楊老師：
您好！最近總覺得幹事沒勁，不想讀書，對於生活的事很迷茫，不知道方向。我不想一直頹廢，想好好把握高中，可害怕以後要面對的社會。而且有種患得患失的感覺，覺得平時再努力。但考試時諾考砸了，一切似乎都沒了。並且覺得平時記得再牢，可考試時又會忘記，所以對平時學習似乎有點提不上心。而且我總是無法按照自己的計畫，無法完成應該要做的事，總是愛拖到以後。我總是剛開頭有鬥勁，而後不了了之，想克制自己卻總是一塌糊塗。面對問題會害怕，會逃避。我想改變自己，請您幫助我。
這位同學：
您好！首先我要給你說一說學生的任務——學生的任務是從兒童時代走向成人社會。換句話說，學生的任務就是通過各種科學文化知識的學習和積累，學會組織和利用知識，培養創新思維能力和幸福愉悅和快樂的在這會上生存的能力；多參加人際交往和社會實踐，學會組織和利用眾人的智慧與力量，培養超越自我適應社會的能力；多結交朋友，學會與同性/異性相處以及愛與被愛，進而發展和培養盡義務、負責任、享幸福、獲照顧的對等的友情/親情實踐能力。要圓滿完成這些任務，最關鍵的就是習得走向成功的思維——凡事盡到自己最大的有效的努力，向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘——以及鍛鍊堅韌、頑強、自信等品質。
其次，我要告訴你的是——我們做什麼事，不要總是考慮會不會成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。所以我們在做事的時候要心懷一顆誠心，以不猶豫、不彷徨、不管結果的全身心投入耕耘，成功與否完全交給命運。其實我們在任何事情之前，我們都不知道未來會怎樣，命運怎么安排，我們所能做的只不過是踏實勤奮的“低頭耕耘”而已。所以我說命運只是負責洗牌，而打牌的是我們自己。做任何事情說白了就是我們手中的一沓牌而已，是你玩它，不是它你您，所以我們要以愉悅和快樂的心態去玩這沓牌。
再次，你說“我總是無法按照自己的計畫，無法完成應該要做的事，總是愛拖到以後”，這是因為你覺得此時此刻立即就做必將來做來的痛苦，所以你就把現在要做的事情推到了將來。如果你換一個角度來對待，即此時此刻立即就做是愉悅和快樂的，將來做是痛苦的，那么你就會立即去投入行動。另外，你不能執行自己的計畫是可以問自己兩個問題——一是應該要做的事和玩樂兩個比起來哪個會讓我獲得更大的快樂，哪個會讓我功成名就擁有更大的前途，哪個會讓我一事無成擁有悲慘的命運？二是此時此刻我要做什麼才能獲得長久的幸福和快樂。這是後我們趨樂避苦的本能就會引導我們做出理智的選擇，當我們戰勝了玩樂而高效率的完成了應該要做的事之後，我們就會獲得快樂和喜悅的情緒體驗以及經驗。這種快樂和喜悅的情緒體驗以及經驗反覆的獲得以及積累，它就會變成我們把握自身行動，引導我們走向成功的指針。所以只要我們堅持以理智的選擇去行動，並不斷獲得快樂和喜悅的情緒體驗以及經驗的積累，那么養成持久不懈努力達成目標、計畫、心愿或理想的習慣。
下面我把自己所寫的《如何培養毅力》附於下，共您參考：
毅力是一種習慣，可以養成。
1、計畫與檢討：制定並執行一個充滿工作以外的時間的、切實可行的計畫；檢查計畫執行情況【完成則獎勵；完不成分析原因：（1）不切實際->修正 （2.）其它->檢討、懲罰】
針對自己所學的課程或所做的事做一個切實可行的計畫，這個計畫最好能充滿你上課或工作以外的時間，然後就按部就班地去執行。每天晚上上床之前檢查一下自己當天的計畫完成情況，如果完成了當天的計畫，就給自己一個獎勵——或精神上的（如自我誇獎）或物質上的；如果沒有完成當天的計畫，首先要多問自己幾個為什麼，是計畫不切實際還是沒有按計畫去做，屬於不切實際就要進行修正，屬於沒有按計畫行事就要對自己進行檢討或懲罰。這種做法久而久之就會形成習慣，那么你也就達到了目的。