菜 名: | 香菇扎 |
主 料: | 長青瓜或冬瓜片8片(4.5英寸長,2英寸寬),金菇、牛肉絲、芹菜絲各2兩(約80克),雞湯1/2杯。 |
配 料: | 湯汁料:清水4湯匙,蚝油、生抽各1/2茶匙,糖、麻油各少許,生粉1/4茶匙。 |
做 法: | 1、瓜片用鹽水略浸至軟。2、燒熱少許油,炒熟牛肉絲和金菇及芹菜絲,倒入湯汁料煮滾即盛起,瀝乾水,分成八份做餡料。3、每條瓜片上放一份餡料,捲起成扎置碟中,放入雞湯隔沸水蒸約十分鐘即可進食。 |
備 註: | 1、如瓜片浸後仍太硬,可先氽水。2、煮金菇的時間不能太久,太熟不好吃。金菇含有蛋白質、維他命及酵素,能助消化及防高血壓。 |