌一遍。
四、評價學生活動情況，結束活動。
複習兒歌《小畫報》。要求學生有節奏地朗讀兒歌。
足球訓練方案 篇14
教學目標：
1、講明課堂紀律和注意事項。
2、熟悉和了解學生的足球基礎和水平。
3、使學生熟悉控球、傳球、射門等基本教學內容和思路。
4、教授簡單的足球知識。
教學難點：
1、糾正學生錯誤的踢球動作和習慣。
2、講解控球、傳球和射門的正確方法，尤其是腳型和身體的協調。
3、使學生通過長期訓練，養成良好的球感。
教學設施：
1、至少每5人使用1個足球
2、學生必須穿著寬鬆的運動服和較為專業的足球運動鞋
3、足球場地必須乾淨、平整、鬆軟
教學方法：
1、個人結合球訓練，主要是控球
2、分小組傳接球訓練和搶圈訓練
3、分隊比賽
4、教師口授足球知識
5、師生及學生之間討論
教學過程：
第一課時
一、師生初次見面，互相介紹問候。
二、老師講明足球課堂的注意事項。
（1）衣著方面，要求每次上課必須身穿寬鬆運動服，運動鞋。
（2）上課期間，注意安全，運動前要做好熱身，運動時不宜過猛，運動後要做放鬆運動，身體不適要及時向老師說明。
（3）師生和同學之間要互相尊重，學生不得無故曠課，有事需請假。
三、課前熱身運動主要有手腕腳腕運動、膝關節運動、擴胸運動、腹背運動、弓步壓腿、側壓腿、衝刺跑。
四、課堂練習
（1）了解學生的足球基礎。
（2）示範正確的控球、傳球、射門動作。
第二課時
一、練習練習上一課時的教學內容，使學生基本掌握控球、傳球、射門的基本動作。
二、足球知識教學：本周介紹當今國際足壇的兩大球星
（1）克里斯蒂亞諾·羅納爾多（Cristiano Ronaldo），生於1985年2月5日，身高185cm，簡稱“C羅”或“小小羅”，是一名葡萄牙足球運動員，現效力於西甲俱樂部皇家馬德里，同時身兼葡萄牙國家隊的隊長。20xx年，C羅成為歐洲足球先生和世界足球先生。是當今世界最優秀的足球運動員
（2）梅西（Messi），生於1987年6月24日，是一名阿根廷足球運動員，司職前鋒同時可以兼任攻擊型中場，現效力於巴塞隆納，他被大眾稱為“新馬拉多納” 。20xx年12月22日，梅西憑藉著08—09賽季帶領巴薩取得西甲、國王杯、歐洲冠軍聯賽三冠王，榮膺20xx年世界足球先生。20xx年1月11日，榮獲20xx年國際足聯金球獎
課後作業；
1、複習本節課所學內容。
2、通過報刊、網路等了解足球球星和球隊知識。
足球訓練方案 篇15
活動目標
1、通過遊戲，鍛鍊應力及身體動作的敏捷性。
2、培養遊戲中的規則意識。
3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共遊戲的快樂，樂意與同伴一起遊戲。
4、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中學習了知識。
5、通過活動幼兒學會遊戲，感受遊戲的樂趣。
活動準備
皮球同三分之二幼兒人數。
活動過程
一、開始部分
傳球遊戲：幼兒分成兩隊，分別從上和下傳球。
二、基本部分
1、三分之二的幼兒拿取皮球，然後提出要求：
有球的'孩子要保護好自己的球，沒有皮球的孩子可以動腦筋把別人的球奪過來，每個人只能拿一個皮球。奪球的過程中，要多動腦筋，不能推拉別人或者硬搶。
2、教師和無球幼兒一起來進行奪球遊戲，教師可以先奪球，然後轉換角色保護自己的球。
3、鼓勵幼兒積極參與遊戲。
三、放鬆部分：
兩人一組拍皮球，整理，回教室。
活動反思
整個活動幼兒能完全的進入情境，很好的配合進行遊戲。內容由易到難，逐層深入，讓幼兒在“玩中學會了新的本領”，在“學習的過程中快樂的玩”。不斷挑戰自我，體驗游哮來的快樂。在遊戲結束時，幼兒表現出意猶未盡的表情。考慮增加難度，開展下次活動，使幼兒在更高程度上挑戰自我，戰勝自我。
足球訓練方案 篇16
一、訓練目標和任務
1.培養青少年對足球運動的興趣；
2.培養和發展球感和控制球基本潛力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作；
3.透過比賽領會"進球與阻止進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察潛力和意識；
4.培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡潛力，注重抓好柔韌、協調和平衡素質敏感期的訓練。
二、每周訓練次數與時間
每周訓練3次，每次訓練時間為2-2.5小時。
三、訓練資料
1.技術訓練：
熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。藉助遊戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。
提高球感與控球潛力，包括腳各部位和身體各部位感受球與支配球動作的練習；學習簡單運球突破技術，運球變速、變向轉身技術、接球、接-傳球、運-傳和運-射、原地與助跑頭球技術、正、側面搶球技術；初步掌握腳內、外側、腳背踢球、剪式等技術動作
2.戰術訓練：
藉助1：1、2：2、3：3和4：4單球門和小球門的比賽向學生介紹足球比賽的基本戰術思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權，培養孩子抬頭觀察的潛力和意識。
3.身體訓練：
練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養反應速度、柔韌性、平衡、協調和節奏感等潛力。
4.心理訓練：
培養青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。
5.理論學習：
懂得簡單比賽規則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事.
6.比賽：
參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘(上下半場各10分鐘)
足球訓練方案 篇17
一、目的：
為了迎接太原理工大學足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學參加比賽，在此太原理工大學政法學院足球隊訓練計畫之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。
二、訓練原則：
1、培養隊員熱愛足球、積極訓練的作風。
2、強調從基本功練起。
3、戰術訓練要從實戰出發，強調配合。
4、每次比賽過後開會總結。
5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結合”。
6、戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，
制定適合每個隊員的.戰術，做到揚長避短。
二、訓練計畫
（一）訓練時間（求實杯、新生杯比賽期間）
周一到周四
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（平時訓練）
周二、周四
中午12：30—1：30
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
（二）訓練地點
東區足球場
（三）訓練內容
1、身體素質訓練
（1）慢跑：400m*2熱身
（2）快速跑、折返跑：10m*2、15m*2鍛鍊同學的啟動速度
（3）運用標誌牌（學院統一採購）進行曲線跑，鍛鍊靈敏性以上訓練量可以逐步增加
2、球員技術訓練
（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）
（2）球性練習（需長期練習出效果）
（3）帶球：不同的帶球方法教學
（4）過人技巧
（5）進攻與防守技巧
3、守門員教學（需守門員手套）
（1）門前撲救（重點）
（2）傳發球：球門球（開大腳）、手拋球
3、戰術訓練
（1）小範圍配合：二過一、撞牆式配合
（2）越位與反越位
4、足球規則
（1）進行足球規則講解
（2）對不同球員位置進行講解（如後衛、門將、中場、前鋒）
（3）如何發界外球、定位球等
三、訓練具體安排
（鑒於大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練
足球訓練方案 篇18
一、指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、學校組織機構
組長：
副組長：
成員：
三、實施步驟
1.對所有體育教師及班主任進行足球知識校本培訓，適當聘請足球專業相關教練進行專題講座、相關競技技能的輔導。
2.分段在全校推廣普及足球運動。一二年級以觀摩、基本功練習（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級以熟悉球性、3-5人一組面對面的傳接球練習、直線帶球射門、繞標誌物射門、指導員傳球接球後射門、踢點球、了解足球的'相關知識為主；五六年級進行比較系統的訓練：以行進間的傳接球練習、運球過人技術的練習、配合進行班級足球比賽為主。
3.以班級為單位，班班成立足球隊，學校成立足球隊（四、五、六年級為主），男女生人數不少於9人。利用體育課、活動課時間進行相應的訓練。
4.學校每年至少舉行一次班級聯賽。一至三年級展示為主，在展示過程中發現人才，進行重點培養。四、五、六年級以比賽為主。
5.積極組織參加各種比賽足球競技活動。
6.逐步改善學校足球場地，配備符合要求的球門、運動裝備等。每年安排一定的經費用於“校園足球“的推廣普及、師資培訓、外出活動等。
四、工作要求
1.足球指導員的科學合理組織安排是開展好校園足球活動的前提，需要精心準備。每次活動內容可結合場地、時間等靈活自主科學安排掌握。
2.讓每個學生都知道當日活動的內容、要求，在活動中享受快樂。
3.足球指導員指導很辛苦，要用鼓勵的語言，切忌急功近利，逐步培養學生的興趣。
4.組織比賽是最好的訓練手段，有效的組織是關鍵，堅持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。
五、普及與推廣保障措施
1.將校園足球活動列入學校工作計畫。
2.校園足球專項活動經費列入每年學校預算（經費預算不低與公用經費的10%）。
3.校園足球師資培訓列入教師校本培訓計畫。
足球訓練方案 篇19
一、本課的指導思想
依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。對於義務教育階段小學生來說，更要關注其運動的快樂感，激發學生的運動興趣，培養他們良好的體育鍛鍊的習慣。
二、教材分析：
本課教學內容為腳內側踢球基本動作：它是腳內側部位（跖趾關節、舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一種方法。其特點是腳弓與球接觸面積大，出球準確平穩，且易於掌握。但由於踢球時要求大腿前擺到一定程度時需要外展且屈膝，故大腿與小腿的擺動都受到限制，因此出球力量相對較小。
三、學情分析：
本課教學對象是小學生。學生身體運動能力整體偏差，運動中身體平衡與動作協調能力不佳。且不喜歡錶現自己，所以在練習中需要多鼓勵，評價標準要根據實際情況而定。但需要同學之間相互協作，同學之間團結互助，要有較強的凝聚力。
四、教學目標：
（一）認知目標：使學生理解並掌握足球運動中腳內側踢球的技術原理和技術特點，明確學習目的性
（二）技能目標：初步學會腳內側踢球合理的技術動作，基本上學生能獨立完成動作。發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等素質，培養自主鍛鍊習慣與他人合作能力。
（三）情感目標：通過腳內側踢球的教學和練習，培養學生對足球運動的興趣，以及良好的紀律性；以遊戲和比賽的方式培養學生團結協作精神和克服困難的意志品質；通過學習，學生能主動參與練習，培養學生自主、合作、探究學習的良好習慣。
五、教學重點和難點
重點：腿的擺動與觸球的部位。
難點：支撐腳與擺動腳的位置、方向準確。
六、教學內容：腳內側踢球
（一）首先要學習下腳可以用那些部位踢球。
（二）動作要領
1、腳內側踢定位球：
直線助跑，支撐前的最後一步要稍大些，支撐腳站在球的側面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關節微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節的擺動接近球的正上方時小腿做爆發式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節功能性地緊張使腳型固定，觸球後身體跟隨移動，髖關節向前送。
2、完整的分解動作包括五個部分。
1）助跑：小步跑或者上一步，腳尖指向出球方向。
2）支撐：由腳後跟過渡到前腳掌，膝關節微屈站在距球一側15（兩個拳頭的距離）公分的位置；
3）擺腿：以髖關節為軸，大腿帶動小腿，由後向前擺動；
4）擊球：大腿外展，小腿加速向前擺，同時腳後跟前頂，腳尖勾起，擊球的後中部；
5）隨前：利用擊球的慣性，擊球腿自然向前擺動；
3、腳內側踢球有三種方式：
1、腳內側踢地滾球
2、腳內側踢空中球
3、腳內側踢反彈球
七、本課小結。
足球訓練方案 篇20
足球運動是我國體育的弱項，要想提高足球運動的整體水平，關鍵還是要從小抓起，增強青少年體質，培養足球運動興趣。擬定以下足球運動訓練工作計畫。
一、指導思想
為開展豐富的學生課餘文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的`水平。特組織成立足球興趣小組，制定20__-20__學校足球運動訓練工作計畫。
二、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養團隊精神精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
三、教學措施
(一)訓練時間
每周一、三下午活動課，訓練時間為1個小時。
(二)訓練原則
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計畫的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
足球訓練方案 篇21
課程分析：
1、學生園音樂教學的目的是挖掘和發展人自身潛在的音樂素質和能力，負有培養學生對音樂的興趣、愛好，萌發學生初步感受美、表現美的重要使命。節奏和旋律是構成音樂的基本要素，培養和訓練學生的節奏感是學生園音樂活動的主要內容之一，節奏被稱作音樂的骨骼，是音樂情緒和風格的重要表現手段。《we will rock you》這首歌曲音樂旋律歡快、節奏鮮明，故此筆者以此歌曲設計了大班律動《足球寶貝》，旨在通過小組學習探索、小組展示、獨立表現再到集體學習提升，從這一系列的環節中潛移默化地了解聲勢的`多樣性，創編出能配合歌曲的、動作連貫、整齊的聲勢節奏，培養學生的節奏感，使學生能體驗感受節奏在音樂藝術中的情緒，感受節奏美，並能準確地再現節奏的能力。
2、根據《指南》宗旨、大班學生年齡特點以及開放自主學生學習理念，筆者設計的大班律動《足球寶貝》這個活動，創設自由合作的輕鬆氛圍，通過律動入場、多姿多彩的聲勢、足球寶貝啦啦操這三個層層遞進的環節，讓學生通過小組學習、自主探索等，解決本次活動的重難點。通過遊戲化的自主性學習，支持學生對音樂的藝術表現和創造，激發學生感受美、表現美的情趣，使之體驗自由表達和創造的快樂。
課程目標：
1、通過探索身體各個部位，了解聲勢的多樣性。
2、感受歌曲激情、震撼之情，合作創編有節奏感的聲勢。
3、感受世界盃帶來的激烈和歡樂。
課程準備：
1、經驗準備：學生有玩拍手遊戲的經驗。
2、物質準備：視頻、PPT課件、小標記、記號筆若干、節奏圖譜若干、足球一個。
課程過程：
一、律動入場，激發參與活動的熱情。
小朋友們伴隨著激情熱烈的伴奏，歡樂地進入場地。
二、感受音樂，創設多姿多彩的聲勢
（一）初步欣賞音樂、感受歌曲的情感
1、學生傾聽，感受音樂性質。
師：今天朱老師帶來了一首歌曲，我們一起來欣賞一下，說說它帶給你什麼樣的感覺？你也可以跟隨著音樂自由地搖擺你的`身體。（請學生傾聽與感受）
幼：開心的、快樂的、激烈的、聲音很響。
2、小結提煉，加深感受。
師：這是一首來自世界盃的主題曲，世界盃就是足球比賽。這首歌曲裡面充滿著吶喊聲，好像鼓勵著球員們要加油努力，進球得分。（簡述歌曲的感覺）
3、再次傾聽，理解音樂。
師：我們再來完整地欣賞這首歌曲，想一想它能分成幾段，你為什麼要這么分？
幼：三段，因為裡面有一樣的部分。
4、重點樂句感受，加深理解。
（1）教師根據學生回答，唱出重複的歌詞，讓學生根據“we will we will rock you.”這句話把歌曲分成三段。並一起來唱這句歌詞。
（2）師：你知道“we will we will rock you”是什麼意思嗎？這句話的意思是我們將要震撼你，讓你驚訝！那么在看足球比賽什麼時候你會被震驚，要拍手歡呼呢？
幼：開心的時候、進球的時候。
（3）師：你想為這句話，編一個怎樣的歡呼動作呢？（提問）
請小朋友們唱一唱，再邊唱邊做動作（把學生創編的動作與歌詞結合起來）
5、重點練習關鍵樂句，激發創作熱情。
請學生跟著音樂把“we will we will rock you”這個歡呼的動作表現。
（二）足球寶貝PK賽：合作創編，表現音樂
1、引發學生合作創編的興趣。
師：小朋友們精彩的足球比賽就要開始了，你們想去看看嗎？（播放世界盃比賽視頻片段）
師：小朋友們創編了許多的身體動作，還發現了原來我們的身體還能發出聲音來。像這樣跺腳、拍腿的動作，我們可以叫做“聲勢”，也就是聲音的姿勢。
2、分組協商、自主創編
①請小朋友們分成四組，跟著音樂的節奏商量創編動作。
②記錄創編內容，小組成員一起跟著音樂第一二段練習。
③教師巡迴指導，根據學生的個體情況給予引導和幫助。
學生以小組為單位按照| X X |這個節奏圖，提示學生表示用相同的聲勢拍兩下，X表示用一個聲勢拍一下。
學生設計了拍手、拍肩、跺腳、拍腿、敲背等聲勢。
3、分組展示，相互評價。
師：小朋們，你喜歡哪個小組的表演，並說出原因。（教師根據學生的表演簡單的總結提煉、概括。）
4、提升要求，最佳化動作
師：小朋友們能不能創編出更加連貫又響亮的身體動作呢？
（三）尋找多樣、連貫的聲勢
師：請你想一想，跟著音樂試一試，哪兩個聲勢放在一起，在做動作的時候更舒服。（提示學生在做聲勢的時候要考慮到動作的連貫性）
師：我們一起來學習你們創編聲勢。（集體學習小朋友們組合的各種聲勢）
教師出示| X X |這個節奏圖，把學生創編的聲勢與其共同創編進節奏圖譜中，從在音樂背景下的實踐練習聲勢，體會設計組合聲勢的動作要有連貫性，才能與音樂節拍所契合，營造出整齊又強大的球賽加油氛圍。
三、足球寶貝啦啦操：完整表現音樂，激發學生藝術表現力。
1、集體加油：小朋友們你們創編的聲勢真是太有創意了，我們一起來跟著音樂為我們的國家隊加油吧！（學生完整跟隨音樂律動一遍，要求節奏準確、動作連貫，表現出歌曲的熱辣。）
2、尾聲：精彩的比賽結束了，寶貝們你們想踢足球嗎？那我們一起去操場上玩吧。
【活動延伸】
1、從聲勢的探索中引導學生對生活中的材料進行探索和學習，找到各種的發聲材料，結合音樂進行打擊樂遊戲。
2、對世界盃產生興趣，了解有關足球的知識，在美工區用廢舊鞋盒、吸管、紙球等材料設計迷你掌上球場，玩球賽的遊戲。
課程反思：
歌曲《we will rock》是一首來自世界盃的主題曲，節奏歡快明朗、曲調激昂，容易讓孩子掌握，非常適合律動表現。活動一開始，筆者通過讓學生欣賞音樂、觀看球賽，將學生帶入音樂描繪的熱烈意境中。在足球比賽這個意境的營造下，引導鼓勵學生自由地表現對樂曲的理解，通過在身體上找一找、玩一玩能發出聲音的部位，創編各種動作。知道各種各樣的身體動作有個好聽的名字叫“聲勢”。同時通過創設自由合作的輕鬆氛圍，讓學生以小組為單位去探索學習，在與夥伴的溝通交流、互助模仿的自主學習過程中，他們創編出了各種各樣的聲勢，通過學生之間經驗的分享與交流，構建對節奏的感知能力和表現能力。接著筆者又乘勝給孩子們設定了新的挑戰“要跳一跳才能摘到蘋果”，對學生創編的聲勢提出了要有連貫性的要求。把學生個體學習與集體學習緊密聯合起來，幫助學生突破本次活動的重難點。整個活動動靜交替、有緊有松、有收有放、有模仿有創造，通過靈活多樣的途徑發掘學生的潛能,培養學生的創新能力。體現了以學生為本,構建自主學習的、遊戲比拼模式的音樂教學新理念。每一部欣賞作品都是用聲音編織起來的藝術品，讓我們帶著孩子仔細地聆聽，用情感去體驗美、創造美，努力實現素質教育的藝術教育目標。
在活動過程中，環節一用時2分鐘，伴隨歡快的背景音樂，營造輕鬆舒適的音樂課堂氛圍。環節二為活動的重難點所服務，用時24分鐘，涵蓋了小組學習、相互學習、獨立表演和集體學習這幾個相互依存的小環節來幫助學生突破學習的重難點。教學過程中筆者利用PPT教具、視頻、音樂、圖譜等多種手段讓學生身臨其境地感受、傾聽、表演和創編，自由地用聲勢來表現自己對歌曲的情緒感受。第三環節用時4分鐘，這是一個總結與提升的環節，為學生創造一個自由發揮的空間，支持學生對音樂的藝術表現和創造。由此激發學生感受美、表現美的情趣，豐富他們的審美經驗，使之體驗自由表達和創造的快樂。
當然，本次活動也有不足之處，展示的環節上個別小組由於練習時間不夠，有點不熟練。學生雖然在快樂的探索、模仿、學習和表演，但在集體面前表演的時候還是有點放不開。我們對音樂活動的實踐，在理論基礎的貯備上做的還遠遠不夠，所以還需要我們繼續在教學實踐中去探索、去學習、去提高。
足球訓練方案 篇22
一、辦學背景：
從20xx年開展的中國校園足球活動經過5年的發展已經成為校園文化的一個亮點，尤其是黨和國家領導人將校園足球放大到是完中國夢的一個重要組成部分的政治高度，更預兆著校園足球運動未來的發展有著廣闊的空間。石門實驗國小一直實施以孩子的'終身發展為本的教育理念，發揮教師群體的優勢，走科研興校、特色建校之路，與圍繞以球育人宗旨的南海區足球協會強強聯手，共同開設足球實驗班是在區文體旅遊局、教育局摸索專項體育協會進校園的創新舉措，通過整合各種社會資源、推動校園足球大發展是各部門的共識。
二、指導思想：
石門實驗國小與南海區足球協會將以戰略的眼光、創新的思維、科學的方法，通過認真地實施和不懈的努力，使校園足球成為石門實驗國小特色建校的重要組成部分，讓學生在快樂足球中強身健體，鍛鍊意志品質，發揮個人天賦，培養團隊合作意識和頑強的拼搏精神，為學生的健康成長，南海足球運動的振興和發展打下堅實基礎。
三、組織機構與分工：
副主任：
德育科：
競訓科：
足球訓練方案 篇23
一、組織方式及球員構成
1、足球活動採取員工自發組織的形式，與公司不存在任何隸屬關係。
2、足球活動中產生的跌打扭傷等各種意外傷害，均由球員自行承擔相關責任。
3、足球活動主要球員暫由集團本部和地產公司員工構成，人數初定為10人，今後視活動開展情況再作增減。其它子公司有興趣的員工在條件成熟時可申請加入。
4、活動方式包括代表公司的比賽活動、自發組織的比賽活動、和平時的訓練活動。
二、活動費用
足球活動由員工自發組織，公司視情況可提供一定的贊助費用。包括：
1、服裝費：每位球員配備包括球鞋、球襪、比賽服、外套等，預估為1200元/人，如按初定10名成員計算，服裝費總計約12000元；今後如發展壯大，再視情況進行擴大。
2、餐費：代表公司的對外交流比賽或其它重大比賽活動時的餐費由公司全額贊助，球隊自發組織比賽或訓練後聚餐餐費自行承擔。
3、其它費用：比賽用水費、交通費、場地費、比賽用球費等由公司贊助，但須審批同意。
4、未經同意和上文未明確說明的費用公司概不贊助，特殊情況可另行申報。
三、活動規則
1、參加足球活動隊員採取志願加入形式，並收取每人200元活動基金，用於隊員無故缺訓缺賽罰款等。
2、公司贊助的服裝，如參與人員未滿半年不能繼續參與活動的，則應退還服裝費的60％，滿半年未滿一年不能繼續參與活動的，則應退還服裝費的40％，一年以上則不用退還。
3、其它相關規則詳見足球活動管理辦法
足球訓練方案 篇24
一、足球實驗班辦學目標：
體教結合，培養足球希望之星、振興南海校園足球。
二、足球實驗班辦學理念：
以球育人、以球啟智、以球促學。
三、學生髮展：
經過挑選的隊員優先進入石門實驗國小就讀，享有南海區正式學籍，並代表學校和南海少年足球隊參加全國各地青少年足球賽。 學生走向：1、通過各種選拔賽，直接進入俱樂部從事足球職業生涯。
2、國小畢業後的優秀足球苗子特招進入石門教育集團旗下的中學和高中繼續就讀。
四、經費保障：
上級撥款、社會捐贈、協會支持
五、工作計畫：
第一階段：組隊建班：以新學年一年級為試點組成第一屆石門實驗國小足球實驗班、同時帶動各年級組建足球隊伍。
第二階段：系統學習訓練：短期計畫：參加20__年南海區校園足球 小世界盃 。
第三階段：梯隊建設：定期推廣 足球進幼稚園活動 公益活動，啟蒙班優秀學生可以直接入讀石門實驗國小足球實驗班。
第四階段（20__年）初見成果：通過4年系統學習和足球訓練，石門實驗國小校園足球特色教育將取得一定的成績，成為全國校園足球開展活動示範單位。
足球訓練方案 篇25
活動目標：
1、在遊戲的過程中探索腳內側運球方法，並在過程中提高腳內側運球能力。
2、樂意參加足球活動，體驗玩球的樂趣。
活動重點：在遊戲的過程中學會腳內側運球的方法。
活動難點：能夠用腳內側運球的方式過障礙。
活動準備：人手一隻足球、音樂、標誌錐
活動過程：
一、開始部分教師帶領學生跟隨音樂用球做熱身活動。
師：今天我們要去學習一些與足球有關的本領，在活動開始前，我們一起來活動活動我們的身體。
帶球做基本的四肢舒展活動，帶球跳，繞球跑等，
二、基本部分
1、自由探索
師：剛剛我們已經帶球熱身完了，現在請你試一試用腳的各個部位來運球。
學生自由探索運球的.方法。
師：你是怎么運球的?你是用腳的哪一個部位運球的?怎么才能讓我們的球跑的很穩?
教師示範腳內側運球的方法。
師：今天我們要來學習腳內側運球，在用腳內側運球時要控制好我們自己的力度，這樣才能讓球跑的更穩。
2、運球練習師：現在請你用腳內側運球的方法再去試一試吧。
學生嘗試腳內側運球。
3、運球過障礙教師在學生活動過程中增加障礙物，請學生用腳內側運球的方法運球過障礙。
4、遊戲："你追我趕"師：剛剛小朋友用腳內側運球過障礙物可表現的真棒，老師相信你們很好的掌握了腳內側運球的方法，現在我們要來玩一個"你追我趕"的遊戲。
規則：音樂開始時小朋友出發，在繞過兩個標誌錐時，下一個小朋友馬上出發去追前一個人。追上的小朋友淘汰，同時，必須繞過每一個障礙，沒有繞過的會受到黃牌警告，兩次黃牌警告後也淘汰出局。
音樂停止後沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勳章。
學生聽音樂做遊戲。
三、結束部分
教師帶領學生做活動後放鬆運動
師：今天我們學會了腳內側運球的方法，還知道在運球過程中一定要控制好力度，這樣足球才能跑的又穩又快。現在讓我們跟隨我們的音樂放鬆我們的身體。
足球訓練方案 篇26
為認真貫徹國家體育總局、教育部《關於開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導方針，認真執行《牡丹江校園足球工作實施方案》落實校園足球行動，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養團隊精神觀念，備戰牡丹江中小學生校園足球聯賽。
一、指導思想
為大力開展豐富的課餘文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，實現我校辦負責任學校，做負責任的教師，育負責任的學生的辦學宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質，推動我校校園足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校園足球訓練計畫。
二、工作目標
提高我校學生的足球隊員的技戰術水平，為參加牡丹江市校園足球聯賽，為培養足球後備力量打下基礎，也為我校校園足球運動成為我校的特色之一做準備。
三、工作措施
（一）訓練時間
每周一、三、五、下午第七、八節課，訓練時間為1個半小時。
（二）訓練原則
科學進行訓練，系統訓練，積極提高原則，技術訓練結合戰術訓練，體能訓練結合技術訓練，個人技術結合全隊戰術。
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計畫的針對隊員身體情況提高他們的技、戰術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風
2、培養勇猛頑強的踢球作風
3、嚴格的比賽紀律
（二）全面提高隊員的基本技術
為迎接比賽加強訓練，重點：體能方面的訓練，提高射門的準確性，熟悉戰術的運用，隊友之間的配合，培養團結，堅強的意志。
1、提高隊員的傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險係數。
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
7、提高隊員運控球能力。
8、掌握正確的傳接球技術。
9、學習簡單的傳切配合技術。
（三）主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的.各種跳躍、後退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人傳、運、控球練習，各種一對一攻守，二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。
（四）訓練主要技術：
踢球及傳球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。
運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。
守門員技術：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。
（五）戰術：
小組進攻戰術：二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。三過二配合；
全隊進攻戰術：邊路進攻、中路進攻、快速反擊、梯次進攻。
防守戰術：
個人防守：選位與盯人、斷球、搶球；
局部防守：保護、補位、圍搶、造越位戰術；
全隊防守戰術：人盯人防守、區域盯人、混合防守。
（9月—12月）：
第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。
第2：加強思想工作，讓其明白鍛鍊的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入，做好隊員的註冊工作。
第3：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
第4：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊。
第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。
第6：及時總結，開好校園足球工作會議，及時解決出現的問題。
第7：校園足球教練員積極參加培訓，及時整理有關資料。
（3月—7月）：
第8：按時開展校園足球訓練工作，留好影像。
第9：開好校園足球工作會議
第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關資料，建設好校園足球網站。
第11：進行兄弟學校之間的邀請賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯賽。
第12：更新校園足球器材設備，做好總結。
足球訓練方案 篇27
一、指導思想：
進一步普及、培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養團隊精神觀念，在對三—六年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在國小階段打好足球技術基礎。
二、訓練目標：
少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的團隊精神精神。
三、奮鬥目標
全面普及學校足球運動，力爭在縣級學校中脫穎而出，讓更多的學生喜歡上足球運動！
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
（一）提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：
1、嚴格的組織紀律性。
2、嚴格的訓練自覺性。
比賽作風方面：
1、培養良好的體育道德作風。
2、培養勇猛頑強的踢球作風。
3、嚴格的比賽紀律。
（二）全面提高隊員的基本技術
三、四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術。
3、學習簡單的傳切配合技術。
五、六年級：
1、提高隊員的傳接球的.速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險係數；
4、提高隊員戰術，重點是個人與局部的戰術配合。
5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。
6、提高個人戰術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。
（三）主要訓練手段：
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接。
（四）訓練主要技術：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
（五）戰術：
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢牆式二過一、回傳反切二過一等。
備戰期：
1、認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發展。
2、加強思想工作，讓其明白鍛鍊的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。
3、注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。
4、本學期的訓練工作主要是圍繞著培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。
推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，為學校社會培養更多的足球人才。
比賽期：
選擇合適的對手進行各類比賽。
參加縣級小學生足球比賽，打出好的成績。
進一步鞏固和提高訓練水平，改進技戰術上存在的主要弱點。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發揮身體、技能戰術訓練水平。
休整期：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的技術練習。
3、總結經驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。新學期新的開始
1、提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性、培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
2、提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏、協調、爆發力等素質。
A、學習掌握跑的正確技術。
B、提高速度所需要的肌肉力量。
C、提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。
3、全面提高學生的基本技術（重點傳，接技術）逐步發展學生個人技術特長。
A、提高活動中控球能力
B、正確掌握傳接球技術
C 、提高技術運用能力
D、注意發現學生特點加以培養
4、提高隊員的戰術能力、重點是個人戰術和局部戰術
A明確個人攻守的職能，進攻和防守原則
B提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力
C確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法
5、主要訓練手段
A 、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習
B、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動中傳接配合，搶截球等
C 、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽備註：
1、此次訓練均為學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著“以人為本”，以適契約齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。
五、訓練分段：
1、低中年級部：3、4年級
a、培養低年級學生對足球運動的興趣；
b、培養和發展球感和控制球基本能力；
c、學習基本的運、傳、接、射門等技術動；
d、培養正確的跑、跳技術，發展身體動作的柔韌性、協調性、靈敏性和平衡能力；
e、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰術思想，培養抬頭觀察能力和意識
足球訓練方案 篇28
活動目標：
1、能用腳帶球向前走，掌握控球方法，提高腳部控球能力。
2、在跑動中鍛鍊腿部力量及身體協調性。
活動準備：
足球
活動重難點：
能用腳帶球向前走，掌握控球方法。
活動過程：
1、教師當“教練”，小朋友做“球員”，排球進入運動場地，激發學生玩球興趣，充分活動身體。
2、學生自由嘗試用腳玩球的方法，激發興趣。
教師引導學生關注不同的`玩法，鼓勵學生嘗試，並進行自由探索。
3、教師示範並講解用腳帶球往前走的方法和讓球停住的方法。請學生仔細觀察，激發學生練習的興趣。
4、學生自由練習。
5、進行“帶球”遊戲。
6、遊戲結束，放鬆身體。
活動延伸：
進行足球比賽，提高學生興趣。
足球訓練方案 篇29
一、遊戲設計
學生園健康教育是要根據學生身心發展特點，綜合運用多種遊戲形式，提高學生遊戲鍛鍊的興趣。《學生園教育指導綱要》指出："用學生感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。要根據學生的特點組織生動有趣、形式多樣的體育遊戲，吸引學生主動參與"。球是學生最喜愛的遊戲器械之一，具有會滾動、能彈跳等特性，不僅能發展學生走、跑、跳、平衡等動作，對其非智力因素的發展也具有潛移默化的影響。而學生期孩子們僅限於對皮球的認識及玩法，但大班學生隨著運動經驗的積累，常會把皮球當作足球踢著玩。足球運動是最具魅力的體育項目之一，具有活潑型、豐富性、生動性及競賽性等特點。如果把足球設定成適合學生玩樂的足球遊戲，學生便會對其感興趣，並在足球運動中身心健康發展。因而，針對大班學生對球類遊戲的興趣點和需要，特設計此遊戲以進行足球技能遊戲的練習為主，提高其運動能力，使學生在足球運動中體驗快樂玩足球的樂趣。
二、遊戲名稱與內容：體育--快樂小足球
三、遊戲目標
1、喜愛足球運動，對足球遊戲有興趣。
2、學習左右腳交替運球。
重點：學習左右腳交替運球的動作要領。
難點：能左右腳交替運球。
四、遊戲準備
1、知識準備：在上一節教學遊戲中，學生已玩過足球遊戲，學會了傳接球和定點射門。
2、物質準備：足球人手一個、足球門、背景音樂。
五、遊戲過程
(一)開始部分
1、教師出示足球，引起學生興趣。教師：小朋友們看這是什麼?(足球)。教師用腳將球踢出去，激發學生興趣。
2、教師帶領學生做身體的拉伸練習。
3、聽音樂做足球操。
(二)基本部分
1、複習傳接球和定點射門。
(1)教師："小隊員們，上節課我們一起玩了足球遊戲，傳接球和定點射門，現在我們就來複習一下這兩個本領"。
(2)學生與同伴合作練習傳接球。
(3)集體練習定點射門。
2、學習左右腳交替運球。
(1)教師："你們會用兩隻腳來配合踢球嗎?誰來試試"?請學生來試一試。
(2)教師示範用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，並控制好球的`方向。
(3)學生跟著教師邊念兒歌邊自由練習左右腳交替運球："小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下，我的雙腳本領大"。教師進行個別指導。
(4)學生集體用左右腳交替運球至目的地並運回。
3、教師引導學生左右腳交替運球與射門結合，學生自由練習，教師巡迴指導。
4、遊戲：運球射門對抗賽
(1)學生分成紅藍兩隊，每隊10人。明確各隊球門後遊戲開始，各隊第一位小隊員左右腳交替向球門方向運球，到達球門前射門，然後跑回起點，第二個小隊員依次出發，進球多的隊獲勝。
(2)小結比賽情況，總結經驗，再次進行比賽。
(三)結束部分放鬆運動：親親小足球。學生每人抱一個小足球，用球輕敲自己的身體部位，並和同伴用足球輕輕敲打肩、背、手、腳等部位，以達到放鬆的目的。
六、遊戲延伸
在日常體育遊戲中繼續增設足球遊戲，為學生提供練習，遊戲的機會，開發新的玩法，豐富足球遊戲的內容，提高學生對足球運動的認識和喜愛。