短跑教案

短跑練習課的教法不當，往往調動不起學生學習的興趣，收效甚微。
那么，怎樣才能上好一節短跑課呢？
經過多年的摸索,我的體會是：
一、 準備活動10分鐘,內容包括：
 1、 做與短跑練習有關的徒手操5至6節。
 2 、原地和行進間的高抬腿跑，小步跑各兩組以及作後蹬跑，後踢腿和原地擺臂練習等。通過以上各種準備活動，使其髖、膝、踝等主要關節以及與短跑有關的肌肉群充分活動開來。 
二、基本部分30至32分鐘：
1、30米*2的起跑練習。
2、將參加練習的學生分成若干組，每組6名，分組進行30米跑比賽。要求在30米處設裁判員（可由學生擔任）一名，負責按到達前後排出名次。將各組同名次者排在一組，再分別進行100米全程的比賽。由於同名次各組的水平都很接近，所以各組爭奪激烈，積極性高。
三、結束部分3至5分鐘：
教師進行小結，既要表揚幾個速度快、技術動作掌握較好的佼佼者，也要肯定比賽中落在後面的學生表現出來的頑強精神。
總之，我認為這樣上45分鐘的一節短跑課，不僅學生們學習情緒高，興趣濃，而且強度和密度也完全符合體育教學大綱的要求，真正達到了增強學生體質的目的。

教學情景：熱身、擺臂、高抬腿、後蹬跑、加速跑等輔助練習、往返接力。學生由開始的認真學、認真練到最後的不認真練，不願意做。直到最後的往返接力學生才又提起了興趣。為什麼學生在上下半節課的反映反差那么大呢？
其實道理很簡單，前面的課枯燥無味，後面的課有比賽，有競爭。青少年具有好動、好玩、愛競爭的心理，因此就造成以上現象。課的安排本身是沒有矛盾的。主要矛盾在於前面的內容是教學目標實現的基本和重要途徑，沒有前面的輔助練習很難實現教學目標，因此這些練習是必要的。而恰恰這些練習又是學生最不喜歡的。這就是本節課的主要矛盾，也是田徑教學的主要難點。我想可以作好以下幾點來緩解上面的矛盾
1、讓學生明確學、練的價值
在每堂課之前教師最好都能讓學生知道自己要上什麼課，讓學生先預習，使學生知道要學好這些內容要掌握那些知識點和輔助動作，讓學生明白為什麼練，、有什麼用，在什麼情況下才能用得上，讓學生懂得練習的價值和好處，這樣學生在上課時就能較主動地練習。
2、對傳統的教學內容進行改造、創新
仔細看一看我們的教材不難發現我們的一些教學內容有很多都是競技運動項目，這些項目學起來較複雜、較枯燥，需要有一定的吃苦精神，而且即使學生掌握了對其將來的用處也不是特別大，因此學生自然就對這些項目不感興趣，學習積極性也不大。這就要求教師在項目的選擇和教學的手段和方法要即有利於學生的身心發展又要注意內容、手段的娛樂性、趣味性和競爭性。對教學內容進行改造和創新，使之符合青少年的需要，改變過去只注重對技術動作的學習和片面追求成績的弊端。
3、因材施教，區別對待
體育來源於生活，新的課程標準讓教師有了選擇教學內容和教學範圍的權利，只要我們能因材施教觀察生活走進學生，從中吸取營養和建議就能找出學生喜愛的項目和練習手段。當然在教學中還應注重學生的個體差異，可分層教學，區別對待，使每位學生都能在學習的過程中得到滿足和快樂從而提高對體育的興趣，為終身體育打下基礎。

大家來當消防員

———《快速跑》第一次課教案

一、指導思想

《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發生了深刻的變化，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛鍊的習慣。形成終身體育鍛鍊的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。

本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種遊戲貫穿於教學中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。

二、本課的設計思路

1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標誌之一，也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課採用情景教學，假設每位同學都當“消防員”，以消防戰士訓練，戰鬥為一條故事主線，模擬消防戰士訓練，救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動，利用初一學生喜歡競爭比賽的特點，以“三步曲”的形式遞進教學，以情景練習的形式組織練習，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。

2、本課教學中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢於爭光的作風。

三、教學目標 

a) 通過故事化的快跑情景練習結合，激發學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習。