足球隊訓練方案 篇1
一、組織機構：
領導訓練小組：
組長：阮班主
成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿
孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任
二、訓練分工及時間：
1.根據報名情況由劉印武同志負責安排學生訓練相關事宜，四五六年級班主任做好協調配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學校操場訓練。
三、訓練計畫：
第一階段：常規訓練(20xx年10-12月)
1、制定訓練計畫。
2、初步挑選運動員，進行每天除常規訓練外的素質練習。
3、掌握基本足球技術及競賽規則。
第二階段：強化訓練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學員只參加常規訓練，選定的運動員適度延長訓練時間，加大訓練強度。
2、熟悉競賽技能、技巧。
3、對難以適應的個別運動員進行調整。
第三階段：衝刺訓練(20xx年6-7月份)
1、競賽規程為基本要求，選定的遠動員進一步加大訓練強度。
2、根據每個隊員的訓練情況，確定戰術差彆強化訓練。
3、採用五人制足球比賽進行陣型戰術訓練及體能強化練習。
四、訓練內容
身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行遊戲比賽。
足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、繼續培養學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的.落點。
足球戰術訓練
(一)戰術訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球後帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5、學擲界外球。
6、五人制足球賽戰術配合訓練
五、訓練要求：
1、訓練各個階段，要密切關注學員體質及訓練安全，保證學生的路途及訓練的人身安全。
2、除特殊情況外，運動員的訓練時間必須得到充足保障。
3、所有訓練時間，指導老師必須堅持和學生在一起，進行訓練，進行指導，保障不出安全事故。
高壩中心學校
20xx年9月18日
足球隊訓練方案 篇2
一、指導思想
使學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，了解足球比賽的規則,並能夠自己組織比賽。在學習中充分展現自己。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。培養良好的團結協作精神。積極積極，樂觀開朗。
二、比賽對象
國小四至六年級(每班五人)。
三、比賽地點
校足球場
四、比賽時間
每天大課間或者下午第二節課
五、比賽的`基本要求
1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。
2.培養榮譽感、責任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。
3. 形成梯隊隊伍。
4.培養球隊有骨幹力量，加強團結和自己管理能力 。
5.保持並提高隊員的訓練比賽作風。
比賽作風方面：
1.嚴格的組織紀律性
2.嚴格的訓練自覺性
足球隊訓練方案 篇3
教師：羅春風
方法一：傳給隊長
目的:跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4-6人。場地：半個標準場地。時間：最多20分鐘。要點：兩隊都選一名隊長，當一隊設法將球傳給隊長後，該隊就得一分。方法：一方發動，設法將球傳給隊長。另一隊盡力阻止併力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長跑動多，所以進行一定時間後，根據隊長的體力情況，變換隊長。可變方法：得了一分的隊控球並繼續比賽。注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來(帽子、特殊服裝等等)。
方法二：四門比賽
目的：提高周圍觀察能力。人數：兩隊，每隊6-11人。場地：橫向使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。時間：最多60分鐘。要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢複比賽。可變方法：一全體22名隊員都參加攻守，最後一名防守隊員可用手觸球;二設兩名正式守門員。注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。
方法三：單門比賽
目的：進攻訓練。人數：7人，4對3。場地：半個標準足球場和球門。時間：最多30分鐘。要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員並繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分;如果射中就得兩分。只有在罰球區內射門才算得分。如果防守隊員能搶到球並將球踢過中線，他們就得一分。然後進攻隊員得球後再重新進攻。可變方法：兩隊每5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行。
方法四：三方比賽
目的：進攻訓練。人數：3隊，每隊3-5人。場地：半個標準足球場，兩個曲棍球門。時間：最多60分鐘。要點：一隊進攻，設法射門得分，而另外兩隊防守球門並設法得到球。方法：控球隊進攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球，第一個隊就要承擔防守原先被他們進攻的球門任務，而現在控球隊進攻另一邊球門。兩個防守隊不得越過中線。任何隊最後一名防守隊員在本方門前可以手觸球.沒有越位規則.可變方法:一每隊人數超過5名，就套用標準場地。二變換射門方法。注意事項：比賽持續時間應適合隊員的耐力素質。
方法五：快速反擊
目的：向前場傳球練習。人數：兩隊，每隊4-6人，一名正式守門員。場地：全場和中線。時間：最多30分鐘。要點：兩隊都在遠離被把守球門的半場比賽。控球隊儘可能長時間控制住球(每控一分鐘，得一分)。在聽到教練的哨聲後立即向前場長傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門。向前場傳球後，傳球得分加上射門得分，得分多為勝。方法：在球被傳進另一半場前，任何隊員者不能穿越中線，如果球被搶斷去、射門偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒有越位規則。有角球。可變方法：每次進攻後，繼續在同一半場練習，守門員不斷變換場區。注意事項：隊員技術差的隊，場地應該縮小，橫向用半場。
在早上和中午的時間都很短，我建議只進行有球的球性訓練。當然，早晨起來跑跑步也是不錯的選擇。(包括：顛球，打點，有條件還可以練習饒桿運球)每次練習前要做好準備活動，充分使身體放鬆，有利於提高身體的柔韌性。儘量不要或者少進行劇烈的足球對抗性練習(主要指再學校期間的比賽)。
周末是系統訓練的好時候，時間充足，所以一定要把握好。早晨起來最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢體得到足夠的氧氣(有氧訓練)。然後做球性練習。下午可以進行比賽性質的練習或者上上力量。
周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 顛球練習
周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打點練習(即踢準)
周三 6：00~6：30 顛球 6：30~7：00 打點練習
周四 6：00~6：20 顛球 6：25~7：00 饒桿帶球練習
周五 6：00~6：20 帶球變速跑 6：25~7：00 顛球練習
周末 可根據自己具體情況安排力量，體能的訓練(最好在下午進行)
球性和技術練習最好在上午練習;
力量練習可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負重變速跑有力與增加下肢力量;
力量訓練：正舉，側舉，高舉啞鈴(每樣每天至少20下)，拳上壓20下;
主要針對上半身肌肉，下半身會在體能練習中涉及。
體能訓練：半場折反跑(每天至少3組，沒有場地可在家裡或其他地方聯繫， 長度應適量增加，不要練長跑，因為在球場上做的永遠是折反跑， 針對練習會比較有用)
球感訓練：首先顛小球(3號球最好，小球可以顛10下，已經是業餘球員的 中上水平了，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛，如果這 也可以，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況 下練習的，效果你看見了，本人最多一次顛4次，控球就算可以 了)，之後練20米定點，在20米外的地方找個目標，保證6 0%的命中率就可以了。食譜： 不能喝碳酸飲料和酒(對體能儲備非常不利)，多吃麵食少吃飯 (飯的澱粉含量太高了)，別吃高脂肪和高熱量的東西，方便保持 體型(以肥羅為反例)
只要練熟2項：
(1)會玩小球：雙足盤球的連續動作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續動作(自己多想點花樣吧，熟練自己的踢法，踢出自己的風格)。
(2)直線加速跑(無氧跑)+彎道勻速跑(有氧跑)圈數越多越好，自己加量控制吧(操場跑道總是環形的，可以結合訓練，幫助很大)。
球性要好，停球與傳球和射門這是踢足球最基本的，這要靠長期訓練的，靠天天踢球吧，自然會提高的。然後就是體力與腳力要可以，這就要你跑步鍛鍊體力，腳力就是每次都對哪快水泥牆使勁踢，這樣絕對會變強的，因為我就是這樣從國中練過來的。然後鍛鍊的差不多。就要打比賽，這是最關鍵的，這裡說的打比賽不是幾個人踢是22個踢，這對你的踢球水平有個質的提高。
足球隊訓練方案 篇4
【主題由來】
在抗擊“非典”的特殊時期，我們越來越清楚地認識到環境保護、身體健康的重要性。“鍛鍊身體，增強體質”成了我班學生議論預防“非典”的一個重要主題。如何鍛鍊身體，增強體質呢？我班學生進行了一系列以體育活動為主的探索。其中學生最喜歡的是足球運動。在活動中，我們本著“促進學生身體正常發育和機能協調發展，增強體制，培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣。”的宗旨，充分挖掘各種現有的或潛在的教育資源，配合學生，為教育教學的順利開展起到了很好的促進、整合作用。
【主題目標】
1、培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣。”
2、充分挖掘各種現有的或潛在的教育資源，配合學生，為教育教學的順利開展起到了很好的促進、整合作用。
3、喜歡參加體育活動，動作協調、靈活，能與同伴協商共同完成目標與任務。
4、利用圖書、圖片、網路進行提問、查找、調查、歸納，注意運動安全，有初步保護自己的意識，知道自我保護的簡單方法。
【活動準備】
通過談話了解學生喜歡的各種體育項目，根據需要從網上、圖書里細緻了解有關運動的各種名稱與玩法，並充分發揮家長、社區資源。在家長方面，我們根據學生園家長情況，採用學生寫信的`方法，將我們活動的構想與要求，用孩子的話來告訴他們，讓他們能全面地了解並支持我們活動的開展。
【活動過程】
1、教師通過談話，了解學生最喜歡的體育運動。
學生：我喜歡踢足球。
學生：我喜歡跑步。
學生：我喜歡打羽毛球、踢足球。
學生：我喜歡打桌球，在家和爸爸一起打。
學生：我也喜歡踢足球，我還愛玩滑板車。
學生：我喜歡到南太武打保齡球。
學生：我喜歡打小的保齡球。
學生：我喜歡跑步、打門球。
學生：……
老師：你們最喜歡的運動是什麼呢？
學生：我決得足球最好玩！
學生：男孩子都愛玩足球，女孩子怎么辦？
學生：我們可以當啦啦隊的呀！
學生：對，我在電視上也有看到啦啦隊的女孩子在表演，很好看！
老師：那我們就組建一支我們班自己的足球隊，好嗎？
學生：耶！太棒啦！
2、鼓勵學生分組討論如何組建自己喜歡的足球隊。
a組：
學生：足球隊有11個人參加。
學生：足球隊有100人參加。
學生：一場足球是4個球，一個在用，三個備用的。
老師：到底足球隊有幾個人組成？我們也要來踢球比賽！
學生：我知道是11人，我很愛踢足球的，我從電視上看到的。
b組：
學生：足球有兩隊人在參加比賽！
老師：這兩隊穿的衣服有什麼不同？
學生：顏色不一樣，要不然分不清哪一對。
學生：足球有守門員、裁判。
學生：開始比賽時裁判要吹哨子！
學生：運動員穿背心，球踢的很高。
學生：是短袖的運動服，如果運動員受傷了，就要換人退場！
學生：球也可以射高，用手就算輸了，犯規了！
學生：犯規裁判也會吹哨子！
c組：
學生：我要做前鋒，只要球一來，我就可以踢中。
學生：後衛是9號和11號，我要當後衛。還有啦啦隊，有女孩子。
學生：可以喊“加油！”。
學生：我要當急衝鋒！鄭老師當隊長！
結果——由鄭老師當紅隊隊長，球隊口號：“紅隊，紅隊，一腳踢中！”
由蔡老師當藍隊隊長，球隊口號：“藍隊，藍隊，藍隊必勝！”
由王老師當啦啦隊的隊長，負責組織女孩子為各自的足球隊加油！
3、教師組織學生的球隊開始了第一次練習！在開展足球的活動中，學生髮現活動中有許多的“為什麼？”“為什麼裁判要出示紅牌或藍牌？”“一場球賽的時間是多長？”“運動員球衣上的號碼寫在哪裡？”“一個隊到底有多少名球員？”“前鋒是乾什麼的，後衛又是乾什麼的？”等等，在討論中，學生提出了各種解決的方法，其中一個就是請自己的爸爸媽媽來園當教練，教我們踢球的秘密。之弈小朋友的媽媽成了最佳人選，於是提供電話和邀請信的形式，我們把之弈媽媽請到了班級，為我班學生上了一堂生動的足球課，並親自當教練，帶學生到足球場展開了激烈的角逐。由於是學生自發的，又是學生的媽媽，所以在活動中起到了推波助瀾的作用，之弈小朋友的信心也倍增，其他學生的積極性也無比之高，活動效果很好！
【評析】
《綱要》提出：“學生園應與家庭、社區密切合作，綜合利用各種資源，共同為學生的發展創造良好的條件。” 我們的家長來自於各行各業，豐富的資源讓孩子們更加健康快樂地成長。我們的身邊有許許多多的資源，關鍵看你如何去合理的運用。讓每個學生接受良好的早期教育，為他們的一生持續發展奠定堅實的基礎，是我們新一代學生教師的必盡之責，我們必須跳出學生教育看學生教育，擴大視野，從封閉型走向開放型，把學生教育與生活緊密聯繫起來，充分挖掘、利用自然、家庭和社區資源，促進學生素質的全面提高，開闢早期教育的新天地。
足球隊訓練方案 篇5
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏積極、團結協作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養全面發展、特長突出的青少年足球後備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針
依據市體育局、教育局有關檔案和會議要求，認真組織，充分發揮各年級的資源優勢，積極選拔熱愛足球的學生，保證校園足球活動的正常開展，全校掀起足球熱潮。
三、成立領導小組
組長：
副組長：
成員：各班班主任
四、職責分工
1、毛校長負責全面，李校長具體主抓。
2、學校體育組負責競賽組織、專業技術訓練與指導。
3、體育老師利用體育課，課外活動時間和節假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責參賽運動員的報名及註冊管理;負責制定校園足球活動方案與教學計畫。
五、校園足球比賽組織方案
學校通過小型比賽選擇優秀人才進入校足球隊參加市級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，並通過足球技術比賽增強隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內的班級5對5對抗賽等一系列比賽。在足球活動大課間成績優秀的'部分學生入選校足球隊並參加課外足球訓練，代表學校參加區級的足球聯賽。
校級年齡段： 3-4年級、5-6年級。
六、對開展校園足球活動的要求
1、由校長親自負責校園足球活動。
2、學校負責提供完善充足的校園足球活動場地、條件。
3、組織足球訓練的教師(教練)參加相關培訓。
4、學校在教學中加大體育足球教學的比例。
5、按時組織校內班級和年級間的比賽。
七、比賽計畫
每年6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
八、對實施校園足球活動工作的要求
1、提高認識，各班要把開展此次活動作為推進足球事業、活躍學生課餘生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規範化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計畫的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報導。學校通過紅領巾廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
足球隊訓練方案 篇6
一、指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展足球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養團隊精神精神。
三、教學內容安排及課時數
本學期的練習內容主要以足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。
訓練時間：每周下午3：00
訓練地點：足球場
四、足球訓練實施過程
(一)課前準備
1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計畫。
2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
(二)課堂組織教學
1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。
2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示範，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分：放鬆總結，回收器材。
大連市第六中學體育
20xx年7月20日
足球隊訓練方案 篇7
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為宗旨，通過積極組織參加市校園足球活動，在我校學生中普及足球知識和技能，形成校園足球文化，提高青少年的足球興趣，培養全面發展、特長突出的青少年足球後備人才，發展體育教育和特長教育。
二、工作方針
在上級主管部門的關懷支持下，在兄弟學校的協作配合下，充分利用學校資源，積極投入人力、物力、財力，創造必要的條件和良好的環境，提供好後勤保障，確保校園足球活動順利、有效開展。
三、組織機構
(一)成立校園足球工作領導小組
組 長：廖其華
副組長：楊躍、查蘭林、黃髮澤
組 員: 李萬雲、王洪成、陳遠亞、吳振翔、邵選兵、
（二) 體藝組全面實施校園足球活動的教學、訓練與聯賽工作。
四、職責分工
1.由分管副校長負責學校足球工作的全面開展；
2.體育老師負責組建各班級足球隊，班主任協助；
3.黃髮澤負責組建學校男子足球隊，並對運動員進行身體素質、足球技術、足球戰術的培訓與指導，負責組織校內競賽，負責帶領學校足球隊參加校外比賽。
4、查蘭林負責組建學校女子足球隊，並對運動員進行身體素質、足球技術、足球戰術的培訓與指導，負責組織校內競賽，負責帶領學校足球隊參加校外比賽。
5.查蘭林負責參賽運動員的學籍和註冊管理；黃髮澤負責將每周開展校園足球活動有關的圖片、信息上傳至校園足球QQ空間，其他教師也應積極參與。
五、具體要求
1、各部門統一協調，保證具備足球教學、訓練、比賽所需場地及器材等條件；
2、學校足球隊教練查蘭林、黃髮澤根據情況對其他體育教師進行培訓指導；
3、在校學生每周應有不少於2小時足球活動時間，全校保證不少於50％的學生參加足球活動；
4、利用體育課、大課間、課外活動時間和節假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，學校必須組織校內班級、年級間比賽，各級比賽每年保證不少於5場比賽。
六、經費管理
1、建立獨立的賬目，確保專款專用；
2、經費用於賽事組織、器材和裝備購置、教練（教師）和裁判員的培訓、場地建設、宣傳推廣、工作運行、獎勵等。
七、鼓勵措施
1、所有體育教師均有機會參加校園足球活動教師培訓班，所發培訓證書計入繼續教育學時；
2、校園足球三級聯賽納入體育競賽等級運動員評定計畫。足球運動水平較好的學生依靠足球特長進入高校繼續深造；足球運動水平一般的學生依靠文化課或其他特長進入高校，並走向社會。
3.訓練教師、帶隊參賽教師給予相應的課時補貼，每訓練一次訓練教練計3課時，主教練和參與教師每人計2課時；外出參賽按加班計算。
八、其它
1、校園足球的各項工作從實施方案公布之日開始有序開展；
2、未盡事宜另行通知。
足球隊訓練方案 篇8
課的內容
1.足球健身操；
2.足球搶截球遊戲。
教學目標
1.認知目標：使學生在通過教學，體驗到足球的樂趣及技巧性。
2.技能目標：在快樂當中逐漸掌握足球的技術要領。
3.情感目標：展現快樂足球，使學生團隊協調能力增強。
課的.結構
時間
課的內容
組織教法與教學內容
準備活動
5分鐘
一，集合整隊。
二，師生問好。
三，宣布本課任務。
四，足球操運動：
1.腕踝運動；
2.肩繞環運動；
3.腰繞環運動；
4.腹背運動；
5.弓步壓腿；
6.挺身運動。
組織教法：兩列橫隊，隊型：
要求：
1，隊伍整齊，教師指揮得當，聲音洪亮。
2，教師領跑熱身運動。
3，學生思想集中，動作到位，有力度，按老師節拍認真完成。
主要內容
10分鐘
足球的遊戲：
名稱：護球遊戲；
目的：提高學生控制球以及護球的能力。
方法：學生一人一球，在中圈運球，運球過程當中力爭在控制好自己的球的情況下將其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看誰留到最後。
要求：運球時人球兼顧，用身體或大腿護球，搶球時不許犯規。教師先演示遊戲，講清楚遊戲的規則，然後開始教學遊戲。
注意項目：在搶截球的時候要注意安全問題，合理衝撞。
足球隊訓練方案 篇9
一、學習內容：
小足球（腳內側踢球）
二、學習水平：
水平三（國小三年級）
三、設計理念：
本課設計的基本理念是培養學生的運動興趣，同時根據學生間的個體差異與不同的技能，分層教學發展潛能。學生運動技能的'水平決定了享受運動樂趣的層次。在課的設計上通過一系列的遊戲活動，充分調動學生的積極性，在活動中掌握運動技能的學習。在教學的組織上教師努力做到“精講多練”，充分強調“將課堂還給學生”，發揮教師主導、學生主體作用，努力做到教學層次清楚，組織了張弛有度，給學生留有自主練習的時間和空間。
四、教材與學情分析：
本課學習內容小足球是我校學生較喜愛的一項運動。本課所選擇的學習內容是腳內側踢球，在眾多踢球技術中最容易學會也是最常用的踢球方法，俗稱腳弓踢球。但學生之間特別是男、女生之間的差異較大，本課主要掌握腳內側踢球的運動技能，在活動設計上根據學生差異要求有所不同，滿足不同需求，共同發展。
五、學習目標：
1、主動參與小足球的學習並能示範本課所學動作。
2、通過練習能了解和完成腳內側踢球的動作，並具有一定準確性。
3、積極參與遊戲活動與同伴團結協作，能遵守遊戲規則。
六、教學重點、難點：技術要決：
1、腳內側踢球的動作方法。屈膝外展腳腕繃，腳弓對準擊球方。
2、的力度與準確性。小腿擺擊突制動，踢後平底不露掌。
七、教法與學法：
1、講解示範法、分層教學法、直觀法。
2、遊戲法、競賽法、多球學練法。
八、教學過程：（詳見教案）
1、課堂常規
2、熱身活動（遊戲、球操）
3、掌握技能階段（腳內側踢球）
4、體驗樂趣、提高技能階段（一對一挑戰賽）
5、穩定情緒、積極評價階段（放鬆遊戲）
足球隊訓練方案 篇10
一.球隊概況
華新學校足球隊隊員來自於本校學生.以校足球隊五年級為主（8名）.足球興趣班(4名)組成，經過本學期的訓練都有不同的提高，由於隊員面臨畢業，文化學習重而缺席訓練，為達成初始足球隊的目標，在暑期為期二周集中訓練
二.時間.地點
華新學校
三.指導思想
勤學苦練.提高技術.勇於拼搏
四.目標
參加區足球聯賽.爭取前二名
五.訓練的'任務.資料.要求及手段
1.提高訓練作風.比賽作風
2提高隊員的身體素質（力量.速度.靈敏）
3.全面提高基本技術（重點傳.接.射）
4提高隊員的戰術潛力（重點個人和局部戰術）
足球隊訓練方案 篇11
一、活動指導思想
重在體現“以學生髮展為本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養學生對足球的興趣，挖掘學生的潛能，發展特長，促進學生身心健康發展。
二、活動目標
學生身心健康，培養學生愉快、輕鬆、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所了解及掌握,能自己組隊參加比賽。
三、活動要求
1、足球社團成員必須準時到規定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發現缺席情況及時向班主任反映。
2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。
3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰術，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰術、技術，學會自己組織足球比賽。
4、要求學生愛護公物，活動結束，小隊長負責把球歸還器材室。
四、管理辦法
1、成立社團組委會，設團長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內分為2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。
2、採取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。
五、學情分析
1、活動對象：上坊學校三四年級的學生，共40人。
2、基本情況：三、四年級學生年齡分布在8-9歲，從運動技能領域出發，三、四年級的學生屬於水平二，運動能力不是很強，在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎。
六、具體安排
周次活動主要內容第一周宣傳、問卷調查學生興趣愛好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會，寫好活動方案。
第二周熟悉球性顛球練習
第三、四周學習顛球技術和踢球練習。
第四、第五、六周傳接球練習。
第五、第七、八周帶球、運球球練習。
第九、十周帶球、運球射門練習。
第十、十二周發展反應速度的練習，並穿插進行各種球熟性，動作技術練習。第十三、十四周發展靈敏速度以及動作速度的練習。
第十五、十六周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。
第十七、十八周發展學生耐力的活動練習。
七、教學方式
在教學過程中，教師應注意年齡和身心不同特點，跟據不同情況對學生提出不同的要求，以足球運動能力培養為主。教學內容中，多以遊戲形式體現，提高趣味性，激發學生的興趣。在練習活動過程中，教師創造寬鬆、民主的氛圍，指導並激勵學生進行創造性鍛鍊。兒童少年時期是發展身體協調靈敏、柔韌性的關鍵時期，因此協調靈敏、柔韌性練習會滲透到每節課中。教師發揮教學的主導作用，從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程，發揮學生的主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生為主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經驗，從學生的需要、興趣和能力出發，激發學生學習、表現和參與的欲望，並提供合作學習的氛圍.在學生自學、自練的基礎上，組成幾人的學習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質量。並在互動交流中，發展社會交往能力。通過比賽形式培養競爭意識和團結合作精神。
八、活動時間：
每周三下午15：25-16：15
九、活動地點：
上坊學校足球場或多功能教室。
足球隊訓練方案 篇12
為了促進我鎮體育事業的發展，回響提出的中國足球要從校園足球抓起的總思路，推進全面實施素質教育的理念，按上級要求，中心學校足球隊要以發展學生興趣，發揮學生特長，提高學生身體素質為目標，組織男女足球隊進行訓練，提高技術和競技水平並培訓一支技術強，身體素質好的運動員。為保障訓練的運動員能取得好成績，特制定本實施方案。
一、組織機構：
領導訓練小組：
組長：阮班主
成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿
孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任
二、訓練分工及時間：
1.根據報名情況由劉印武同志負責安排學生訓練相關事宜，四五六年級班主任做好協調配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學校操場訓練。
三、訓練計畫：
第一階段：常規訓練(20xx年10-12月)
1、制定訓練計畫。
2、初步挑選運動員，進行每天除常規訓練外的素質練習。
3、掌握基本足球技術及競賽規則。
第二階段：強化訓練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學員只參加常規訓練，選定的運動員適度延長訓練時間，加大訓練強度。
2、熟悉競賽技能、技巧。
3、對難以適應的個別運動員進行調整。
第三階段：衝刺訓練(20xx年6-7月份)
1、競賽規程為基本要求，選定的遠動員進一步加大訓練強度。
2、根據每個隊員的訓練情況，確定戰術差彆強化訓練。
3、採用五人制足球比賽進行陣型戰術訓練及體能強化練習。
四、訓練內容
身體訓練
(-)身體訓練的目的
1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行遊戲比賽。
足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、繼續培養學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方
法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
足球戰術訓練
(-)戰術訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球後帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5、學擲界外球。
6、五人制足球賽戰術配合訓練
五、訓練要求：
1、訓練各個階段，要密切關注學員體質及訓練安全，保證學生的路途及訓練的人身安全。
2、除特殊情況外，運動員的訓練時間必須得到充足保障。
3、所有訓練時間，指導老師必須堅持和學生在一起，進行訓練，進行指導，保障不出安全事故。
高壩中心學校
20xx年9月18日