範文一
正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。表現原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，也更有安全感。
讀了這本書後感覺正能量在體內慢慢的積累，溫暖人心，驅散負能量的黑暗。書中所寫在此跟大家分享一下：
改變生活中的小事情，讓自己更有人格魅力。
在日常生活中，有很多的事情可以通過你的肢體語言傳遞給對方。與那些和動作生硬的人握手相比，那些和動作順暢自然的人握手的人感到更加快樂，與對方心裡上更加親近，認為這些人更加招人喜歡、態度隨和。
改變自己的小習慣，讓初次見面的人對你印象深刻，同時拉近與人之間的距離感。
生活中要學會微笑，微笑著面對生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。
微笑使人感覺快樂，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治癒傷痕，讓人心理充滿陽光。快樂的與內心交談，與自己的內心對話，讓自己每天都活在快樂當中。
生氣對人不好，它會讓你做傻事，胡亂冒險、說出很快就會後悔的話，並且容易引發暴力行為。
同時，生氣對你周圍的人也不好。它會讓你的人生處於糟糕的頻率上，把你拖入困境。當然平時如果你已經生氣了，有一個有效的方法可以解決這個問題。
要想平靜下來，要表現得彬彬有禮，舉止平和!慢慢的你就能夠讓自己心態平，微笑的面對，積累正能量。
培養自己的興趣愛好。與腦海中想像一些快樂的事情相比，實際行動參與的活動會令你更加快樂，表現得興奮。
快樂的說話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中!或者，換句話說，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
相比較其他的娛樂活動來說，唱歌、跳舞、運動能夠讓人的身體和心理感到更加的愉悅。
自己總是封閉自己，不與朋友聯繫可能會導致你更少的機會外出參加活動，從而感到更加孤獨。孤獨的人負能量就會在體內聚集。
打造超強的意志力。本書主要講述了減肥，節食並不一定需要與欲望作徒勞無功的對抗，相反，你只需聽從自己身體內部的聲音即可。
只有這樣做，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來到你的身邊。做出小小的承諾，你很可能會作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力;表現得不再是習慣的俘虜，你就會突然發現其實戒菸、減肥並不困難。
這些簡單有效的方法會鼓勵你改變行為的方方面面。如此表現原理激勵了你的行動，使你感覺自己變成了一個嶄新的、充滿正能量、更加有動力的人。
永葆青春活力，書中介紹了五種幫你減緩衰老：
掌握對生活的控制：不要總認為老了之後就一定會非常無助、必須依賴別人。相反，你要儘可能的控制生活中的方方面面。
自己買東西，照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬，並以自己的心意外出走動。
保持思維活躍：掌握世界新聞動態，看看自己的周圍發生了什麼。
寫部落格，設立個人目標，保持好奇心，保持興趣和愛好，與朋友以及家人保持聯繫。
積極主動：儘量保持身體的活躍，堅持鍛鍊，腳步輕快起來。跳舞是最有助於保持年輕心態的活動
做出努力：試著穿年輕點兒的衣服，讓自己看上去年輕起來。
範文二
現在網路上和生活中比較流行正能量這個詞，什麼是正能量?科學解釋：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的 物質為負。作為中學生的我理解不了這樣抽象的解釋，我去問媽媽，媽媽笑說”正能量是一切健康\樂觀、積極向上的思想和行為.我們身邊包括你自己都有正能量 的存在.用心發現和感受吧,自己可以找到答案.”真的自己就可以找到這個時髦詞的答案么?這個寒假我就在尋找著。。。。。
XX年評選感動青島 10大人物之一的高舉穩就住在我家樓前面，媽媽和他都是城陽微塵之光公益群的。有一天媽媽帶我去拜訪了高叔叔。那是一個很樸實的小伙子，他開了一家微塵之 光足療館.他幾年前經歷了一次車禍,是社會的力量幫助他逃離了死亡線,出院後立志將感恩和愛心用自己能做的方式傳遞下去.幾年來每周堅持到敬老院給老人修 腳，風雨無阻。受其影響,.我後來跟他一起到小北曲夕陽紅敬老院看望了老人，我是一個學生沒安排其他，只是和幾個老奶奶說話，就簡單聊家常什麼的，但老奶 奶那么高興，拉著我的手親的不得了，有個叫紀佰玉的老奶奶83歲了，高興了背出了木蘭詩還唱了歌，我雖然不是她的親孫子,但她比對親孫子還用心,一勁告訴 我學生時光最美要學文化長知識。看到那么大年紀的老人每天精神矍鑠的讀報學習我為之感動，看到我們給他們帶來少許的天倫之樂我為自己溫暖。關愛和互助也應 是正能量的體現阿,照亮別人也溫暖自己!挺好的!這是我第一個答案.
爸爸是名軍人，春節幾乎都是最忙的時候回不了老家，今年依然是我和媽媽回去陪 爺爺奶奶過年。以往總是嫌棄家裡冷啊不衛生啊經常讓奶奶不知怎樣招待我。今年我決定以實際的孝心和行動跟奶奶更親近些，在老家的這幾天我決定和奶奶睡和奶 奶玩，這簡單的動作讓奶奶高興合不攏嘴，出門就說：我大孫女回來了，晚上都跟我捂腳睡!在老家人眼裡，在城裡長大的姑娘回到農村像公主那樣嬌貴不得,這樣 體貼有些跟常規另類，別人大都回應：妞妞(我乳名)長成大姑娘了這么懂事啊!出門時我挽著奶奶的胳膊，也美美享受別人對我的美言和對奶奶的羨慕中。說來慚 愧，就是簡單做了和老人親近的事最普通的孝道卻得到那么多光輝表揚.尊老愛幼是我們傳統美德,肯定也是在正能量的範圍里,我找到第二個答案.
春節 爸爸隊里有新兵晚會，我作為家屬可以參加唱首歌。爸爸說要唱激情上進的歌曲，要帶有自信青春活力的狀態否則不能登台。我選了首英語歌曲adail的 drollinginthedeep，但後來我很忐忑，其中有個高音我怕上不去唱不好，但放棄了心裡會不安會有遺憾,在張老師和媽媽的鼓勵下，我和耿千惠 姐姐還是半猶豫步入舞台….看到台下那年輕的新兵大哥哥們的期盼，感受這曼妙的舞台,我意識到沒有退路必須做好現在的自己,我們在用情投入\忘記膽怯\放 開自己,結果力量泉涌\歌聲飛揚\掌聲雷動!我們唱得很成功,太棒了!此時此刻，我找到這種環境裡的自信和快樂。正能量也體現在個人素質中,自信努力本是 我們做人基本品質,不給自己設障礙，積極用心全力以赴去做，原來可以成就更好的自己!那么簡單,我又找到了一個答案,這樣的答案應很多……
真如媽 媽所說,我'們都是生活在正能量輻射的光環圈裡並且一切正能量可以互相點燃激勵和傳遞。記得誰說過”你要想著照亮溫暖別人，首先你自己是一束陽光”,為了 社會和諧為了我們生活的環境更加美好,我們都來做一束正能量吧!馬上開學了，作為我們實驗中學8.9班一員，我應該以怎樣的姿態站在這個團隊里?熱愛學習 集體、自信、付出、積極\關愛助人、、、、對,就要做那樣的學生，哈哈隨時在行動啦，因為我、我們就是那最璀璨醒目的一束正能量!
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