薑汁赤貝(圖)


 
【類別】
山東菜
【原料】
鮮赤貝250克,姜米10克,醋30毫升,醬油50毫升,香油4克,鹽1克,味素2克.
【製作過程】
1.將赤貝洗淨,放盆中加清水少許及小蘇打粉抓勻,浸漬1小時後用清水將赤貝上的蘇打沖洗乾淨片成薄片.
2.姜米入碗中,加醬油,醋,鹽,味素,香油調成汁味.
3.湯勺上火,注入清水燒開,下入赤貝輕汆,撈入淨盤中,與調味汁一起上桌即成.
【風味特點】
顏色赤紅,鮮嫩爽口
【醫評】
 
【營養成份】
熱量 千卡
238
蛋白質 25.1 脂肪
3.8
碳水化合物
26.1
維生素A 微克  
毫克
2.5
膳食纖維
 
維生素E 毫克 5.0
毫克
4.9
胡蘿蔔素 微克
 
維生素B1 毫克 0.02
毫克
53
煙酸 毫克
3.0
維生素B2 毫克 0.59  
 
薑汁赤貝