你很苦惱地說：成績下降了。
如果成績沒變，說明這狀態適合你，你不用擔心。
如果下降了，那也有方法。
英國有個企業家，65歲了，老人家有個愛好：飆車，是機車不是汽車。我們在高速公路上最多只開120碼，他要開180碼。老人家說了一句話對你終生有益：
正因為我很危險，所以在飆車時我的注意力高度集中，我根本沒時間去想我的工作，我的生活，我只在飆車。各位，他的注意力為什麼高度集中，因為他很緊張，他很危險。
晚自休時，你本來一個小時要做的功課，你告訴自己：五十分鐘必須完成，你立刻會進入一種緊張狀態。
上課走神呢?很簡單。上課之前你把這節課要聽的內容寫下來，一二三四五。你立刻會進入聽課狀態，因為你知道這五點你必須要重點聽，其它可以不聽，其它是講給其它同學聽的，老師是共性化教育，你是個性化學習。
很多同學考試時間不夠，沒時間檢查試卷。只要你平時做任何事都快十分鐘，你就會養成快十分鐘的習慣，聯考時你一定會多出十分鐘，檢查卷子，你會得到很多你該得的分數。
很多同學抱怨：很多題目平時都會做，一到考試就做錯。
你們平時晚自休時沒有時間概念，你們只是想把題目做對是不?有同學還一邊做題目一邊跟同桌說話，還一邊嗑瓜子。而考試的目的是為了獲得最高分，而且是在規定的時間內獲得最高分。
有人問：我能不能把聯考當成平時的考試來看?
你做得到嗎?
除非你養成兩個習慣：把每次的練習當成考試，把每次的模擬考當成聯考。
記住三個字：唯一的。
生命中每一次考試，每一次經歷都是唯一的。
911，車臣事件，海嘯，死了二十二萬人，我發現人的生命真的很脆弱，要珍惜生命的每一天。
台灣有個作家林清玄說了一番話，給我印象頗深。他說活到現在終於發現什麼是活著最有意義的。
那就是每天早上醒來，發現頭還能動，手也能動，腳還沒殘廢，啊，太幸福了。人活著真好。
生命如此地脆弱，我要求你們把每一天當成最後一天去珍惜它，把每次考試當成最後一次考試去對待它。只有這樣，你每次都會考到最好的程度，你一定能在聯考中發揮到極致。
有人問：聯考會不會緊張，怯場。
那年我們聯考有個女生真的很脆弱，語文考了二十分鐘暈過去抬走了。還有很多經過聯考的同學跟我說：王老師，聯考我的真的很緊張，下面都拉出來了。下次你們聯考時，如果下面拉出來千萬不要緊張，讓它繼續拉，拉完繼續答題，沒人會檢查你下面的。你們生物學過了，那只是副交感神經在起作用。
聯考為什麼會怯場呢?因為聯考對你們來說是第一次。你們很陌生。我教你們一個方法，可以戰勝聯考怯場。
模擬聯考。
七號八號聯考，我要求你在四/五/六號模擬聯考，在大腦里把聯考的過程美好地想像三次。
閉上你們美麗的大眼睛，我們來想像一下。
明天就要開始美好的聯考了。帶上准考證，帶上我那支心愛的鋼筆，它總是給我力量。清晨起來，伸個美美的懶腰，喝杯牛奶，吃塊麵包，味道太好了。出門走在馬路上，一陣風吹過來，沁人心脾。路上的行人只要看我一眼的都祝我聯考成功，沒有看我的，都在心裡為我祈禱成功。走到考場外面，我有點緊張，於是深呼吸三次，走進考場，找到合理的位置坐下。今天的老師一個都不認識，但都很可愛的樣子。卷子發下來了。我想起去年一個年青的奧運冠軍叫朱啟南，他說：我不可能打滿環，但我必須打好每一環。聯考總分是750分，我不可能拿滿分，但我必須拿到最高分。於是我瀏覽一遍卷子，先易後難，把簡單的題目挑出來立刻答完。碰到太難的題目，就想起一句話：