素質拓展活動策劃書 篇1
一、活動背景
金秋時節，桂子飄香。在完成了黨建幹事換屆、選舉工作之後，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學生黨建辦內部幹事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過幹事及同學間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會。
二、活動主題
友誼、合作、拼搏、進取
三、活動對象
化學與材料科學學院黨建辦公室全體幹事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。
四、活動價值及意義
活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏
活動核心目的：通過體驗式活動，強調“先行後知”，進而達到激發潛能、學習技能、提高集體意識的目的
活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的。
活動價值、目的說明：
1、通過拓展活動，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係。
2、在活動過程中，激發各團隊成員的.進取精神，培養新一屆幹事成員的領導意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。
五、活動方式
綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊間合作、競爭
六、活動時間、地點
時間：20xx年9月23日下午14：30
地點：寶山校區足球場
七、前期準備
具體事務安排：
1、統計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，並且通知到人。
2.1、安排攝像設備。
2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。
2.3、考慮到活動（二）採取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。
八、活動流程
活動組織人員於13：40提前出發到達足球場，進行一些準備。
所有人員14：15以前於足球場集合
14：30開始進行素質拓展活動。
活動：
（一）活動道具：根據活動人數準備彩旗3面彩色筆3盒
1、傳染病
活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組裡時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。
活動簡介：
第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。
第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。
2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕鬆愉快的氣氛。
活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不藉助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在後邊的人的膝蓋上、不接觸地面），並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。
活動：
（二）活動道具：綁腿帶27根
每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。
1、破冰
活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。
活動目標；以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動的相關內容與要求；為後續活動做好心理準備。
2、十人九腳
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能力。
活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。
九、拓展活動具體規則以及相關注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。
2、裁判組成員負責對必要的活動場地進行布置並對本次拓展活動進行監督管理，判定活動項目的完成與否，並對項目完成時間進行記錄
3、隊長對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
4、活動參加人員要求及必需品
1）活動參加人員一律穿著運動鞋
2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧。
3）活動過程中禁止亂扔垃圾
十、人員安排（如時間稍有衝突的，可相互協商）
1、前期工作安排（附表1）
2、比賽當天的工作安排（附表2）
3、後期工作安排（附表3）
十一、經費預算
十二、後期工作
1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作簡報，保存紀念。
素質拓展活動策劃書 篇2
一、拓展主題
“溝通聯繫你我、親情感動社聯”
二、培訓價值及目的
培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏
培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調“先行後知”，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想像力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作
培訓價值、目的說明：
1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關係
2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時間xx年11月9日星期日
培訓路線
第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區大學生活動中心
培訓對象
社團聯合會全體成員
五、培訓人員分配總指揮：李明陽
副指揮：王雷鵬
總策劃：高鑫
副策劃：劉萌萌
隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛
副隊長：周子靖紀曼白柳盧盼王珊珊孫宇
培訓參加人員(部長級)：武鵬王志遠路艷麗何立業屈樹政張錦泉
鄭志勇王乙楠張靖靖
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動流程以及活動設計
(一)前期準備
1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員
2、社團聯合會組織部策劃本次活動
3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定並進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地
4、與攝影愛好者協會聯繫本次培訓的影像記錄
5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，並統計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，並確定隊長、副隊長
7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品
8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會
1)分組後，各組成員相互認識
2)各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌
3)各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。
(二)中期流程
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合，進行動員大會並開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結束後使用
7：20——7：40隊伍整理後進行第一項活動：個性介紹(破冰)
活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。
介紹後，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處(行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……)。並把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作並重複隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進至中心點。
換此隊員介紹自己，然後再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。結束後分享回饋
注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序
7：40——8：45在個性介紹結束後，按分組分別進行以下培訓項目
信任背摔(7：40——8：05)
活動目的：使隊員消除恐懼感，並對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學站在1.5米高的平台上,背對地面,雙手合攏交叉放於胸前，由十名同學兩兩對立,站在台下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學.背摔同學一定要身體筆直 (若身體打彎，會使接的同學因受力不均而受傷)，若打彎的須重做
注意事項：儘量穿寬鬆的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學最好戴手套，手插緊，保護好自己
解手鍊(8：05——8：30)
活動目的：活躍氣氛，鍛鍊團隊的協作能力，並使隊伍內成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而後舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然後告知所有人抓緊彼此的手，在不鬆手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最後形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩隻手斷開一次，但必須馬上封閉
圓球遊戲(8：30——8：45)
活動目的：提升團隊內的協作能力，並通過本項拓展活動鼓勵團隊內的創新活動，達到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然後要求球按1、2、3號的順序從發起者手裡發出，最後按此順序回到發起者手裡，1、2、3球所有隊員必須經手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
8：45——9：10當上述三項活動進行完畢後，所有隊伍整隊待命，進行下一項項目：動力火車。此時，裁判開始計時
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，並通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙製成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成後方可前進
9：10——10：45動力火車項目完成後，隊伍依照完成順序出發，行進路線見路線圖，前往本次拓展培訓的第一個目的地：野生動物園
行進途中穿插培養信任感的拓展項目：信任行走
信任行走
活動目的：培養團隊內部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以後進行的拓展項目打下信任基礎
活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以
提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由於本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發生意外，需及時停止本項活動
10：45——10：50在抵達野生動物園之後，全員修整一分鐘並準備進行下一項拓展項目：人體多米諾
人體多米諾
活動目的`：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕鬆愉快的氣氛
活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不藉助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面)，並達成一個大團隊的平衡。平衡達到後，隊伍需要集體行進五步。完成後隊伍直接出發
注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導
10：50——11：40齣發隊伍由隊長帶領前往鴿子窩公園沙灘，流動監督組成員提前達到目的地本次活動進行必要準備
11：40——11：55當隊伍達到鴿子窩公園沙灘後，稍作整理，進行行進路線上最後一項活動：逃生
逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進過程中是否已經建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內成員熟悉。考驗群體決策能力，發揮各成員的領導能力，並考驗團隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙，繩子的高度由裁判統一規定，1.2米，隊員通過障礙時需要其他隊員協作，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側，送是至少六人抬一人以確保全全
注意事項：活動進行時，任何人不得用任何部位碰到繩子，否則視其犯規。若犯規，隊伍需重新進行。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子，否則視其犯規
11：55——12：35完成逃生項目後，隊伍整理，按照既定路線前往奧林匹克大道公園
12：45——13：25抵達奧林匹克大道公園後，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣(12：45——13：10)
活動目的：強化團隊內部的紀律性組織性，學習合理利用工具，學會傾聽，並在思考中嘗試策劃與預見性，提升團隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩，行進一段距離，依靠摸索撿起地面上預置好的幾段繩子，並依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
怪獸(13：10——13：25)
活動目的：通過身體接觸，消除成員間溝通隔閡，增強團隊內成員的合作意識，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三隻手組成的“怪獸”。要求組合完畢後堅持10秒，方可認定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成，裁判需及時提醒隊伍，請隊長及時提醒本隊人員放棄
13：25——13：45在上述活動完成後，告知各隊伍需自選其他任意一隊進行下一項拓展活動：塞車
塞車
活動目的：依靠溝通，獲取其他團隊的信息，通過前階段的活動，觀察選取合適的團隊進行結組，考察前期活動中是否培養了團隊內成員的計畫性與協作性，培養團隊與團隊之間的信任感和協作能力，融合各個團隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編後分成兩組分別站在設定好的場地兩側，所有成員利用中間空置的方格，以最少的步伐和最短的時間，把兩側的成員進行對調
注意事項：活動需注意時間，同時進入場地的隊員不得踏出方格
13：45——15：10以上活動全部結束後，全體拓展培訓參與人員集合整隊，進行簡單的總結活動，而後各隊伍依照上述評分順序結果依次出發，前往本次拓展培訓最後一項活動地點：金屋浴場
15：00——15：20抵達金屋浴場後，進行本次拓展培訓活動的最後一項拓展項目：信任靠
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務
活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成後，依照完成順序出發，返回學校
15：20——16：00抵達學校後，全體參與人員於大學生活動中心門前集合，集體拍照留念，而後全體參與人員到二教演講廳進行本次拓展培訓總結分享大會
至此，本次拓展培訓全部結束
(三)後期總結
1、所有參加本次拓展培訓的成員上交一份培訓心得
2、社團聯合會組織部製作調查問卷，對本次培訓活動進行調查
3、各部門在後續的工作中進行總結，加強溝通與了解
4、由編輯部負責本次活動資料的整理與總結，並交由網路部上傳至社聯網站
七、活動用品
足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊kt板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面
八、拓展培訓具體規則以及相關注意事項
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假
2、總指揮負責本次拓展培訓的全過程，對本次培訓活動擁有最高指揮權，副指揮、策劃人、副策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮
3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規並對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責疏導交通、引領隊伍行進方向並對必要的活動場地進行布置，對本次拓展培訓活動進行監督管理
4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣並時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓活動行進路線路況複雜，車數較多且車速較快，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6、培訓參加人員要求及必需品
1)培訓參加人員一律穿著運動鞋、運動衣
2)自備午餐，午餐以環保方便為標準
3)隊伍行進途中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧，禁止拍照，靠路邊行進(出現上述情況全隊整理隊伍並警告一次，扣罰時間一分鐘)
4)行進過程中禁止亂扔垃圾
5)培訓活動中未經允許不得擅自乘坐交通工具
6)各項培訓項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目並加罰10分鐘
7)培訓活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物
8)行進途中有隊員需去衛生間，隊伍需全隊等待
九、緊急情況應對方案
1、培訓路線途中設有公共廁所，可以應對參與人員上廁所的問題
2、培訓路線中有34路公車經過，如遇突髮狀況可乘公車直接返回學校
3、在路線所經過的各個路口處設有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口
4、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理
5、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等)，由本隊隊員幫助完成任務(如抬、背、扶等)，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批准後，該隊員可在一名隊友的護送下乘車返回進行治療；若有同學被撞(遵守交通法規及本次活動規則不會出現此類情況)，隊長負責派專人送往醫院治療
6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘
十、資金預算
葡萄糖 10*2.5/盒=25元雲南白藥噴霧劑2*15/支=30元創可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元
車費：50元
總計：277.5元
十一、路線圖(略)
xx年社團聯合會第三季素質拓展策劃書
主辦：共青團燕山大學委員會
承辦：燕山大學社團聯合會
二零XX年十一月三日
素質拓展活動策劃書 篇3
活動背景：
當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什麼。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟樑更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨幹們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向；學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會、人生會
主持人：拓展會、人生會
資料蒐集整理負責人：人生會
策劃負責人：拓展會
聯繫方式：xx112XX5956（656+456） 陸璐15XX66（12634564）
陳嘉華115XX9653（56498656）
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動地點：院系樓162辦公室
活動對象：素質拓展協會骨幹成員共13人
嘉賓：儘可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備
（1）人員安排
活動通知：（負責統計參加活動的人數，邀請師姐和x老師）
會場布置：
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現場工作人員：比比比（做示範以及提供遊戲指導）
後備人員：邱比（如果需要的'話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）
後期紀念品製作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
（2）物資準備
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本(用於“動物王國”和“象模象樣”)
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）
童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價格從1元到3元不等）
數位相機2部
dv機1（可以不要，最好有）
音箱1套（放背景音樂用）
（3）人員培訓
主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。
（4）會場布置
(1) 活動地點定為院系辦公樓162
(2) 工作人員()提前兩個小時到會場進行布置
描述：
3.請在以下坐標軸中認為自己所在的地方畫圈。
thanks
附屬檔案2
小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字元號）
玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎
偷擦口紅 看 講髒話 吵架
爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋
放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害
被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負 偷偷去游泳
規則：準備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）
1 每人發一張這樣的表，
2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經確認有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中籤兩個。
3 有三行或者三列全部簽滿人名的時候，交到主持人手裡。速度快的有獎。
4 簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準確計時）
5 清點出前三和最後三名，褒獎下其速度，然後冷不丁的問他們哪些項目分別是誰簽的。。。（結果幾乎都是只注重結果忘了過程，這個時候就要主持人發揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）
6 參與者分享感受階段。。。、
背景音樂準備：
《童年》 童聲版（開場）
《快樂阿拉蕾》
《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）
《蝸牛與黃鸝鳥》
《小螺號》
《捉泥鰍》英文版的（作為總結時的背景音樂 比較有感覺）
附屬檔案3
神秘的祝福：（背景音樂：《古玩風》 《香草吧噗》 《love is color blind》）
規則
1 全體參與者圍坐在一起
2 發給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節奏輕快的音樂
3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名
4 工作人員將祝福語收起來用於後期製作紀念品
後期製作展望：1 製作這次活動的完整的視頻（網路部）
2 製作紀念品
3 將相關的圖片和資料發表在部落格上。
素質拓展協會（拓展分會及人生分會）
20xx年x月x日
素質拓展活動策劃書 篇4
一、活動背景
光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學子放飛夢想的季節，心裡輔導站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質拓展活動。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。
二、活動目的
1、加強部門間的聯繫，讓部門新幹事之間互相學習
2、對部門有一個更深入的認識
3、提高自理能力，增強團隊合作
4、以豐富學生的課餘文化生活為指導思想，倡導健康向上的生活方式
5、藉此為部門的新成員們提供一個展現個人魅力的舞台
三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂
四、活動時間、地點、對象
1、活動時間：11月27號下午3：00
2、活動地點：志遠田徑場
3、活動對象：美術學院團委宣傳部與心理輔導站全體成員
五、活動內容：以遊戲的形式增進部門間的交流（詳見附屬檔案1）
六、活動流程
（一）前期準備：
1、準備活動策劃書，經老師審核，通過後方可開展。
2、製作活動購買清單、經費預算單，並根據具體情況進行調整，做好相應的方案後交給老師審閱。（詳見附屬檔案2）
3、各部門人員分工明確，在活動對素質拓展活動整體方案、遊戲可行性進行評估及實驗。（人員分工詳見附屬檔案3）
4、提前做好活動場地的規劃與設計。
5、做好活動人員分組，並在活動前2天開素質拓展活動動員會，宣布活動當天人員安排，明確各自崗位的內容，並強調應注意的事項。（人員分組詳見附屬檔案4）
6、通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。
（二）中期活動
1、活動當天必須全體成員到場，保證活動的順利進行。
2、在活動過程中相關環節負責人不得離開活動場地。
3、活動中注意衛生問題，垃圾集中處理，不污染環境。
4、活動結束後全體成員做好活動的收尾工作後才能離開。
（三）後期工作
1、製作本次遊園活動的短片或PPT配以相關文字說明，然後整理成冊後交至辦公室存檔，便於後面幹事的學習。
2、收集、整理活動中的所有發票，報賬；核實經費開支，做出詳細賬目表。
七、注意事項：
1、活動儘量大家都到場參與
2、維護好現場的環境
3、活動結束後清理場地歸還物品
詳情遊戲規則
競賽規則：部分遊戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，並設立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩餘遊戲作為評個人獎項的依據，專門人員在龍虎榜上計分，最後選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。並由林美老師頒發獎品。
獎品設立：
最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支
優秀領隊獎：速寫本人手一本（選三個）
遊戲1、熱身串名字遊戲
小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是後面的，第三名學員說：我是後面的後面的，依次下去……，最後介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位複述一遍。組成9人一隻的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。
遊戲2、無敵風火輪
主持人宣布要比的單位，然後每組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最後一名得5分。
遊戲3、齊眉棍
全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最後一名得5分。
遊戲4：速度與激情
以小組為單位,共5個隊伍。自行討論分工。搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續從1搖繩人邊跑向搖動的繩子並跳過,再從另1搖繩人身後繞過重複上動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形、最先完成跑動跳躍次數達150次的小組，利用最短的時間將每隊9人叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。每輪兩組，共兩輪，按時間分出名次，第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最後一名得5分。
素質拓展活動策劃書 篇5
一、活動背景及目的
拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計畫性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒於此，中國海洋學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內部營造親情化的氛圍，增進集體內以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內各成員的人
際關係；
（2）在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛鍊團隊面對機遇與挑戰時的應與應對方式；
二、活動主題
團結 友誼合作拼搏
三、活動總流程
（一）活動時間
20xx年11月3日下午
（二）活動地點
北區排球場
（三）活動對象
中國海洋學研究生學生會
（四）活動項目
1、活動破冰環節：活動軀體、金錢遊戲、樹與松鼠 （懲罰措施）
2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗
3、活動項目：
項目（四個小隊每隊進行一個項目，之後交換，具體情況視活動時間而定）
信任背摔
規則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮牆上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然後背朝牆下，身體站直，直挺挺地向後倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。
盲人方陣
規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
生死電網
規則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有小形狀都不規則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，並且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務後，隊長和隊員充分發揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計畫，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的`是家的歡呼雀躍，最後所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
地雷陣
規則：選一塊寬闊平整的遊戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之後，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的
起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）
解手鍊
規則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯繫著家，能讓家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
齊眉棍
規則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。
4、競技項目：
連體賽跑
規則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先後排名。
無敵烽火輪
規則：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動圓環。
素質拓展活動策劃書 篇6
一、活動主題
我幸福，我快樂
二、活動目的
為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛鍊同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標
三、活動時間
20xx年5月29日
四、活動地點
鐵道職業技術學院和平校區足球場
五、活動對象
心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員
六、活動內容
由抽籤形式分為1、2、3、4、5、6組
活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之後另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵
活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最後一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍
活動三：鬥雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，遊戲規則以拳王模式為準，過程中兩手鬆開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品
活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍
活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然後根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰
活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）
七、活動準備
氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥
八、注意事項
活動中應注意安全，防範崴腳、磕破等
九、相關人員安排
負責物資採購、主持人、裁判
十、活動總負責人
素質拓展活動策劃書 篇7
一、活動目的：
學生幹部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生幹部的人際交往和協調等能力，培養學員間的相互信任感並認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。
二、活動主題：
卓越素質，健康人生
三、活動時間：
20xx年10月30日上午8點（雨天順延）
四、活動地點：
塑膠操場
五、參加人員：
黃山學院學生委員會全體成員
六、活動主辦：
黃山學院學生委員會
七、活動承辦：
文娛體育部
六、活動內容：
（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人
（二）具體實施
一、熱身遊戲——直呼其名
1、時間：10～15分鐘
2、人數：16人圍成一個圈
3、道具：2個桌球（或報紙團代替）
4、目的：幫助大家記住彼此的名字。
5、步驟：
（1）選一塊寬闊平整的遊戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。
（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然後將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，並記住每位成員的名字。
（3）改變規則，現在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然後把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。
（4）幾分鐘後，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一隻球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，遊戲規則不變，增加遊戲趣味性。
（5）遊戲結束後，在解散小組之前，邀請一個志願者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。
6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！）
7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示範，建議採用較慢的高球。
二、大風吹
目的：一是考驗同學們的反應能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。
方法：
1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立於中央。
2、主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什麼？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。
備註：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩隻鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人…
道具：無
三、瞎子摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。
形式：14-16個人為一組比較合適
類型：問題解決方法及溝通
時間：30分鐘
材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）
適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員
操作程式：
1、讓每位學員戴上眼罩
2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道
3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線
4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束
5、全過程錄象，並在點評之前放給學員看（沒有攝像機，可以省去）
有關討論：
1、你是用什麼方法來通知小組你的位置和號數？
2、溝通中都遇到了什麼問題，你是怎么解決這些問題的？
3、你覺得還有什麼更好的方法？
道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便籤條）
四、氣氛調動遊戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）
方法：
1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並說「喔！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。
3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。
4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑
道具：無
五、同心圓
目的：促進團隊協作，提高團隊凝聚力。
操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員儘可能用腳尖頂住前面隊友的鞋後跟，同時還要不斷調整成規則的圓圈，調整好隊形後，就可以同時坐在後面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再鬆開手向上，最後可以坐好後整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓。
寓意拓展：
每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，並整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發揮每一個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴，相互協助。“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”。
道具：無
六、解手鍊
形式：10人一組為最佳
時間：20分鐘
適用對象：全體人員
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
操作程式：
1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；
2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜複雜的問題，在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開；
3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環；
4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩隻手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
有關討論：
你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？
當解開了一點以後，你的想法是否發生了變化？
最後問題得到了解決，你是不是很開心？
在這個過程中，你學到了什麼？
道具：無
七、討論與總結
1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收穫和感想，隊長總結。
2唱歌結束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量
操作：
胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》
所需道具或材料：
1、攝像機：1個
2、相機：1個
3、橫幅：1條（教育系提供）
4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）
5、彩旗：10面
6、校旗桿：10根
7、簽字筆：10支
8、報紙團：20個（用廢報紙製作）
9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶）：160條
10、編有從1-16的小紙條（便籤條）：160張
人員安排：
1、教練員：5名心理學教師，20名心理學專業學生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學專業學生。
2、秩序維護：校學生會成員若干，負責聯絡和秩序維持。
3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。
備註：
如果方便，可以讓每個院系帶系旗。
素質拓展活動策劃書 篇8
（一）時間安排：
a、森林公園燒烤行：10月11日（周六），可根據情況推遲到周日舉行
b、環東湖腳踏車觀光游：10月18日（周六），可根據情況推遲到周日舉行
c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據情況推遲到周日舉行。
（二）具體事務安排：
1、統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。
2、針對a活動：
（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。
（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。
（3）安排攝影設備四聯繫汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3、針對b活動：
（1）確定能安全行車的路段，最終確定腳踏車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。
（2）在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速腳踏車，考慮到腳踏車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。
（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線腳踏車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。
素質拓展活動策劃書 篇9
一、活動前言
電氣信息系學生會生活部從xx年度到20xx年度以來，部內已成功舉辦了多次外出遊玩活動，有豐富的經驗積累。同時，系內部員和同學對此類活動充滿期待。本次活動，得到系內老師的支持，認可我們的組織籌劃工作。
陽春三月已然來臨，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下甦醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人為之陶醉。為增強部內凝聚力，體現團結友愛的團體精神，讓組織部在新學期中體現新的活力，以積極向上的面貌迎接新學期，與此同時也可以緩解一下各位部員的.學習、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動。
上莊水庫遠離城市喧囂，一片鄉土氣息，水庫兩岸有大片的菜地，荷塘，採摘園，水庫北岸環境更優美，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫北岸。
二、活動目的
促進各部員之間的交流，營造組織部的和諧氣氛，鍛鍊和培養其實踐能力和團隊精神，實現勞逸結合，提高學習效率，同時豐富課外生活，放鬆心情，領略美好風景，共同感受大自然的造化神奇，為大學生活增添一縷色彩!
三、活動資源
烤肉方面，飲食材料自行準備或從正規渠道購置，烤肉工具當地租賃。娛樂方面，當地有相應的娛樂設施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交捷運，集體前往聯繫了租車服務。
四、活動組織
1、活動總負責:張禕、郭丹、王金生、張迪
2、活動策劃:張禕、張迪、李媛媛
3、活動地點:海淀區上莊水庫銀杏灣燒烤服務站
4、活動時間:3月24日
5、參加人員:生活部部員自願報名
素質拓展活動策劃書 篇10
主辦單位：院團委
承辦單位：建築與測繪工程系團學總支
一、活動背景：
為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
1、為增強新進學生會內部成員的`協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞鬥志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;註：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,
三、活動具體要求：
活動宗旨
1、培養團隊合作精神，增進溝通。
2、體現協同工作在解決問題中的作用。
3、學會克服看似難以解決的問題。
4、學會付出，才有收穫。
教官要求：
明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許後才可講話。
6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點
時間：20xx年xx月XX日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30
地點：院足球場
五、參加對象
建測系13、14級主要幹部及15級各部門新幹事人員共約400人
註：把參與本次培訓的學生幹事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃：
(一)活動前期
1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。
2.請書記發表講話。並宣布活動開始
3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。
4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門派出一名副部與老乾事做評審。要求：公平，公正，公開
6.活動結束後，請薛冰老師至結束語。
(二)活動後期
1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室
素質拓展活動策劃書 篇11
大學生心理素質拓展訓練活動
21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。素質拓展訓練這種寓教於樂的心理健康教育方式也是符合素質教育的指導思想的，對學生整體素質的提高有著重要的意義。
一、活動主題：加強團隊合作締造陽光心靈
二、活動目的：
我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將採用心理遊戲競賽的方式舉行，在遊戲的樂趣中宣傳心理知識，並潛移默化地普及一些心理精神，同學們在遊戲中通過反覆思量，最後在完美的完成遊戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。
三、舉辦單位：大學生心理健康協會
四、活動策劃：大學生心理健康協會活動部
五、參與對象：河北工程大學學生
六、宣傳方式：海報11張分別置於9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板
七、參與形式：
報名參加：以團隊形式報名參加
報名諮詢電話：
截止日期：20xx年11月17日
八、活動時間：20xx年11月19日
九、活動地點：主校區羽毛球場
十、活動內容：
比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有遊戲結束後由評審組以團體總分評出一、二、三等獎並評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。
首先由服務人員到活動部領取遊戲道具，並布置好場地。各遊戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨遊戲組入場，並站在隊伍前邊。由主持人介紹遊戲相關事宜，並宣布遊戲開始，各隊方可開始遊戲。裁判按遊戲規則進行評判，服務人員負責遊戲秩序和道具，保證遊戲順利進行。
遊戲結束後，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，並準備下場遊戲布置。
十一、獎項設定：
評出一二三等獎，優秀團體獎並頒發證書及獎品。
（備註：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）
十二、安全措施：
由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。
大學生心理健康協會活動部
20xx年10月30日
遊戲規則：
1、站軍姿
遊戲人數：每組10人。
遊戲目的：通過遊戲測試和鍛鍊人的應變能力及對新事物的接受能力
遊戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。
相對口令：立正——稍息，向左轉——向右轉，向前看——向右看齊
評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數，出錯人數最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。
遊戲道具：哨子一個、擴音器一個
2、搭橋過河
遊戲人數：每組8人。
遊戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。
遊戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身後的“地毯”傳給第一組隊員，繼續前進。最終四組依次踩著“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最後參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。
評分標準：以最快的速度通過規定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。每觸地一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加5秒。
遊戲道具：小輪胎20個、秒表6個
3、瞎子背瘸子
活動人數：每組10人。
活動目的：培養隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。
活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點後第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。
評分標準：使用時間最少的小組為第一名。在遊戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。
遊戲道具：紙杯子300個
4、並足前進
活動人數：每組不少於10人
活動目的：鍛鍊隊員間的團結協作的能力。
活動方法：每隊隊員並列站在遊戲區域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時後該組隊員開始從遊戲區的開始端跑向30米處的另一端，然後撲倒在海綿墊上，完成次遊戲，各隊分別進行該項遊戲。
評分標準：遊戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。
注意事項：遊戲過程中要注重團隊協作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。
遊戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。
5、背靠背
活動人數：每組10人
活動目的.：鍛鍊隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛
活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規定的時間裡將氣球移動20米。然後將氣球拿下迅速放到另一組的背後繼續往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。
評分標準：計時開始後除開始位置外不得用手輔助，如若出現違規現象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。
遊戲道具：大氣球若干
（註：所有遊戲的出場順序分別以抽籤的形式決定）